智能手机 – 第2页小小书 XXshu

8个帮助我过上最好生活的应用

由于我们基本上生活在Jetsons时代（不包括飞行汽车），因此我最喜欢的爱好之一就是尝试新的智能手机应用程序，并了解它们如何帮助我实现目标，组织生活或使事情变得更轻松。如果您还是应用程序专家，我强烈推荐Product Hunt作为无休止的新应用程序源的绝佳来源，这些新应用程序正等待被发现和下载。接收他们的日常通讯通常是我工作日最令人分心的事情之一……然后我找到了一个可以帮助我提高工作效率的应用程序，因此我认为这一切都变得很顺利。跟我来！并非此列表中的所有应用都是通过Product Hunt发现的，我应该注意，我没有被认可为其中的任何应用。我只是发现它们在我的日常生活中很有用，也许您也会这样做。 Strava 锻炼是最糟糕的。好的，也许这不是最坏的情况，但通常可能会让人感到烦恼，尤其是当您第一次尝试将其作为日常工作的一部分或试图重回减肥车时。我使用FitBit已经有几年了，我喜欢使用它，但是我更喜欢Strava的界面，并且无论如何它都可以与FitBit同步。 Strava不会使您的实际跑步变得更轻松，但会使其更具社交性。朋友的运动活动提要一打开应用程序就会显示出来，并增加了一种内在的鼓励，就像我们在一起一样。合理的警告：如果您有很多运动朋友，他们的奔跑速度比以往任何时候都快得多，那么您可能会有些社交媒体羡慕不已，这些天人们都在谈论这个话题。吞下您的自豪感并将其用作灵感！给予和接受“荣誉”的能力也令人鼓舞，并且Strava最近开展了一项促销活动，他们将在应用程序上向您选择的朋友发送带有个人信息的实体“荣誉”卡。好东西。…

如何改变与智能手机的关系| 一生的生产力

要点：您的智能手机基本上是一台个人计算机，也是那台个人计算机。您应该这样对待它，而不是让它全天劫持您的注意力。为此，请将其放在笔记本电脑包中而不是放在口袋中，并预留时间不使用它。尽管智能手机非常有用，但它们不允许我们与他人建立有意义的联系，并且它们并不是我们开展最重要工作的地方。预计阅读时间：3分钟，0秒。今年是iPhone推出10周年。从那以后，智能手机的发展令人难以置信-如果您将一部全新的iPhone带回15或20年的时间里，它将吓坏您所展示的所有人，而且似乎与魔术没有区别。（这是一个有趣的思想实验：想象一下，如果未来有人向您展示15年后智能手机的外观，您将如何反应。）令人难以置信的是，在过去十年中，我们将智能手机融入生活的深度。如果您是普通人，则要求手机做很多事情。除了将其用作电话之外，您还可以将其用作相机，闹钟，社交媒体机器以及电子邮件和消息传递设备。也许您甚至在手机上阅读了这篇文章（我的网站分析表明，有54％的人这样做！）。但是，尽管事实上我们一天可能要花几个小时使用手机，并要求它做很多事情，但归根结底，我们的手机只是一台计算机，尽管它是一部非常亲密的手机。几年前，大多数新的智能手机都具有与个人计算机一样强大的功能，它们的基本组成部分相同，成本也差不多，而且连接程度也差不多（如果不是更多的话）。…

使您的智能手机更智能

我的一些使用iPhone 6的同事和朋友大量使用应用程序，而严重利用iOS固有的基本省时功能！尽管iOS键盘的自动完成功能（如果在“设置”中启用）可以进行一些预测性的工作，但这还不够。您可以通过iOS中的“文本替换”功能添加自己的自动完成短语，这些短语是您所需的唯一内容。下面的示例显示了它与自动完成的区别。您可以根据需要添加任意数量的简单或复杂短语。用您的日常用语构建自己的语言，例如以下一种；这是我iPhone中的“文本替换”目录。这不是iOS特有的功能。实际上，我的Z10 BlackBerry具有远远优于键盘的功能！您可以通过以下方式将其添加到iPhone中：设置>常规>键盘>文本替换。单击右上角的+符号以添加您的列表。

即时优先

记得小时候，我还没睡得早。实际上，我曾经考虑过白天发生的所有事情，尤其是引起我注意的事情。今天，我的睡眠时间与任何事情都没有关系，它与这么容易在床上使用的智能手机有关！（至少比那些笨重的书容易）。实际上，如果我要考虑白天发生的事情，我在洗澡时几乎不会这样做。好吧，当然，智能手机还没有防水！对我来说，我认为实现事情的简单性改变了我们用来管理优先级的行为。以前，我们是根据特定的时间表来管理优先级的，该时间表要提前一天甚至有时提前一周，而且我们过去非常严格地遵循此时间表，没有外界的干扰。如今，智能手机正在破坏我们预定的时间表和计划，而我们承诺将专注于这些计划和计划。在我们的一天中，我们会收到一些新闻或消息，这些消息或消息有助于窃取我们的注意力并破坏我们的计划。我喜欢将此事实称为“即时优先级”或“ IP”。 IP是一天中通过智能手机上的电子邮件或消息发送给我们的任务或事件，我们认为（在接收时刻）它比我们计划的任务具有更高的优先级。我很容易记得那些日子，那时我和父母一起度过了一段快乐的时光，突然从工作中收到一封电子邮件，宣布我应该处理的紧急任务。甚至，甚至在我知道我必须学习但我的朋友（应该也在学习）邀请游戏通知的日子里，我的情况也越来越好。 IP是在大型IP *网络中传播的，引起注意的消息，它们在智能手机上接收并控制我们的日常决策，因此最终导致我们没有完成日常任务。另外，那些IP会大声呼喊您以引起注意。…

智能手机是分散注意力的武器

西班牙主要日报ElPaís的记者Joseba Elola致电给我，他在周日发表的一篇文章（西班牙语，pdf链接）中讨论了智能手机妨碍我们工作和集中注意力的想法，类似于分散注意力的武器。随着其不断的通知，智能手机可能会分散注意力。该设备不仅仅是电话，它使我们分心了很长时间，它还是一款功能强大的袖珍计算机，可以使我们始终保持联系。但这不是问题。实际上，对于许多人来说，不知道我们是否已收到某些通知会更加分散注意力。我们只是发现自己处于一个新的工作生活环境中，试图避免这种情况是毫无意义的。我们必须学习处理中断，随着时间的推移，这是完全可管理的。我通常会打开大约10个浏览器选项卡，除我有时用作屏幕的智能手机外，还要定期检查它们。随着时间的流逝，我逐渐发现这种方法绝非无用之举：显然，它影响了我的工作方式，但并没有负面影响，相反。我认为自己是一个非常有生产力的人，他还依赖于诸如灵感和创造力等善变的因素，而随着时间的流逝，发生的事情仅仅是我适应了工作方式，并学会了更加灵活地专注。仅当我们尚未设法在环境中正确定位智能手机时，智能手机才会分心。我们的大脑很快就会开始适应新环境的过程-这一过程在年轻人中更自然地发生。如果您认为智能手机妨碍了工作并降低了工作效率，则消除与世界的基本联系没有任何意义：相反。习惯于使用它，将它放在身边，使用它可以提供少量的停顿或完成某些任务。一段时间后，您将具有集中精力处理需要缩短注意力的任务的能力。大脑比某些人想像的要强大得多，并且具有多功能的能力。简而言之，我不认为智能手机会造成一代无法集中注意力的易分散注意力的昏迷。…

为什么在工作或学习时应该将手机放在另一个房间

智能手机的后果有多严重？每天我们看到同一场景，人们无时无刻不在盯着他们的智能手机。在家中，饭店，火车，飞机，学校，工作场所，基本上到处都有。而且我们都知道智能手机令人难以置信和令人上瘾。我们计划深入专注于给定的任务，但是三十分钟后，我们发现自己在Instagram上浏览照片。没有讨论，智能手机具有积极的一面。他们瞬间打开了通往全球几乎所有信息之门的大门。今天，我们可以免费与世界各地的人们进行实时交流。然而，事实是，许多人沉迷于手机。许多人不再专注于给定的任务。为了提高工作效率，已发布了应用程序，使您可以阻止任何分散注意力和令人上瘾的应用程序。其他人开始完全删除这些分散注意力的应用程序。然后有些人（包括我自己）正在完全关闭电话以完全专注于一项任务。自己的智能手机的存在会降低可用的认知能力但是，最近的一项研究表明，这些做法还不够。甚至智能手机的存在也会降低我们的可用认知能力。得克萨斯大学的研究人员发现，即使在关机的情况下，仅在桌上或您工作的房间中只有一部电话也会对自我控制和认知过程产生负面影响。该研究发现，如果在进行测试时将智能手机放在另一个房间中，则某人保存和处理数据的能力将大大提高。…

警告：大量使用智能手机会降低智商和注意力跨度

我的假设是智能手机对我们不利。这是我之前写过的其他一些文章，以支持标题和图像中的声明：如何解决注意力污染以及如何通过智能手机治愈恋爱关系今天早上在泰国拜县，我去了一家新旅馆。它是100泰铢（约合3美元），更贵，但它有…… medium.com 通知僵尸这是我上一篇文章的后续文章，该文章介绍了您与智能手机和…之间的仇恨关系。 Internet连接未连接的设备，但断开连接互联网具有与任何人共享任何东西的潜力。直观上，这意味着它使我们更加接近。今天我卸载了WhatsApp，以节省40分钟的时间我之前一直尝试删除w’app，但仍每天使用40分钟。我每天都只有60分钟的路程，但是我… medium.com Facebook是否像海洛因一样令人上瘾？我之前已经写过有关该主题的文章，但是这些文章（受到Twitter和Facebook的关注）激起了我的灵感。如果多巴胺激发您的长期生产力怎么办？…

我几天没有手机或上网的经验教训

https://stock.adobe.com/contributor/205134252/visiondigital 在过去的几天里，我在蒙大拿州的一家旅馆里，指导The Station Foundation的参与者，这是一个了不起的非营利组织，它帮助退休的特种部队成员过渡到平民职业。旅馆没有手机或互联网，这对我目前正在研究的书来说是一个非常不错的实验。尽管我从退出社交媒体5天中学到了很多东西，但无法访问Internet或移动服务正在另一个层次上中断。这只是我的一些要点。 1.更高水平的存在前几个小时有点不舒服。但是大约8个小时后，无意识地“检查”的愿望消失了。我将手机放在背包里，因为它实际上没用。比起很长一段时间以来，我感到自己更专注，更清晰。作为一种方便的奖励，我像婴儿一样睡着了。 2.更深入和有意义的对话也许我发现与被拔掉电源有关的最有意义的事情就是我必须进行的深度交谈。即使我在那里担任导师，我也从他们那里学到的东西甚至比他们从我那里学到的东西还多。当您完全断开连接时，在现代世界中我们已经迷失的对话中会发生一种亲密感。我个人认为，如果会议真的想在参加会议的人之间建立联系，则应禁止使用笔记本电脑和智能手机。…

为什么我讨厌手机上的通知

Rachit Tank在Unsplash上拍摄的照片想象一下，住在一个大房间里，无论他们有多远，您都可以听到所有人的声音。房间里满是老板，同事，大家庭，大学朋友，学校朋友，以某种方式获得您电话的销售人员。基本上，只要有人知道您的电话号码或电子邮件ID，便会出现在此房间中。现在，情况变得更糟了，这个假想房间里的居民无法知道你在做什么。而且您必须一直住在这个房间里。您必须吃饭，睡觉，工作，学习，玩耍，阅读，写作，听音乐，看电影，做爱，拉屎甚至开车（不要问我如何尽我最大的努力进行类比）在这里）–实际上是在同一个房间里做所有事情。要疯了并且想要不惜一切代价离开房间，需要多长时间？信不信由你，我们每个人都住在类似的虚拟房间里，几乎没有注意到它对我们的副作用。这些通知所做的至少是让我们分心几分钟，最糟糕的是完全放弃手头的任务。我们可能没有注意到它，但是几分钟的注意力分散会带来一些后遗症，需要更多时间才能恢复并获得相同水平的聚焦。如果我们敢于避免单个通知发出一声简短而可爱的铃声，那么发件人却不知道我们的分配的重要性，会在一分钟内发送更多通知，就像他在没有我们的参与的情况下不断想更多的想法一样；使用它变得太难避免了。更不用说每当有人发送有趣的东西时，二十多个人中有一半的人发送各种表情的烦恼。现在，我了解到我们可以使小组静音，在做一些重要的事情时将电话置于静音状态。但是，我们并不总是记得每次开始做一些重要的事情时都将手机保持静音状态。我们可以养成一种习惯，在学习，撰写博客文章或执行我们需要重点关注的任何任务时，让手机保持静音。…

我将iPhone屏幕变灰了一个月-这就是原因。

大约一个月前，我偶然发现了詹姆士·汉布林（James Hamblin）博士在《大西洋》上录制的视频。 2016年4月，他发表了一篇有前途的标题为“打破电话成瘾，使屏幕变灰”的文章。当我发现它时，我问自己：“为什么要更改它，这可能会影响我的电话使用吗？”正如您已经想象并了解我一样，我立即想对其进行测试。我将智能手机的屏幕变成灰色一个月了。智能手机使用情况见解首先，让我们看一些有关智能手机使用情况的研究得出的一些数字。根据Experian Marketing Services（2014年）的报告，千禧一代智能手机用户（美国）每周平均花费14.5个小时（每天超过2个小时）使用手机。 Falaki等。分析了255个用户，得出的结论是，我们平均每天与手机互动10-200次。 dscout估计，2016年7月，我们每天触摸（每次点击，键入，滑动和单击）我们的智能手机2.617次。你能想象出来吗？重度用户（排名前10％）的数字甚至更高。平均互动次数增加了一倍，达到每天5.427次触摸。在他们还回答诸如“人们什么时候最常使用手机？”之类的问题时，检查他们的学习情况。我如何沉迷于智能手机…