从小开始，然后大。
你们都听过这个词，但是它的真正含义是什么？ 您所做的每一个决定都会改变您的生活。 您对这些决定的反应方式决定了您今天的身份。
我想带您完成一个过程，以帮助您从小处着手，然后再做大。
从您的目标开始。 你有什么目标？ 我希望您考虑大大小小的问题。 短期和长期。 现在忘记小事了，您的大目标是什么？
例如，短期目标是本月锻炼20次。 长期目标是到今年年底减轻30磅。
如果您不能想到一个长期目标，那么您至少需要一年的时间才能改善自己的生活？
现在您有了长远的目标，您今天将采取哪些行动来实现这些目标？ 您每天都在为他们努力吗？ 事实是，一旦您稍微偏离目标，再次启动目标就会困难两倍。 如果您想改善自己的生活，就需要每天为他们努力，否则，这很简单。 你的生活不会改善。 也许会，但不是您想要的方式。
制定长期目标并将其分解为较小的任务。 意思是，您想在六个月后完成什么，或者您要在中途完成什么？ 现在您已经拥有了，将它们分解得更小，您想从现在开始每月完成什么？ 现在，甚至更进一步，您想要每周完成什么，以实现每月目标，中途目标和年度目标。
例如，到中途标记六个月时，Sam希望减掉20磅才能使自己的年度目标减掉30磅。 然后，他将目标分解为较小的每月目标。 他想每月至少20天去健身房。 然后，他每周做一次。 萨姆（Sam）想要在进入健身房的每个星期进行一次不同的锻炼。 他希望自己的举重水平不断提高。 他想要每周进步，每周很少进步，以实现每月目标，然后变成六个月目标，然后变成长期目标。 如果Sam遵循这个程序，他将在年底目标之前实现自己减掉30磅的目标。
这就是从小开始然后再大的意思。 查看您的远见卓识，并将其分解为较小的目标，这些目标可以在本周末完成。 通过这个过程，您将生活在曾经的愿景中。 这是可能的。 您要做的就是从今天开始。
