与孩子谈论失落和悲伤的7种方法

1. 抵制让孩子立即“感觉更好”的冲动。 大多数成年人倾向于将儿童视为可以并且应该受到保护,免受世界的祸害和不公之害。 这种冲动即使不是总是可行的,也令人钦佩,特别是在悲伤时。 一个悲伤的孩子已经暴露于生活中最残酷的把戏,也没有把精灵放回瓶子里。 与其屈服于试图消除某种痛苦的痛苦,不如让孩子有时间和空间来处理这种损失对她个人的意义。 在我的《过去的伊桑》一书中,伊桑的好心父母争相寻找一种方法来帮助伊桑“感觉更好”并恢复“正常”生活。 他们的行为并没有使他更快乐,而是向他传达了一个信息,即简单地悲伤或生气是不可以的。 这导致伊桑(Ethan)在情感上与家人隔绝。 这种本能还可能会使认为自己的悲伤异常或导致其他人不快乐的孩子感到羞耻或内。 2. 建立一个安全的空间来承认他们的情绪。 与其着急于帮助孩子感觉更好,不如倾听并回应她的感受。 提供理解和接受,并分享您的感受,以帮助使伴随悲伤的压倒性且经常令人困惑的情绪正常化。 提醒您的孩子,无论她需要什么,您都在那里。 3. 帮助他们找到尊重和与亲人联系的方式。 死亡给我们带来的最大挑战是如何与我们不再能看到或触摸的人以及我们不再能与之沟通的人建立关系。…

更好的不说

“听广播的女孩”。 富兰克林·罗斯福图书馆公共领域照片 那台收音机又在播放,播放我的想法,翻译成录音机的语言,反向播放。 我躺在床上,双臂交叉在头后面,凝视着天花板破裂,暗淡的白色油漆以及风扇缓慢旋转的声音,这使我想到,我永远不记得关掉收音机。 我永远不会记得我不想将其关闭。 在广播中,我听到自己在想着你。 在我的卧室里听我自己,我在想你。 我想着你被我的卧室包围着-想着你坐在地板上看着我,你的视差目光又回到了我的照片上,看着你听着我自己为你倾听。 我听到自己在想你。 等待着您-您坐在地板上看着我,轻轻笑着将头倾斜到前臂下方,右肘放在左膝盖上,抬起头,咬住下唇,然后笑得更灿烂和笑大声一点。 等你,我看着你的嘴。 我等你说话。 想着你,一会儿你专心而甜蜜地凝视着,你终于说话了,我听着。 我听你说话,对我说话-我,不是对你微笑,不是对你微笑,不是对你看着我。 我在回想起您的样子,当您认为没人在看的时候,当您的声音几乎没有耳语时。 我看着你把目光从我的身上移开,远离我,移到墙上的收音机。 一直播放的收音机,广播我的思想,翻译成录音机的语言,反向播放。 在广播中,我听到自己在想着您-想想当其他人都没有看的时候您的表情,您的声音几乎没有耳语。…