选择 – 第5页小小书 XXshu

我如何做工作也为我的健康和学习付出了代价

照片： CyboRoz 选择太多=生产力降低或没有生产力选择太多=升值幅度很小或没有升值选择太多=不知所措 — Tim Ferriss，《选择最少的生活方式》 “我们可以将日常生活中的细节更多地交给毫不费力的自动化管理，就可以为自己的正常工作释放更多的更高思维能力。没有一个人比那个人更悲惨了，在这个人中，除了习惯之外，什么都不是优柔寡断，而……每一个工作的开始都是明确的自愿思考的对象。 ” —威廉·詹姆斯使必要但看似无聊的事情自动化是生产力的秘诀。我已经将生活中一些最重要的方面自动化了，这使我可以自由地做其他有挑战性的有趣的事情。这类似于划分活动。尽管每个动作都会影响其他动作，但我们不能一次做两件事。每个任务我们都需要一定的时间和地点。…

进度报告

我多年来一直是编辑/校对人员，一直认为自己在我的工作中表现出色。我从未有过任何抱怨，这是我表现出色的基准。实际上，好几个文学经纪人称赞我的论文质量。英语一直是我最喜欢的科目，我读了很多书，但从未考虑过要当作家。那时，我不得不忙于管理Anita的书籍，那一天，手稿必须以非常特殊的方式提交给代理商和出版商。多年来，我们收到了代理商和发行人的大量令人鼓舞和好评的信，几乎两次导致出版，但可悲的是，尽管足够好，但Anita从未出版。这也许就是为什么我没有想到要成为一名作家的原因，毕竟，我比大多数人都知道，这是多么血腥的努力。但最终，我的缪斯到达了。这是在Kindle现象起飞之后。突然，每个人都可以在亚马逊上出版自己的书，而且这本来应该很容易，任何人都可以做。我必须说，为了公平地对待所有出色的作家，我确实很难写一本全长的书。 70.000个单词似乎是不可能实现的目标，而且我怀疑自己的每一步能力。第一本书教会了我很多关于情节和对话，角色弧和子情节的知识，即使它使我头晕。当我完成《第九人生》的那一天，当我意识到自己已经成为作家时，成就感sense绕在我身上！那是在2014年，那之后我又写了两部惊悚片。你们中的大多数人都会知道我为自己的书找到合适的封面的乐趣，但我根本不担心内容。…

改善生活的3种方法

如果您曾经决定做某件事但没有做某件事，那么我可以告诉您原因。原因之一是您可能没有想要的“原因”。但是，即使存在一个好的“为什么”，也很容易因为这个原因而绊倒……您没有将“什么”分解为很少的操作步骤。这可能是大多数人没有完成他们想要完成的大多数事情却没有完成的唯一最大原因。如果您考虑减掉50磅，您可能永远也不会做。如果您考虑减掉5磅，则可能性更大。如果您考虑还清10,000美元的信用卡债务，您可能永远也不会这样做。如果您决定停止使用它们（即不要增加更多的债务）并每月支付400美元，您会惊讶地发现这么多的凹痕很快出现。如果您想写一部畅销书，您今天打电话给兰登书屋（Random House），告诉他们为您做好准备吗？当然不是，您需要写第一句话。告诉我一些事情……当您想登上楼梯的顶部时，您会直接跳到楼梯平台吗？当然，您不会迈出第一步。就这么简单。不要使其变得比实际复杂。您一生中没有仅仅因为没有迈出第一步而没有做过多少事情？现在只做一个决议。决心不再做那件事！…

选择你的老师

（每天提醒自己）生活艰辛，充满选择。我如何才能使自己更轻松？您的每一天都是3类的一组选择：您选择（而不是选择）您的想法。您选择自己的感受（而不是选择）。您可以选择（而不是选择）做什么。只有一个变量，使您可以轻松地进行任何这些复杂的选择。为什么要选择此变量（而不是其他变量）？我的为什么从哪里来？您的WHY是位美丽的女王，住在她遥远的仙境中。让我们把这个仙境称为您的生活学习图书馆。与其他任何建筑物一样，您的生活学习库具有3个方面：天花板-这些是您的想法…

让生活更快乐的6个选择

没有简单的人生道路，我相信幸福是一种选择。无论您是孩子，成人还是祖父母，总有改善我们整体生活幸福感的空间。我相信可持续的幸福是有可能的，它建立在以下6个关键的人生选择之上：围绕现实我们互相消耗能量 —过量使用自助书籍和过度激励的YouTube视频会使您脱离现实，具有讽刺意味的是弊大于利。如果您的现实是丑陋的，破裂的，孤独的和痛苦的，那么从那里开始。尽可能多地出现在您的世界中。将时间花在渴望成为的人周围，并询问他们务实地需要做些什么来改善自己的处境。具有社会选择性。只有一个人，您选择和谁一起闲逛可能会决定您的生活方向-请记住，您是周围五个人的平均水平。问问自己你是谁，你在哪里，为什么会想到这里。永远不要假装离开过去的现实基准。提醒您低点，如果您超重，可能会给您一张照片，可能会记录3至5分钟的自言自语，以观察您的生活，或者简短记录一下。加上日期并签名。有可靠的社交圈也提醒您要坚持现实检查。…

选择和拒绝活动

我们必须精通管理日常活动流量。我说的是电子邮件，消息传递，社交媒体，游戏，电话，锻炼，饮食等。我们一直在从事一项活动，我们永远不会保持中立。就像高速公路上的交通拥堵一样，我们的日常活动交通堵塞了我们的一天。这使我们难以推进计划。我们常常被迫偏离我们的期望方向。但是，就像汽车交通一样，我们的日常活动交通可以通过隐喻交通信号灯进行控制。红绿灯可以帮助我们更好地选择活动。简而言之，活动流量管理需要能够知道何时停止，何时去，何时谨慎使用以及何时说不。为了帮助我们做出更好的选择，我们可以使用交通信号灯的隐喻，以便为我们的选择着色。与汽车交通一样，我们的日常活动交通可以通过隐喻交通信号灯进行控制。红绿灯将帮助我们在成为好的活动选择者的第二部分变得更好。简而言之，活动流量管理需要能够知道何时停止，何时去，何时谨慎使用以及何时说不。为了帮助我们做出更好的选择，我们将使用交通信号灯的隐喻，以便为选择提供颜色。停止，立即执行此操作注意，现实检查开始，您一天的大部分时间好的选择者也是好的拒绝者。他们知道怎么说。…

选择悖论

人们不想要选择。人们希望您解决他们的问题。而且，您就是弄清楚这些是什么，如何解决它们以及如何最好地将周围的全部体验传递给他人的人。我将首先用三个积极的例子，然后是两个消极的情况来努力强调这一论点。早期的iPhone购物这使我获得了五年前购买Apple设备的经验。如果需要电话，则可以购买“ the” iPhone。只要是黑色，您都可以使用任何颜色。唯一的选择是使用64 GB与32 GB的存储空间。购买新的滑雪板上周我无可挽回地损坏了我的滑雪板。为了让我振作起来，我的朋友告诉我，由于我们在滑雪胜地，我应该期待在选择的海洋中选择新的滑雪板的“乐趣”。我并不兴奋，但是店主通过简化体验使我感到惊讶。他问了两个问题，然后说：“今天就采取这个。…

清晰的书：第3章：恐惧，焦虑与选择

这绝对是我整个系列中最个人的一章……我们去………… 我曾经读过一篇文章，该文章说而不是写下“新年决议”，而是想出一个或两个词来总结您当年要完成的工作。他们说，大多数人在一月或二月之前未能通过新年假期决议，此后其余的时间都放弃了。相反，如果您有一些可以总结您全年的东西，那么如果您未能达到目标，您就可以重新开始并继续前进，因为您有全年或全年的剩余时间来完成它。我采用了这种方法，自2014年以来，我每年都连续这样做！我今年的意思是“选择”，这意味着当然要做出更好的选择，但是要加深点，要意识到您所做的一切，您的身份，经历的大部分事情都是选择，您可以控制它或控制自己的表情它，对此做出反应或做出反应。因此，我决定在年终整体做出更好的选择。如此快进，在我斋戒的一周内，我有一天在Twitter上，看到了这条推文，上面写着“为什么每个人都喜欢发短信而不是打电话或打电话？难道您不知道有多少可以通过文本被误解或从上下文中去除吗？”自然，就像大多数人一样，我也通过评论来查看答复，大声笑！我看到了这则评论，并说“因为，因为某些人在电话上交谈给他们带来很大的焦虑。您必须在那时和那里做出回应，您无法制定思路并花点时间思考，而且大多数人都不想要任何东西，因此您浪费了大量时间。而您可以在方便时发送文本并保持简短。” 当我读到这篇文章时，我同意了，然后就打动了我（因为任何认识我的人都知道我讨厌打电话，我一直在告诉别人，只是发短信给我），然后让我思考（这是自我意识的体现） ……。嗯….我是否有焦虑和恐惧，想与他人通电话？还是更进一步，它是否还可以与一般人交流呢？真正坐下来思考后，答案是肯定的！现在我不知道这是从哪里来的，但是我所知道的是我是一个讨厌冲突的人。如此之多，以至于我曾经主动避免使用它（我已经做得更好，现在我表现得很出色），而且我可以成为超级反社会的人。…

选择是杀手

照片：Liane Metzler 我盯着我的笔记软件已经有几个星期了，想知道为什么我在就可能要写的主题做笔记时没有取得很大的进步。不幸的是，几天前我发现自己想读一本特别的文章系列，所以我决定将第一篇文章固定在我的笔记软件中，这是我所看到的第一件事。在不知不觉中，我几乎毫不费力地完成了整个系列的3/4。因此，我固定了另一篇我感兴趣的文章系列，并在与此同时开始取得进展。有时，即使是我自己的一些课程也需要复习。这是关于选择的概念。如果您要打扫整个房间，或者要阅读的文章清单越来越多，那么从哪里开始选择太多，就无济于事。如果没有选择，或者选择只是少数选择，则可以直观地做出选择。列表获取的时间越长，您就需要考虑的事情就越多，试图确定哪一个是最好的，需要多长时间，对特定部分的负面看法。处理长清单涉及减少项目的直接范围。您不必将大脑面对一堆事情，也很难选择一个或另一个来开始工作，而是将工作限制在更有可能看到工作结束的位置（即使只是一小部分），因此您只能选择要处理的内容。一小段最简单的技术在某种程度上显而易见，但显然值得重复。常见的做法是每天获取“最重要的任务”列表，以便您从简短的任务列表而不是整个待办事项列表中进行工作。而且，如果您曾经开始通过拿一个抽屉的东西并将它们全部拉到地板上来打扫房间中的房间，那么您将了解有关此技术的全部知识。…