健康 – 第8页小小书 XXshu

欢迎来到天堂：奇妙的零乐趣/葬礼

单击此处观看剧集0 谁会想到的？好吧，我做到了。这个地方看起来就像我一直在做梦，设想，看到它一样。它令人叹为观止的美丽，就像我一直都知道的那样。这很有趣，因为最终告诉任何人都没有用。他们都已经知道了。有些人选择暂时忘记，另一些人选择积极寻找，而另一些人则屈服于一切的神圣秩序。这美丽事物的本质孕育了所有这一切。这种神圣的爱创造了一切。心脏将这种爱用作燃料，而思想也在不断扩展，以寻求理解。有什么要了解的？爱是心灵消耗的一切，包括心灵本身。在这里，在身体之外，我为自己展现的物理门户感到自豪和感谢。看到我的亲人，庆祝和享受生活，以纪念我们选择在地球上共同创造的事物，这是幸福的。纯粹的幸福，我正在给家里打电话。我非常感谢在地球上投降并亲身表现出来。我很高兴能与那些也选择加入的人一起生活在其中。…

2018年顶级科学故事

罗伊·康尼新年快乐！ 2019年指日可待，新年的决议已经制定，肉馅饼几乎用完了。对我们而言，这是重要的一年，三月份开始了“寻求科学”活动，博客的增长速度超出了我们的想象！随着2018年即将结束，我们将回顾一些今年引起人们关注的重大科学故事。谁知道明年这个时候会发现什么…… 塑料星球 2018年是地球终于醒悟到塑料污染问题的一年。去年年底，《蓝色星球II》的最后一集以及标志性的《国家地理》封面（左图）将塑料作为字面上的“冰山一角”显示出来，在最近的12个月中，我们看到了有关塑料的讨论在公众眼中还有更多。仅在本周才宣布，商店中的5便士塑料提袋收费将提高到10便士，这有望有望加强该收费对减少塑料废物产生的积极影响。不仅仅是海洋受到塑料威胁；据报道，在十月份，人类废物中首次发现了微量的塑料，这意味着我们也在消耗塑料。毫无疑问，我们在不断增长的塑料产量中处于危机时刻，但希望推动变革的努力将持续到2019年及以后。设计师婴儿？ 11月，中国科学家何建奎宣布了通过CRISPR技术在子宫内进行DNA编辑的双胞胎女婴的出生，震惊世界。他声称他和他的团队使用CRISPR来禁用CCR5基因，使婴儿对HIV感染具有抵抗力。但是，由于尚未对调查结果进行任何独立的核实，因此该公告在新闻发布方式上遭到了批评。关于这种进步的伦理学仍然存在疑问，特别是关于去除功能正常的CCR5基因是否可能对婴儿的后代造成不利影响的问题。…

未来健身

“十块钱是跑步机真正的便宜货。有什么问题吗？” “我们只想真正摆脱它-不用理会钱。我的意思是，这有点气质，但总体上可行。” “你什么意思？” “有时速度设置会卡住。您必须让某人在插头处将其关闭，或者直接将其断开。没什么大不了。您可能会找人看看，将其修复。” “对。我不知道，伙计。” “继续。您以这种方式开车去看它。告诉你，我让它付诸表决。这个怎么样？” 在家里，他穿上运动服的裤子和运动鞋，并为一月份的健身之旅而振作起来。他从散步开始，将速度设置为最低，不久之后他的心脏跳动，额头上流淌着汗珠。他告诉自己：“通电”，然后在控制板上捣碎以提高速度。…

进入睡眠麻痹之旅

这是凌晨，大约凌晨4点。我躺在肚子上，脸朝墙。我试图翻身，却意识到我根本无法动弹。恐慌开始了。我还在睡觉吗？不，我确定我现在醒了。我怎么了我只看到一张挂在我朋友房间白墙上的埃菲尔铁塔的照片。片刻之后，我听到了最奇怪的声音。除了我和我的朋友，房间里还有其他东西。他们有很多，小声说，我听不懂。声音越来越大。我试图呼唤我的朋友，但这些话无法摆脱我。 “救命。帮我。请。”我一遍又一遍地想。我真的感到很无助。门上有敲门声，突然声音在尖叫。它震动了我的身体，我可以再次移动。…

新手自由写作-业务的头两年：第一部分

我开始写作的唯一原因是赚钱。这是我免费写的第一篇文章。 Glenn Carstens-Peters在Unsplash上的照片我不是作家，可能不久以后我都不会成为作家。至少不是我希望成为的那种-与世界分享有趣的怪癖。用英语，当然。随着时间的流逝，我越来越着迷于创造非凡的事物。钱不是主要动机-尽管我仍然缺少钱，但PayPal余额不再是引起轰动的原因。那些自由职业者写作的新手可能会在这些系列中找到一些有用的信息。经验丰富的作家，对于上帝的爱，将有所帮助！因祸得福我在2016年4月发生交通事故。这是我的错，这意味着我要赔偿350…让我们称之为豆子。听起来可能不算很多钱，但让我们这样说吧-每月的开支，这里的人们花费了工资的90–100％，而350枚豆子大约占了我工资的70％。在东欧所有国家中，情况几乎都是一样的-这里的经济与体面的世界有所不同。直到年底，我才惊慌失措，可以省下这笔钱，以一个无债务，财务独立的人步入新的一年。三个月后，即2016年7月，当我开车回家时，一块小石头从一辆大卡车上掉下来，在交通堵塞的中间，在挡风玻璃上留下了一条小裂缝。…

管理能量的技巧：#raddesklunch

让我最沮丧的一件事是，人们说他们“从不工作”。根据经验，我知道当人们不吃午餐，熬夜和在周末工作时，工作场所是有害的。昼夜不停地提高生产力是病态的资本家荣誉勋章，这是没有标志的红旗。这种想法已经以某种方式传播到我们的创造性工作中。我们陷入了通过坐在计算机前的小时数来衡量我们的奉献精神的陷阱，如果句子不流淌或我们没有达到很高的字数，我们就会自律。这种行为无法获得结果，使工作看起来像繁琐的工作。让我们成为现实：写作时没有理由遭受痛苦。并不是每天要十个小时地用手和膝盖擦洗地板。我一直在问自己的关键问题是：如何在不浪费时间的情况下投入工作并完成写作？几个月前，我一位出色的同事在我的日常工作中提到了管理能量而不是时间的概念： “长时间工作的核心问题是时间是一种有限的资源。能源是另外一回事。能量在物理学中定义为工作能力，能量来自人类的四个主要源泉：身体，情感，思想和精神。通过建立特定的仪式，每一种能量都可以系统地扩展和定期更新，这些仪式是有意识地实践和精确安排的，目的是使他们尽快失去意识并自动进行。无需花钱就可以实现这一点-这是建立一个养成良好习惯的系统。在工作周中，我遇到了一种更新精力的方法：我打包了#raddesklunch。（查看我的Instagram，我在其中记录了一些更成功的自制午餐。）#raddesklunch与“悲伤的办公桌午餐”不同，我想它很快就可以单独用塑料容器食用了。成功#raddesklunch的秘诀…

来自今年的新研究的重要睡眠技巧

做最好的事情。自从2000年代初，睡眠剥夺在美国最终被公认是一种无声的流行病以来，越来越多的研究针对睡眠剥夺对我们身心的影响进行了研究。现在看来，众所周知的知识是，睡眠不足会使您的大脑迷糊，并使您面临各种健康问题的风险。但是，随着我们继续在文化上浪漫化，扮演我们想“全力以赴”的职业角色，睡眠剥夺的一个角度在很大程度上没有得到解决。是的，每个人都应该尝试充足的睡眠，但是担任领导职务的人应该对此保持最警惕。只有小猫在会议上入睡时才是可爱的。用新加坡杜克大学-国大医学院认知神经科学中心的研究人员的话说，尽管人们普遍意识到少睡的危险： “自愿减少睡眠变得越来越猖.。” 如果您是工作所在的决策者（无论您是首席执行官，经理，团队负责人还是自由职业者），那么研究表明，如果您没有足够的能力，就会大大削弱领导能力。睡觉。就在今年，一项新的研究再次证实，睡眠不足会破坏前额叶皮质的正常功能，这是大脑对良好判断必不可少的部分，其程度与可检测到的人工授精水平相同。换一种说法，如果你不睡很多，那基本上就是喝醉了。还有其他成功的睡眠技巧吗？在下面添加您的评论！…

脉冲科学的基本原理

脉冲科学的基本原理发表于2017年1月22日 Khaled Hijazi博士，Hani AlBatal博士草药医疗中心的幽默医学医生—电话咨询可用！脉搏科学被解读为《体液医学》中的脉搏指南的10个定义类别。这些包括： 1.从脉搏舒张运动的测量中得出的类别。 2.从搏动脉冲强度的形式中得出的类别。 3.从脉冲运动周期中得出的类别。 4.从脉冲的静默期中得出的类别。 5.从脉搏动脉的压痛或僵硬中获取的类别。 6.从脉搏动脉充盈中得出的类别。 7.类别取自脉动动脉。 8.从脉搏的规则性和不规则性中选取的类别。 9.从脉搏不一致的规则性和不规则性中选取的类别。 10.从脉动周期的适度和不适度及其安静之间的比较中得出的类别。…

个人+专业人士：睡眠的重要性

我倾向于写一些非常技术性的话题。我的大部分帖子都围绕区块链，加密货币，软件开发和AI展开。原因是这些都是我引人入胜的主题，并且撰写关于他们的内容是一种强制性的功能，可确保我足够理解它们，以便能够向他人解释。我还认为，在这些技术中有很多信息可以传播，我觉得如果我能够扩展这些领域的知识，我应该这样做。但是，当您考虑到这一点时，能够在这些领域拥有前进的能量和力量来自于技术，投资和金融领域之外的实力。这些方面，例如健身和健康（身心），人际关系和总体幸福感，在我的文章中都排在后面。这是我以后要更改的事情，我认为周末制作的帖子是这样做的绝佳场所。展望未来，我将尽量少关注周末的技术+投资，而更多地关注能够在专业方面取得成功的个人生活领域。因此标题为“个人+专业”。现在您可能会问（正确的是，我是谁）写一些会影响职业生活的个人习惯。我不是生活教练，心理学家，也不是接受过健康和健身方面专业培训的人。但是我真正拥有的能力是能够冷静地进行内省，轻松地检测模式并思考对我而言非常有效的事情。因此，您可以在周末的写作中加些盐，但我敢打赌，如果您认真对待它们，您将会从中获得一些价值。综上所述，今天我想谈谈睡眠的重要性。就个人而言，我讨厌睡觉。那不是真的，我讨厌睡觉。感觉就像是在浪费时间。不幸的是，我不是那些只能靠6个小时生存下来的人之一。…

每一个思想都曾想过，曾经有过。

他们说我们每天有大约15,000–70,000个想法。这主要是模糊科学。思想不是那么明确。但是，尽管如此模糊，但我们每天都在思考很多东西，这是不言而喻的。仅出于论证的目的，让我们进行一个保守的粗略估计，并说我们每天大约有24,000个想法（无论如何，这与三秒钟的“心理存在”大致相符，因此即使是怀疑的标准也可以做出合理的猜测）。这使我们每3.6秒大约思考一次。或每年87.6亿的想法。在平均一生中，您会有大约6,850亿的想法。但是，从更大的角度看，如果世界人口大约为69.7亿，那么我们谈论的是全世界每秒19亿的想法。以这样的速度，地球上每天发生164.2万亿个想法。每年地球上总共有59.9万亿个想法。估计有600亿人已经存在（包括今天还活着的每个人），并考虑了40岁的平均预期寿命（根据人类历史上较低的预期寿命以及今天尚未达到预期水平的每个人，这是一个粗略但保守的估计）完整的预期寿命），我们得出了总计2.4万亿年的生命。这使我们在整个人类历史上总共想到了21种SEXTILLION思想。那是21000亿亿个想法，即21,024,000,000,000,000,000,000,000,000个想法。有很多考虑。