让我最沮丧的一件事是，人们说他们“从不工作”。 根据经验，我知道当人们不吃午餐，熬夜和在周末工作时，工作场所是有害的。 昼夜不停地提高生产力是病态的资本家荣誉勋章，这是没有标志的红旗。
这种想法已经以某种方式传播到我们的创造性工作中。 我们陷入了通过坐在计算机前的小时数来衡量我们的奉献精神的陷阱，如果句子不流淌或我们没有达到很高的字数，我们就会自律。 这种行为无法获得结果，使工作看起来像繁琐的工作。 让我们成为现实：写作时没有理由遭受痛苦。 并不是每天要十个小时地用手和膝盖擦洗地板。
我一直在问自己的关键问题是：如何在不浪费时间的情况下投入工作并完成写作？
几个月前，我一位出色的同事在我的日常工作中提到了管理能量而不是时间的概念：
“长时间工作的核心问题是时间是一种有限的资源。 能源是另外一回事。 能量在物理学中定义为工作能力，能量来自人类的四个主要源泉：身体，情感，思想和精神。 通过建立特定的仪式，每一种能量都可以系统地扩展和定期更新，这些仪式是有意识地实践和精确安排的，目的是使他们尽快失去意识并自动进行。
无需花钱就可以实现这一点-这是建立一个养成良好习惯的系统。
在工作周中，我遇到了一种更新精力的方法：我打包了#raddesklunch。 （查看我的Instagram，我在其中记录了一些更成功的自制午餐。）#raddesklunch与“悲伤的办公桌午餐”不同，我想它很快就可以单独用塑料容器食用了。
成功#raddesklunch的秘诀
1.使用真正的餐具：我在工作时保持叉子，勺子和一双筷子。
2.在办公室购买优质的餐具（我知道，这需要花钱，但是您将在一年中使用数百次）：我有一个无印良品的巨型瓷碗，适合每顿饭。
3.安排午餐约会：在我发现自己对多种食物过敏之前，我几乎每天都与同事一起吃饭。 当我再也无法外出时，我开通了一个Slack频道#raddesklunch，以收集带午餐或外卖的人们。
4.多样化：不要每天吃相同的三明治或面食。 这个关于梅森罐子沙拉的Buzzfeed帖子是一个不错的起点。 我挑战自己想出一个简单的沙拉配糙米的变化。 （我也是数量的拥护者。我需要在中午吃大量的食物，或者一个小时后我真的饿了。您的食物需求可能有所不同，因此请花点时间弄清楚您的身体真正想要什么。）
5.在周末烹饪大部分午餐并冻结它们，因此您不必每天早上或晚上都这样做。
这是我的午餐，分为三个阶段。
现在午饭后，我有精力努力工作，集中精力直到回家。 在周末，我确保在中午吃饭时需要休息一下其他活动，例如写作，打扫卫生或出差。
