目标 – 第36页小小书 XXshu

您可以在短短100天内了解有关生产力，优先级和解决可怕问题的知识

当我们的生活发生重大变化时，我们倾向于认真思考。 “今年我将减掉40磅” “我将完全放弃抱怨” “我将避免使用社交媒体” 但是，我们宏大的声明常常由于某种原因而短暂存在。这项任务不切实际，或者太艰巨，或者我们失去了耐心。玛丽·雪莱（Mary Shelley）曾经说过：“没有什么事比大而突然的改变对人类的思想如此痛苦。”宣讲，玛丽！实际上，变化是一个过程。它是由于许多故意的小步骤而导致的，并且随着时间的推移不断发生。作为一名作家，我想改变我的习惯，即不一致地在页面上表达我的想法。因此，我给自己提出了一个合理的挑战，要对自己负责。我承诺连续100天每天写作7-10分钟。没什么大不了的。规则很简单：计时器必须运行。我的手指必须一直动，直到警报响起。我每天都要做。…

您的秋季目标太大了吗？

Moonshot陷阱破坏了您的表现

Celso在Unsplash上的照片我想在3个月内制造一款可重复使用的，商业上可行的月球旅游车。那是登月目标的一个非常真实的例子。 Google流行了这个词，如果您还没有听说过，那就意味着设定一个巨大的目标，就像为月球射击一样。许多人认为月球目标是最好的设定目标。他们是有思想的人和有成就的人的财产。通常，设置Moonshot目标会附带陷阱，它们会把您搞砸。有3个主要陷阱可以阻止人们实现巨大目标。他们磨碎了自尊心，实际上降低了达成下一个目标以及下一个目标和下一个目标的机会。我称他们为Moonshot陷阱。寻找它们并克服这些陷阱将改变您对目标的看法。这将使您走上不断取得成就的道路-无论是否有登月计划。 Moonshot陷阱1：重置时不反射设定宏伟的目标很诱人。谁想要实现平均水平？问题是，当您认为自己在某个目标上失败了时，您对实现未来目标的能力的信心就会下降。当您意识到自己未达到目标时，对自己能力的感知就会减弱。如果将违反目标的情况编码为失败，则可能会导致动力不足，负面情绪，并因此导致较差的表现。…

针对目标设定的案例（第3部分）

在这个有关目标设定的迷你系列的最后一部分中，让我们谈谈为什么目标设定实际上对想要完成任务的人有害。以前，我们谈到了一个事实，那就是目标往往是无法控制的事物，甚至对于实现目标的人来说，它们如何也能短暂地成功。当您依赖特定的结果而不是独立于结果的结果时，它们也会将需求嵌入您的心理中，这会滋生信心并吸引人们，而不是因绝望而使人沮丧。为什么要杀死这头目标设定的神圣牛？简而言之，这是双输的局面。即使没有达到目标，也没有适当的流程就可能会陷入失败的境地。从目标的所有可能结果的角度来看它。可能的结果第一是完全失败这是一个很好的自我解释。您设定了目标。你什么都不做。您的目标失败了。而且，我什至没有将这种情况纳入双输的思路。如果是您，那么除了真正站起来做某事，什么都做之外，没有什么可以帮助您的。第二个可能的结果是您无法实现目标这句话很流行拍摄月亮。即使您错过了，您也会落在星空之中-诺曼·文森特·皮尔…

所以您已经开始了一些事情，现在呢？

3个技巧，可以增强动力并达到目标恭喜，您已经开始了！那对您来说很重要。也许它是一个项目或健康方案或工作寻找。像大多数事情一样，这需要投入，精力和时间。而且您还有很多事情要做。您如何保持专注并不断取得进展，以实现自己的目标？这里有3条提示，可以帮助您继续前进：冷酷地优先 “您总是有时间处理放在第一位的事情”-未知在不时的基础上，我们有7件事情在争夺我们的注意力。因此，游戏的名称是优先级。无论您要做什么，它都必须放在您日常工作清单的顶部，否则将无法完成。问你自己：我要在本周末结束前要做什么？把它写下来，你每天都会看到它。为了到达那里，我每天需要做什么？再次写下来。…

如何创建目标设定任务清单

图片通过随着新的一年的到来，我们都被提醒要设定本年度的目标。这是从11月开始的弹幕，一直持续到12月，圣诞节假期过后，热量的确增加了。我坚持的事情之一是“如何”。我将如何减掉最后10磅？我将如何获得更多客户？闹钟响起后我怎么起床？我如何让孩子做作业？我如何找到理想的工作？让我们开始说我们“将会”做什么，而不是问“如何”您将取得成就。例如：我将减掉10磅。我会得到更多的客户。闹钟响时我会起床。写下目标作为待办事项，然后在实现或完成目标时将其核对，这是有话可说的。无论您采用哪种格式进行操作，都可能是您已经在日常生活中适应的格式。坚持你所知道的！说我们要改变到某样东西很容易，但是老话有时是正确的：如果它还没有破裂，就不要修复它。坚持并使用您所知道的。…

我们正在成为＃Bettr2018

＃Bettr2018分辨率又是每年的那个时候，南非的《新年决议》充斥着我们的社交活动。一月份，我们所有人都焕然一新，并为接下来的12个月设定了个人目标。但是，让我们面对现实，新年的决议很少遵守。到1月的第二周，他们已经成为遥远的记忆，比如那份年终奖金已被浪费，还有节日午餐剩菜。那么，为什么还要做出决议呢？因为今年会有所不同。在贝特尔，我们正在实现我们的集体目标，以帮助使南非的新年决议成为现实，并使2018年成为变革之年。我们想知道Mzansi人民想要的是什么，Bettr团队将通过我们的移动银行的功能来努力使您的成就成才。如果您可以梦想，那就可以做到！ 2017年，我们与社区合作建立Bettr，取得了长足的进步。为了继续建立我们都想使用的银行，我们需要您的输入。因此，我们邀请您分享您的新年愿望。一项研究表明，通过写下并分享您的目标和希望，实现目标的可能性增加了42％？因此，仅考虑您想要的是不够的。我们希望您在社交上大喊大叫。随着南非的“新年决议”的实施，我们将跟踪这些决议，在新年中，我们将帮助该国实现他们设定的目标。脸书…

2016年：发生的一年

每个人一年中最喜欢的时间：回顾帖子。由于我的工作量很大，所以我想写一个。我将把世界上发生的所有奇怪的事情留给更聪明的人，而是谈论我今年学到的东西。学习是2016年的一个未提及的重点。去年我没有出发去学习任何东西，但是我学到了很多关于我的工作方式和生活目标的知识。这是一次有趣的经历，我希望在2017年能有一个专注的学习计划。写作我今年写了很多书。比我写了人生中任何其他年份都要多，可能还要多。我写了有关Habitica，Harper和Slack的文章。但是大多数时候我写小说。在2015年11月完成NaNoWriMo后，我遇到了小说错误。我的故事创意超出了我的想法。我写了一些短篇小说，我写了中篇小说，并写了我的连续剧。通讯员的来历和黄金时代到来，第三周定于本周四开始。写作通讯员告诉我，如果我需要写作，我可以。没有理由我一天不能写出500个单词。我向杂志提交了故事，但遭到拒绝。其中一些拒绝甚至是个人的。…

2017爱心清单

每年年底，我都会花一些时间弄清楚我想在来年做更多的事情。我称这为我的爱情清单。为什么是爱情清单？正如我在2011年写道：这份清单很不固定，会随着我生活的改变而改变。如果其中一些未完成，我不会判断自己。我将把此列表放在某个地方，以便每天都能看到它，并花费至少一天的时间来将其中的一个或多个向前移动。然后在2012年底，我将进行回顾，看看我在这些项目上走了多远。因此，从根本上来说，这是一个更积极，更流畅的解决方案。例如，这是2016版本。我在跟踪我的2016年列表方面做得很差，但总结如下：家庭：我与妻子和孩子度过了愉快的一年。我们去了迪士尼（途中经历了许多冒险），在罗德岛露营，等等。那是非常积极的一年-可能是我们最好的一年。运动与健康：我参加了两次5k比赛，并为他们进行了很多训练，所以我认为自己的健康目标得以实现。…

情人节和生产力障碍

劳拉·奥克尔（Laura Ockel）在《 Unsplash》上发表的“糖果情人节心中标语渐渐消失” 从技术上讲，今天今天是情人节。我只是在第二天的早些时候写这篇文章。我觉得我在保持“无零天”的写作方面取得了很大的进步，但是我在“无零天”的编码方面做得不好。这可能是出于多种原因。我对写作的感觉比对编码的感觉更舒服，因此我很可能发现更容易分散自己的注意力或推迟编码工作。更令人沮丧的是，我的互联网意外地开始缓冲和不可靠地加载网页或选择不完全加载网页。一天傍晚大约持续了五个小时。像Twitter这样的网站，通常在几秒钟内加载，现在只花了几分钟，甚至无法正常加载。 LinkedIn甚至不会为我加载。今天这成了我的生产力障碍。我无法浏览网络，无法访问编码资源，无法在线写作，也无法鸣叫。我该如何处理？最初，我尝试使用过去对我有用的简单方法来修复它。我断开了笔记本电脑与互联网的连接，然后重新连接。我没看到变化。…