小说家多萝西·帕克（Dorothy Parker）高度贴切地引用了这句话：“我讨厌写作，我喜欢写作。” 尽管作家的创作动荡是传奇性的，甚至是必要的，但修补自己的励志心态可以使您每天的写作折磨更加可忍受。 您甚至可能会玩得开心……
在他的著作《 驱动器》中 ，作者和心理学家丹尼尔·平克（Daniel Pink）转向《汤姆·索亚历险记》，探讨了动机的作用。
在故事的某一时刻，汤姆被赋予了粉刷他的波莉姨妈巨大篱笆的讨厌的琐事。
但是，由于他的朋友本（Ben）拜访他嘲笑他必须在这样的晴天工作，汤姆（Tom）陷入了脑波。 他说服本（Ben），然后是附近的其他男孩，说服自己在粉刷那个大的旧篱笆上玩得很开心，从而说服了他。
他说，一直都是他的主意。 在如此光荣的一天，没有比这更好的事了！ 突然，其他男孩也加入了，汤姆的工作变得一帆风顺。
确实，有些事情比其他事情容易享受，但是Pink指出的一点是，我们对任务的态度是相对的。 没有一项任务是天生的愉快或不愉快的事-这与我们对待这项工作的心态有关。
平克写了一些由哈佛大学教授，世界领先的创造力研究者之一的特蕾莎·阿马比勒（Theresa Amabile）博士进行的研究。 她请一群经验丰富的评论家评估一组匿名艺术家的委托和非委托作品。
在不了解研究目的的情况下，评论家一致认为未委托的作品比委托（并付酬）艺术家创作的作品“具有更大的创造力”。
在后续研究中，艺术家们丝毫没有感到惊讶。 对于这些艺术家来说，获得报酬使他们感到有创造力，因此所取得的成果远不如他们本来应该具有的创造力。
除了Amabile的实验可能会说出我们是如何（或可能不是）受冷硬现金激励的以外，它揭示的一般意义是，任务一分钟就变成了我们必须要做的事情，而不是我们选择要做的事情-那么我们就不太可能这样做了。
当我们感到我们再也没有做出决定的自由时（我们已经以某种方式被胁迫了），我们便开始努力。
我们天生好战的启示可以帮助我们申请写作，度过那些黑暗的时光。
具体来说，当盯着键盘看时，作家可以做三件事来改变他们的思维方式，就像粉刷巨大的篱笆一样吸引人。
1.使其“有趣”
向标记性写作项目中注入一点点趣味的一种方法是将其变成更多的游戏或挑战。 例如，使用Pomodoro技术，作家在密集的20分钟爆炸中挥霍单词，然后休息5分钟-也许还可以选择蛋糕（蛋糕是可选的）。 其他作家更喜欢输入“极端写作”挑战，例如NaNoWriMo，NaPoWriMo和29 Plays Later。
如果这一切听起来像艰苦的工作，那么只需更改工作环境就可以使您的写作琐事更多地当成一种享受。 一些作家发现，仅仅将金钱浪费在时髦的文具上，就可以使他们期待写作。 另外，坐下来写作时可以拿自己喜欢的零食，饮料或药物，这可能意味着您将一项活动与另一项活动相关联，因此更加享受整个过程（需要对此进行成人监督）。
2.使其正常
如果不管您购买了多少本Moleskine书或遇到了挑战，您对闪烁的光标的恐惧仍会越来越严重，那么寻求科学帮助可能是明智的。 斯坦福大学的行为科学家和习惯专家BJ Fogg博士认为，定期进行诸如写书之类的最佳方法是养成一种习惯，并且不加思索地去做。
他还认为，通过将我们要定期执行的任何任务附加到我们每天要完成的任务上，我们可以使自己养成新的习惯-这样，您使新任务变得正常，并且您对此有了新的思路。 例如，如果您知道每天早晨喝杯咖啡都不会失败，那么在喝咖啡的同时写15或30分钟即可。 这样，您将“喝咖啡”与“写作”联系起来，然后又一次进行另一项活动而没有思考。
3.缩小
作家无限期地拖延写作的主要原因之一是因为他们咬的东西超过了自己的咀嚼能力。 如果您设定的目标是“写一本可以改变世界的书”，则通常认为写书的前景可能令人望而生畏。 根据凯赞理论的创始人心理学家罗伯特·莫雷尔（Robert Maurer）的说法，设定一个大目标甚至可以触发您古老的“战斗或逃跑”机制。 从生物学上来说，我们逃避了重大的写作目标。
解决这个问题的一种方法是改变您的心态，并为自己设定一个很小的目标，并以此为动力。 根据毛勒（Maurer）的说法，将其保持在很小的范围内可以帮助您“ tip起杏仁核”，并借助隐身来达到您的重要写作目标。 问自己，下一步我该怎么做才能使写作向前发展？ 为自己设定一个小目标-每天坐在办公桌旁或考虑您的项目15分钟-关键是使第一步看起来可行，而不是令人生畏。
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