目标 – 第76页小小书 XXshu

如何学习新

由Faizan Naeem L 收入是指您使用记忆中的某些东西。并非当您阅读非小说类书籍，参加讲座或观看纪录片时。这是您使用知识的时候。我们的工作记忆编码并巩固了新知识。然后，它将新知识存储一小会儿。直到使用工作记忆中的信息，我们才将其传输到长期记忆中。那是我们学习的时候。为了学习新事物，我们必须成为积极的学习者，以实现既定目标。当我们已经进行了很多工作时，我们很难学习新的东西。但是正如我所说，学习不仅限于做功课，准备学校考试，还包括您从自己的经历或其他经历中学到的常规知识。我们的大脑重三磅，但是它消耗的能量比身体其他部分（十分昂贵的器官）的重量多十倍。教授兼研究员Terrence Sejnowski说： “我们珍视我们的下棋和数学能力，但要获得这些技能需要多年的实践。…

我在2017年阅读了20本书-这就是我所学到的

在2017年阅读100本书的路上，我注意到了一些事情，并列出了一些清单。梦想之家衡量成功的方法去年，我开始通过GoodReads跟踪我的阅读，这极大地提高了生产力。 2016年，我阅读了40本书。其中大多数是在我开始跟踪工作后的最后四个月中得出的。基于此，我决定提高目标：2017年出版100本书。到2月份下降20本书，我已达到去年总数的一半，而且正朝着实现今年目标迈进。新闻快报当我有更多时间时，我阅读了太多期刊。在某一时刻，我读了《金融时报》（两个章节），《华尔街日报》（仅《金钱与投资》致谢），《纽约时报》（《周刊》版），《巴伦周刊》，《经济学家》（仅第一世界国家），《大西洋》，以及《哈佛商业评论》（封面）。我没看书！为了庆祝2008年大选，我通宵阅读了《诸王之王》，那是那一年我读的最好的一本书。我很高兴我放开了所有这些东西。这个消息就像潮流一样-它以24/7的速度变化，虽然暂时，但明年仍会存在。一本好书是不朽的，可以改变你今天的生活。使用图书馆我在2017年借了所有书。在线的纽约公共图书馆让我可以放下要阅读的书。…

2019：新年，新我？

自从我们还是孩子的时候，我们每年都听说过“写下您的新年决议，因为它很重要。”该缺陷估计到2月份这些决议中有80％会失败。他们不会因为目标存在缺陷而失败，而是因为我们从未教过如何真正实现目标而失败。您写下您的决议，然后呢？奇怪的是，您只是将该列表放在一边，再也不会回头了。 “新的一年，新的我”是行不通的，因为这不是目标设定的工作原理，也不是执行的工作原理，所以让我们谈谈实现这些目标的好方法，以便您明天和第二天结识新朋友。保持成长和成就，而不是设定目标和失败。设置目标的方法有很多，但是所有目标中的关键点之一就是目标必须附加提醒。如果设定了目标，则需要将其写下来，然后将其放在可以看到它的地方。我认识一些人，他们把目标张贴在浴室的镜子上，我将我放在床旁的便笺簿上，每次离开房间时都要走日历，写目标的地方不对。它们具有很高的知名度和吸引力，这一点无关紧要。您得到的提醒越多，您就越有可能将其视为优先事项并遵循。对于大目标，另一重要的事情是为它们设定日期。一年来，我的生活基本上都崩溃了，没有工作是因为我病得太重，社交生活崩溃了，账单堆积了，所以“找工作”是我的目标之一。如果我只是把它留在“找工作”上，那就是它没有优先权，而我跟进它的需要基本上是零。我的实际目标是在1月31日之前开始工作，因为这很快，但也为我提供了一个实时的框架。您的目标必须具有现实感，这一点很重要，请注意，这并不意味着您无法设定能推动自己的目标，而是必须有时间去实现它们。如果我的目标与购买纽约喷气机的加里·韦纳彻克（Gary Vaynerchuk）相同，我不能将日期定为2019年1月17日，因为听起来确实很不错，但这不是真实的，我已经做好了准备失败。如果您将自己设定为不断失败的目标，那将损害您继续设定目标的能力。作为人类，我们并没有特别喜欢内，羞耻和失败的一再感动，而错过一个目标并不是最糟糕的感觉，如果您设定了14个目标，而这些目标却使您持续失败是因为您不欣赏这项工作而变得更加复杂目标需要的。…

清晰-突破成功的关键

清晰度似乎并不清晰如果您曾经做过设定目标的练习或曾经读过有效的目标设定，那么您可能已经听说过清晰可视化目标的重要性。这是正确的，因为您需要知道要去的地方，并且如果希望有实际的机会到达那里，则能够跟踪进度。但是，透明度的另一个方面同样重要，它会极大地影响您的动力。为什么决议经常失败如果您从未遵循过新年的决议，那么常见的问题就是缺乏清晰度。对要完成的任务不清楚，这是失败的肯定方法。如果您没有指定要参加的铁人三项比赛的距离和达到的时间，那么在年底之前完成一项铁人三项的解决方案注定会失败。由于目标定义不明确，您将不知道自己的解决方案是否是现实的，或者您是否正按计划实现目标，因此您做任何事情的可能性都较小。但是，即使仅定义最终目标，即使它是SMART，也将缺少帮助您发展和维持必要动力的关键因素。日常动作的清晰度假设您正尝试将销售量比去年增加30％。然后定义每天或每周要完成目标所需的特定行为或动作非常重要。在这种情况下，您可能决定要实现该目标，您每周需要拨打50个销售电话。这样做意味着您每周需要花费15个小时来寻找和评估新的潜在客户，因此您每天可以致电10个新的潜在客户。至关重要的是，您在日常活动中要与在最终目标上一样清晰。没有这种清晰性，您将更有可能在没有意识到的情况下落后于他人，然后更有可能放弃。想象您被要求从加利福尼亚航行到夏威夷，但是您只知道非常基本的航行技巧。…

懒惰的变化与成长

新年15天后，我们正努力应对所有挥之不去的新年决议或承诺，大约是现在（或者对于较弱的日子可能更早）。当成为一个更好的人的思想薄弱，我们渴望我们过去的舒适。我个人从未相信过新年决议，因为改变可以而且应该在我们认为必要的任何地方发生。将其延迟某个特殊的日期或场合只会成为拖延的原因。尽管我对新年决议缺乏亲和力，但我确实理解了不完全致力于自己或自己的目标的后遗症。这就是为什么我想分享我的见解，以创造可持续的生活方式变化，这种变化是通过无数次失败而衍生，试用和测试的。我可以很容易地自我任命自己为懒惰的主人。说到纪律，我真的很傻。我偶尔会取得成功，其中最重要的一点是保持内观禅修练习30天，每天早上一个小时，每天晚上一个小时。我为此感到骄傲！提醒您，那是我第三次为期10天的课程之后。前两门课程结束后，我在大约2-3天后放弃了练习！这使您对我在自我激励和纪律方面的挣扎有所了解。我是一个活跃的人，我经常推动自己尝试新事物，我的目标是成为自己最好的自己，但是如果我真的很诚实，我只会在自己想推动自己的时候推动自己。我愿意打赌，大多数人在自我成长方面都可以与之相关。从长远来看，只有真正有纪律的人才能占上风，那么，是什么使我们不仅生存下来，而且还蒸蒸日上？通常，当我反思无法实现自己的目标时，我会试图证明自己缺乏纪律是生活自然循环的一部分。你赢了一些，你输了一些。…

新年决议：我们如何到达这里

大约在每年的那个时候，我们挑选了2018年的新期刊，做出了自我完善和自我成长的新承诺。我们感到乐观，并朝着新年变化的方向努力，同时希望我们这次能够实现这些变化。这里提出一个很好的问题：谁开始的？虽然这种做法在今天可能是“趋势”，但绝不是“新的”！古代实践据说古老的巴比伦人大约在4000年前就开始了新年决议。当时，在农历周期之后，他们在3月开始了为期12天的新年庆祝活动，当时他们种植了农作物。在这段时间内，他们要么选择新国王，要么巩固并庆祝他们对现有国王王朝的忠诚。巴比伦人会向众神作出付款和牺牲的承诺。人们相信，如果他们履行了对上帝的应许，就会加持，上帝的祝福就会给他们丰收。在朱利叶斯·塞萨尔（Julius Cesar）统治期间，1月1日被宣布为新时代的开始，罗马人也有类似的传统。 “一月”起源于“ Janus”的两面神灵，人们都相信，“ Janus”可以回顾过去的一年，也可以展望未来。因此，新年对于罗马人具有独特的意义。为了取悦上帝（贾努斯）并在新的一年中获得祝福，罗马人会承诺为新的来临做出牺牲和做善事。在早期的基督教中，我们发现一种实践，利用这段“新年”来反思自己过去的罪过，同时承诺解决问题并采取正确的行动，以确保将来更好的“做事”和“存在”。…

您对2018年一个重要的“必须实现”的目标是什么？

我最近阅读了Facebook评论。这是关于2018年目标的故事。该人写道：“我宁愿流向我带去的地方，也不愿沉迷于我无法控制的结果。” 我吓了一跳。此评论与我的信念背道而驰。我不知道人们经历过这样的生活。我通常每年一年的这个时候飞往另一个城市，进行Chris-Guillebeau风格的年度审查。我什至与问责制合伙人见面，因此我可以告诉他我所关注的一切。但是今年不是。我有我想做的事情，如果我有正确的生活方式改变，我就能到达那里：变得更健康，赚更多的钱，成为一个更好的人。但是，这些与2018年无关。坦率地说，很难在新的一年之初就如此僵硬地改变一切。我的责任合伙人给了我一本书，一个单词。它可以帮助您找到一个词来指导您的生活。我的信念就是信念，我迫切需要保持积极和多产。但是我增加了一些条件。每个字母代表一个东西。这些已成为我的价值观。如果您不知道，价值观就是您要采取的行动。…

专家提示：如何停止错过的目标和截止日期

第一季度已经进展顺利，我知道很难相信，但是我们大多数人已经感觉到迫在眉睫的最后期限和临近的里程碑。无论是与业务增长有关，还是仅仅满足您每天，每周和每月的工作量，保持正轨并满足多个目标和最后期限都是我们所有人面临的主要挑战。但是，错过最后期限可能会带来坏消息。作为营销机构，错过最后期限是完全不能接受的。我并不是说我们在Scotch＆Ramen的完美表现，但是我团队中的每个成员都拥有与我相同的感觉。我们的客户需要知道我们兑现了我们的承诺，错过了未能兑现信任的最后期限。当谈到我自己的业务和个人目标时，我需要对自己负责，因为除了我可爱的妻子以外，没有其他人可以为我做到这一点。几年前我学到的一个技巧确实帮助了我和我的团队制定目标和项目截止日期，然后真正实现了这些目标。这是一个简单的练习，只需几分钟，它可以应用于您需要完成的任何事情。总则是这样的：如果您想设定一个目标并真正实现它，则需要将流程分解为一些微小的结构化目标，每一个目标都使您更接近实现最终目标的一步。您首先要创建最终目标，然后从那里开始进行工作。让我们创建一个业务示例来说明：假设您是企业主的目标是今年赚取150,000美元。您是室内装饰设计师，您的业务模式仅是固定工作-您要向每位客户收取10,000美元，并在6个月内与他们合作设计和装饰他们的个人或办公室空间。您没有开销，所以您的钱基本上是您的。目标=年收入$ 150,000…

2019目标：完成更多事情

让我来看看我的疯狂。这个假期我和家人呆了三个星期。每次回家，我都会回复。我变成一名高中生。我在卧室里隔离自己，玩电子游戏。今年比较容易。在退学的时候，我用了两个月大的时间分散父母的注意力。我重播了博德之门。对于不熟悉Baldur’s Gate的人来说，这是一款突破性的，身临其境的角色扮演游戏。该游戏（几乎）完美捕捉了玩桌上型角色扮演游戏的感觉。这是您在游戏中所做的事情至关重要的第一批游戏之一-您的行为会影响世界和故事。博德之门既有趣又美丽，而且长40-100小时。我花了时间。我去了最后一个老板，然后冻结了。我以为：“糟糕，我无法完成这场比赛。我还没有收集所有收藏品！如果我没有得到最好的结局怎么办？…

日记如何帮助我实现目标

你应该日记。没有比这更简单的方法来处理漩涡状的想法并将其每天放置下来。将这些内容付诸实践后，您将开始看到趋势以及您在何处花费精力。不仅如此，您还可以帮助您构筑思维定势，然后每天将其重设为理想的思维定势。要记录日记，您不需要花哨或有专门的时间，书，笔或地方。从一开始，就要做–开始。我在一次会议上收到的免费黑色笔记本上记录了一年。实际上，过了一会儿，我实际上在网上看了开始要涵盖的主题，并以此为指导。每天记录下来，您将看到深刻的见解。我的第一本期刊如何为我服务我真的不知道为什么要写下自己的日常目标和想法。它是在我职业生涯的早期开始的，至今一直是惯例。对我来说非常有趣的是一些好处。我实现了很多书面目标当我回头看笔记本时，我注意到一个主题。我每天都会写自己希望达到的目标，其中90％的复选标记表示已完成。百分之九十！在研究这些内容时，我还注意到这些内容远远超出了日常的“购买杂货”待办事项类型列表。…