懒惰有个坏名声。 是的，它们移动缓慢，这是真的，但出于动物的考虑 ，它们是动物 。 他们没有截止日期或待办事项清单。
我对写作的截止日期和清单有很大的要求。 尽管我并不总是能实现我设定的目标，但是如果没有这些目标，我的工作无疑会降低。
因为作家喜欢写作 ，所以只要在笔记本或计算机前抽签，并写下几句话，通常就足以推动这一过程。 作者的大脑想要写作，就像跑步者的身体想要奔跑一样。
设定精确的目标帮助我克服了拖延症，因为它们使我起步。 大多数写作的人这样做是因为他们喜欢写作。 诸如不安全感，害怕面对某些真相以及冒名顶替综合症这样的头脑游戏使我们在身体健康和能够写作时变得拖延。
设定与当前写作阶段一致的目标是关键。 撰写回忆录的阶段可以包括：
- 产生
- 修改，
- 寻求反馈，以及
- 提交出版。
“我要写回忆录”的宏伟目标可能是压倒性的。 在第一阶段分解为目标时，它更易于管理。 该阶段的一些一般目标可能是：
- 留出时间和空间写作
- 收集期刊，日记，信件等资料
- 争取亲人的支持
- 决心每天写短时间的书。
一些写作教练认为，每天在同一时间写作可以使您的大脑和精神在那时准备好。 而且，如果拖延是一种习惯，那么就可以用一种新习惯来代替它。
将我的目标分解为较小的目标-有些人称之为“分块”很有帮助。 例如，我没有设定要“在X日期之前完成我的回忆录”（尽管我也这样做），而是设定了每天要写多少个单词的目标。
生成新材料时， 每日一词的目标非常重要。 但是由于修订可以并且经常应该包括剪切材料，因此每天的单词在修订阶段效果不佳。
在修订阶段，我已将目标设定为每天一分钟 ，而对我来说，这是90分钟，这并不是很雄心勃勃。 几天里，我花了更少的时间，但是很多天里，我花了90多分钟。
[注意：我四个月前辞掉了日常工作，没有照顾孩子或照顾老人的职责。]
我在其他地方写过关于使用时间跟踪器进行问责制和弄清楚什么时候写得最好的书。 但是，当拖延症威胁我时，我准备着手实现自己的目标。
我告诉自己， 现在只有500个字 ，或者现在只有30分钟。 通常，我最终会变得专心致志，无法实现自己的目标-因为我确实很喜欢写作。
