唐纳德·特朗普(Donald J.Trump)如何帮助我建立一个很棒的晨间例程
我不是一个早起的人。 差远了。 但是,要想有一个有效的一天,我迫切需要一个坚实的早晨例行程序。 跳下床,穿上一些衣服,然后拿酸奶和咖啡在车里吃饭/吸入……这是一个超级混乱的早晨。 我敢肯定,你知道这一点,但是如果你在一个混乱的早晨 ,你会有一个 混乱的一天 。 与其一整天都在进攻,不如整日都在防守,这真是令人筋疲力尽。 所以我需要做出改变。 输入我的朋友卡特。 我和卡特成为朋友已有10多年了,但是在那10年中,我只在同一个城市居住了1年。 因此,多年来,我们的交流有点零散。 几个月前,当我们决定一起制作播客时,情况发生了变化。 我们都已经30多岁了,但我们仍在努力弄清婚后的职业,事业以及对他来说婴儿。 我和卡特都是狂热的读者,播客听众和生活方式设计爱好者。 因此,我们不乏可以在播客上讨论的主题。 我们以通过在日常生活中增加一些小而循序渐进的纪律为主题来改变行为和习惯。…