成长 – 第30页小小书 XXshu

不要为Netflix定居

去年对Netflix来说是伟大的一年，但我认为这对生产力来说是糟糕的一年。 Netflix报告称，每天Netflix的观看时间为1.4亿小时。本来浪费时间的时间本可以花在学习吉他，在博客上写文章，或者……我将让您填写其余内容。本月，我们正在谈论建立音乐习惯，以使您为将来的成功做好准备。我认为我们通常需要谈论习惯和时间浪费。我喜欢Netflix上的某些事物，就像其他所有人一样。但是，如果Netflix是生命，那么我们知道在哪里找到您的时间。我喜欢“陌生人事物”，但狂暴观看的情节令人上瘾。 2017年11月，NBC新闻播出了一篇题为“狂饮观看电视连续剧时脑部发生了什么”的文章。 ” 他们让各种医生解释了多巴胺对大脑的影响。如果您没有时间阅读整篇文章，我将在下面为您总结。大脑上的Netflix 临床心理学家Psy.D的Renee Carr博士将多巴胺归结为Netflix bing的主要贡献者。卡尔博士说：“狂暴地观看您最喜欢的节目时，您的大脑会不断产生多巴胺，而您的身体会经历类似毒品的高潮。” 他们监控了与狂饮观看您喜欢的节目有关的大脑中的多巴胺水平。…

容易被遗忘：01.海洋和水滴– kume akpubi –中

如此容易被遗忘：01.海洋和水滴有时，最简单的教训是从陈词滥调中学到的。自然而然的事情很少。出生时，我们根本不了解周围的事物，甚至认为它们之间的互动不断。尽管如此，我们还是凭直觉说了什么，只要有什么不对劲，就会大声疾呼。饥饿，寒冷，尿布被弄脏的不适感不断增加。但是有一天，当我们突然意识到自己，可以举起东西的手和可能四肢爬行，随后走路的嘴巴，可能变得笨拙，后来说话时，一切都将永远改变。现在，我们可以控制某些事情并影响我们收益的变化。记住那些日子，您不允许打球，但无论如何还是在被抓到之前及时跑回室内。 “几滴水造就了海洋” 我遇到的最受欢迎的陈词滥调之一。不需要深入思考，可以从它的语言中汲取教训。但是，当我们经历人生时，它是如此容易被忘记。您知道，学习任何东西并非没有可能。的确，有些事情更困难，更复杂，但是我们的头脑中没有什么是真正无法掌握的。有时候，兴趣和才能的作用如此强大，以至于我们忘记了努力，一致性和实践同样重要。我不记得有一天学会学习说话的孩子。没有规则说您必须在第一时间做到正确。…

我的狗的教训

2年前的今天，当我的狗Honey死于16年零4个月之后，我迷失了我。头一天是不可能的，头几个月是可以忍受的，头一年是艰苦的。现在时间加倍了，痛苦也减轻了，我一直在思考从她那里学到的很多东西。 1.生命的优先顺序：食物，亲人，睡眠。别的都无所谓。我可以更清楚吗？喂我。也许当您还年轻的时候，您可能想要玩玩具，嚼一些本不应该的东西，或者抱毛绒玩具（同时与人类进行令人毛骨悚然的强烈目光接触）。但实际上，几乎所有其他事项几乎都没有注册，这是最大的优先事项。 2.如果经验值得，那就全力以赴。霍尼（Honey）第一次来到旧金山时，花了一些时间弄清楚如何生活在一起。这部分意味着要让人们了解蜂蜜对禁食的绝望。一天晚上，我晚上9点左右下班回家，发现了一个烹饪犯罪现场。在厨房的桌子上放了一个糕点盒，为了对最美味的东西进行挑衅，霍尼（Honey）用一把椅子登上餐桌，将盒子放到地板上吃饱。丢失了六个燕麦饼干和两个烤饼。她已经吐了4次了，还在吃。…

孤独与孤独

许多人想强调这两个概念之间的差异，尽管我原则上同意对自己和我自己的公司保持满意的想法，但我在关系方面已经存在了多年。我对自己的公司很满意。我不介意花费时间。我花时间研究，阅读，观看自己的节目，学习，锻炼，自己准备饭菜没有任何问题，而在没有他人帮助的情况下，我所做的一切都很舒服。但是，让我们面对现实吧。我们都想要连接。出于实际原因，我不需要周围的人。我完全有能力支付账单，照顾家庭的日常需求。我可以照顾我这并不意味着我不希望在深夜陪伴。我希望有一个对自己的自我和财务状况不感兴趣的人陪伴。我会照顾我的，你照顾你的。我希望有人对我的公司感兴趣，而且只对我的公司感兴趣。那会是什么样的呢？也许我过去曾经有过这种经历，却无法承认或欣赏。我不确定。在我这样的年龄，人们常常以以前的恋爱中的伤痕为特征。我知道我没什么不同。…

回到成长

我一直在疯狂读书。过去的6个月完全是过山车-混乱，困境，压力已成为日常生活的常态。现在，我要在刚大学毕业的新工作中适应新的生活，在新的地方适应新的生活，所以我决定重新开始学习，并每天以递增的进度成长– 读。我一直很喜欢阅读-无论是杰弗里·阿切尔（Jefferey Archer）的小说作品，还是非小说类书籍，例如《零对一》或《 Google工作原理》，我一直都很喜欢书籍。我将重新阅读小说和非小说，重点是后者。在下面，我分享了我将在未来6个月内浏览的书籍清单。写作。给我写信是一个逃避之路-每天发生的逃亡。在这里，我可以放心地放下自己的思想和感情，而不必担心不断被别人审判。现在，我决定在写作上走上更加主流的道路。我不确定这将如何实现，但希望很快能获得一些动力。书籍— 繁荣国家？印度企业的新潮流-艾伦·罗斯林（Alan Rosling）…

Emorox和认可的力量

阅读本文的标题时，您可能会立即转向视觉识别的思想，我们如何识别人和地方。但是，存在另一种形式的识别，通常称为确认。根据《韦氏词典》，“认可”一词的定义之一是“特别注意或注意”。这正是我们在这里指的。从整个意义上说，认可在整个过程中都起着重要的作用。从孩提时代起，我们就学习自我感觉良好，并通过父母的鼓励努力做到更好。当时我们还没有意识到这种“烙印”，但是随着年龄的增长，这种模式会在我们的学年中不断重复，然后进入职场。在父母关心的地方，当我们进入青少年时代时，我们将学会区分爱与认可或“父母的认同”。根据《今日心理学》上的一篇文章，批准取决于绩效；爱是无条件给予的。在学校，总是会有冲突的元素，除非您是一名流线型学生，否则您将全心全意投入到学校项目中，只是为了获得平均分数，而又想知道为什么要打扰您。几乎没有激励或鼓励，对吗？在家里，我们可能会决定整理一下卧室（在父母weeks了几个星期之后），并自豪地宣布您已按要求完成工作，除了一点点粗鲁的“满足，我也一直在找您当我们真正想要的是额头上的一个吻和对我们所做工作的认可时。随着年龄的增长和年轻人的成长，我们开始与同龄人建立更紧密的关系，同龄人的意见比其他大多数人更重要。我们与与我们称为朋友的人的互动中寻求认可，信心和动力。我们发现那些为我们找到时间的人有更多的时间。只有当我们上大学，上大学或开始工作时，认可的力量才能真正发挥其全部力量，而作为成年人，我们发现这是一把双刃剑。…

不，实际上我不会“快速阅读”。我只是花些时间。

一个成年美国人的平均阅读速度约为每分钟300个单词。我进行了两个单独的阅读速度测试，一个是昨天下午，另一个是今天早上。两者的平均值使我每分钟220个单词。这对我来说并不奇怪，我一直都知道我不是一个快速的读者。我只是从来没有量化过这种了解。对自己的了解令我惊讶，几周前一位朋友说：“ 伙计，您确实读得很快” ，我告诉他我目前所涉及的五本书（以及其他几本， d完成并向他推荐）。不，实际上我不会“快速阅读”。我只是花些时间。我一次只能读五本书，但通常一周内只有三到四本。它们并非全部为文本格式，有些是有声读物。我的系统一般如下：我有一本非小说类有声读物，我每天早上上下班听。这是专门为教我一些东西，经济学，哲学，心理学，人类学等而选择的东西，并且通常是一本新书（尽管我听了一些经受时间和时间考验的更著名的非小说类书） /或为当代非小说作品提供重要的背景知识）。鉴于这些书的目的是基本上将信息下载到我的大脑，因此我训练自己可以以正常速度1.5到2.5倍的速度收听它们，而不会损失听力理解力。我有一本小说的有声读物，我在下班回家时通勤听。…

您是文学势力吗？

什么是文学势利？看起来像什么？如果您看到这样的人，您知道吗？可能不是。您唯一可以告知的方法是该人是否真的承认了它，或者您是不是偷偷摸摸地看了他们的阅读材料。即使那样，您也不能完全确定。有些人可能一次沉迷于荷马或柏拉图。我再问你什么是文学势利？我无法给您确切的答案，但以下是我对一些挑剔的读者的介绍。几年前，我参加了一个读书俱乐部。在一次会议中，有关莎士比亚的对话开始了。每个人都同意他是一位多么出色的作家。真是人才只有一个人对此事保持沉默……那就是我。相比之下，我在莎士比亚的经历显得苍白。高中时，课程要求我学习三本莎士比亚书籍。威尼斯，罗密欧与朱丽叶和麦克白的商人。老实说，我发现它们很难读。…

您要为谁写作？

在过去的几个月中，我不断地问自己这个问题。这并不是因为我以任何方式进行了更改。或者说我比以前写了更多的单词，这也是事实。这是因为我必须不断地使自己想起自己为自己而独自写作的事实。我不是在为别人写信。没有别人了。在充满成瘾的社会，文化和生活中，这种不断的提醒是绝对必要的。这是非常必要的，因为我不断地一遍又一遍地回到批准的需求中，以至于我想在我的指关节上刻上纹身，说：“停下来，你是个成瘾者！” 你问为什么有关系？一旦我的写作需要获得批准，我就会从心底停止写作。如果我只是为自己写信，那是一个听众，那我就是在纯正地写。我不在乎这个星球上是否有人会喜欢我写的东西。我写东西是因为我一直渴望分享我的话。就像飓风在我内心肆虐，如果我不给它空间和文字，它会从内到外吞噬我，在此过程中杀死我，给我留下一个人的壳存在。但是当我建立两个或两个以上观众的那一刻，我就一直在思考他们在思考我的写作。他们喜欢吗？他们为什么不喜欢它？他们喜欢什么？…

第2天：我工作中最病/最重的部分

儿童保护主要针对有遭受虐待和/或忽视的风险的儿童。我可以理解父母何时在身体上或情感上/心理上虐待自己的孩子。这可能是父母遭受创伤的经历的一部分，导致父母养育方式的不足。而且，在技术进步的世界中，抚养孩子特别困难。孩子们可以轻松访问大量未经过滤的信息，并选择要相信的内容和对象。更不用说儿童和年轻人如何越来越受到不同群体的授权。他们被教导说出自己的权利。（我不同意这一点，但我指的是我目睹的某些极端例子。）但是，我不能忍受的唯一一件事就是性虐待。我无法想象儿童受害者遭受性虐待的经历。您从字面上欺骗了他们的生活。当您想到以不适当的性行为举止时，您应该已经停止。作为儿童创伤领域的著名研究者，贝塞尔·范·德·科克（Bessel van der Kolk）在他的书中说：“身体保持得分。”如果您对创伤领域感兴趣，这本书将很有趣。我想说的是，“身体保持得分”。因此，它不会离开受害者的生活。他们可以学习如何处理创伤，但是会在您的身上留下标记。…