一名大学生评论“睡眠革命” –蓬勃发展的全球

一名大学生评论“睡眠革命” 当我完成《赫芬顿邮报博客完整指南》时,已经超过午夜了。 中期是明天,因此我的博客开发将不得不等待。 这是上床时间。 然后,我回想起赫芬顿夫人几年前离开邮报并成为“沉睡的传教士”,甚至写了一本名为《睡眠革命》的书。 赫芬顿夫人写一本书专门讲睡眠的重要性,这似乎是非常荒谬的。 尽管博客指南提供了《赫芬顿邮报》的开篇和来自不同作家的见解,但在线上有成千上万的文章谈到睡眠的重要性,更不用说八小时睡眠对健康有益。 但是对于一个从拉面中noodle壮成长并坚持学习当晚的大学生来说,这似乎是下一本合适的书。 “睡眠革命”对与一夜安眠有悖直觉的一切提供了最强的推论,对睡眠批评者和他们毫不动摇的“职业道德”,钢铁行业,电话等没有歧视。第一部分是历史和科学的,探讨了睡眠习惯我们的狩猎采集祖先,以及工作如何克服了休息。 拥有各种科学资源的赫芬顿夫人能够将睡眠不足​​归因于许多现代问题。 例如,根据俄亥俄州大学的数据,仅一小块额外的睡眠就可以减少10%的狂饮。 但是,研究只能做的就是让读者点头。 因此,赫芬顿夫人也从自己的倦怠经历,职业运动员的表演以及初创公司创始人的意见中列举了许多个人实例。 NBA球员杰森·史密斯(Jason Smith)的表现令人痛苦,他的平均命中率达到46%,平均每场得分9.7,降至平均得分为42%,平均每场得分7 。 亚马逊的杰夫·贝佐斯(Jeff Bezos)和坎贝尔(Campbell)的丹妮丝·莫里森(Denise…