这是在家庭度假中练习自我保健的方法
当我现在坐在笔记本电脑前时,我正在俯瞰意大利科莫湖的蓝色湖泊和陡峭的绿色山丘。 我和家人一起度假。 到目前为止,这是一段了不起的旅程。 我们真的很喜欢我们在一起的时光和冒险。 过去,家庭度假对我来说要困难得多。 我性格内向,我需要很多单独的时间。 该思考,该呼吸。 是时候让我的思想漂移了。 放假时,我曾经尝试将性格内向推开。 我觉得我不得不每天与家人在一起。 当其他人都想做的时候,我必须做其他人想做的事情。 我第一天或头几天都可以。 但是,所有被抑制的刺激和暴露都会累积,直到达到临界点。 然后,我会像火山一样爆炸 ,将燃烧过度刺激的炽热熔岩倒入整个家庭。 他们不知道自己做错了什么。 实际上,他们没有做错任何事情。 那是我。…