4日记系统清理凌乱的神经化学脑

四日记本方法不仅有助于分类思想,而且还可以改变神经化学并重塑神经通路。 通过系统的日记来组织和保持大脑清洁,可以提高清晰度,信心,注意力和神经系统。 该系统的总体目标是消除大脑的神经化学混乱,并开始有意识地组织和创造化学物质。 对于期刊,我真的很喜欢Miquelrus品牌(Miquelrius)。 他们提供100、200、300和400页的横纹,图形或普通纸日记本。 除了颜色和厚度外,让它们看起来都一样很好。 1.日报 神经目的:训练您的神经化学以获得焦点/创造力。 多任务的化学和神经途径与专注力和创造力的化学和神经途径(今日心理学:创造力和神经化学)大不相同。 随身携带此日记可以使您有效地保持专注,同时又不丢失重要信息。 在此笔记本中,您将记下肤浅的材料-信息不深入,但信息可能具有深刻的洞察力-但信息在您脑海中的落入/消失的速度有多快。 每日日记是存放所有笔记,快速构想,工作计划,给医生的笔记,电话号码,有趣的事实以及否则可能会在便笺上发现的信息的地方。 它还应包括您将带入其他三本期刊的写作种子。 最好有每日日记,这是您工作区中四种日记中最厚的。 我使用了300页的软装图纸Miquelrius(300页的软装图纸)。 图形线邀请绘图的想法,而不是全部写出来。 如果您现在正在使用此日记系统,则只需写下名称Miquelrius,而不是单击链接并在访​​问笔记本链接时创建不同的“浏览”神经通路。 知道您可以后退并找到所需的内容时,请使该笔记本计算机杂乱无序。…

马拉松训练对我的写作练习有什么启发

几年前,我决定签署一项马拉松训练计划,为旧金山艾滋病基金会筹集资金。 该计划与其他计划非常相似-他们将我们纳入训练团队,并制定了每周训练方案,其中包括在加有桉树气味的金门公园(Golden Gate Park)进行的周六长途跑步。 因为我之前从未参加过运动,也因为我不完全像你所说的天生运动员,所以我被排在​​倒数第二慢的一组,Rosa Motas。 (除了我们的忠实,我们没有做任何大的敬意。) 每周,我都要进行两次训练-通常在里士满区的湖街上到我的圣约翰教堂。 (我确信圣经研究的每个人都喜欢我的气味……据记录,我闻起来不像桉树。)然后,在星期六,我们将在太平洋的风车附近集合,开始奔跑——4英里, 6英里,直到17英里,这是我能够做的最长的跑步,直到我的臀部决定提醒我我不是有充分理由的长跑运动员。 但是我没有退出培训,也没有退出为自己设定的筹款目标,在卡特里娜飓风来临前六个月,我开始并完成了我70岁的新奥尔良超级穹顶的狂欢节半程马拉松赛。老伙伴罗莎·莫塔(Rosa Mota)在我身边。 妈妈在终点线遇见了我,我们立即去了贝尼特。 我认为这是我一生中最大的成就之一。 罗莎·莫塔斯的写作 我花了很多时间与作家交谈(这是我工作中最好的部分之一),一遍又一遍,我听到人们说:“好吧,我会在真正致力于的时候写信。”或者“我有一个好主意时就会写。”或者“我有更多的时间会写。”或者“平台建立后我会写。”或者“我没有平台时我会写。 (我可以继续。)虽然我完全理解了每一个陈述,并且已经不止一次对自己说了这些,但事实是,它们都是借口。 如果我们想写作,即使我们是培训计划中最慢的作家,我们也会找到一种写法。…

Flow vs Writer’s Block:史诗般的战斗

作家的旅程-第二部分 在“ 作家之旅”系列的第一部分中,我们与您分享了从最终导致建立Story Street Labs的研究中所学到的知识,我们讲述了我们采访的创意作家如何将大多数视作视为一种自我实现的治疗方法带来欢乐和增强权能的活动。 我们还研究了作家与他们的故事之间深深的情感联系,揭露一个故事的实际行为被描述为“魔术”,而故事似乎能够“自我书写”。 从本质上讲,向我们描述的是流动的概念,它是一种特定的心态,当一个人完全沉浸于某种活动中并充满活力时就会发生这种情况。 最初提出这个概念的心理学家Mihaly Csikszentmihalyi将流量描述为“完全出于自己的意愿参与一项活动。 自我消失了。 时间飞逝。 每一个动作,动作和思想都不可避免地接续于前一个,例如演奏爵士乐。 您的整个生命都参与其中,并且您正在最大程度地使用自己的技能。” 当然,流程并不是创意写作所独有的-人们实际上可以在执行您可能想到的任何活动时体验它。 但是,尽管它可以作为某些活动的增强力量,但可以使人们比以前更好地执行特定活动,但是对于创意写作,流程似乎起着更为重要的作用。 这是我们的一位研究参与者描述他对流程的特殊经历的方式: “我记得那是一段了不起的时光……我在半个小时左右的时间内读了20页,说实话,我觉得我可以继续前进……我想我停下来是因为我必须去上课,但是老实说,在上课时,我仍然充满活力,“是的,我现在要参加,让我举手回答你所有的问题。” 我不知道它是从哪里来的,或者仅仅是因为写作的宣泄,或者我只是度过了非常美好的一天,而太阳却照耀着……”…