我不得不承认，在我写这些词的时候，把重点放在这里并不容易。 尽管我坐在家庭办公室中，但分心太多。 我最小的男孩正在我旁边的房间里睡觉，他很可能在几分钟之内醒来。
我的长子在我旁边观看奥运会，他的一位柔道朋友正在战斗。 因此，我的儿子非常兴奋。 我想他的肾上腺素激增几乎和他在里约热内卢的榻榻米一样大。
尽管如此，我还是尝试写作。 我一直在努力。
我的桌子可以看到我们的后院，那里是一个安静的区域。 鸟来来去去，当我看着草地时，我意识到是时候割草了。 我很高兴园丁们明天来。
而且，我意识到我应该整理桌子。
洗衣服。
不幸的是，女仆意外地取消了接下来的两个星期。
我想至少读二十本书。
最好坐在我们后院最喜欢的椅子上，在我最喜欢的杯子里喝咖啡，然后听鸟儿的声音，慢慢喝我的咖啡，读一本好书。 也许也吃些冰淇淋…
可是等等。 我今天应该完成此博客文章。
我有不到两天的时间来撰写另一篇文章。
我现在应该集中精力。
我必须集中精力。
我敢肯定你也知道这种感觉。 当有太多事情要做，并且几个截止日期越来越近时，也许您甚至会错过其中一些。 而且，尽管越来越多的工作要做，您却无法完成其中的任何一项。
我艰难地认识到，以这种方式工作和生活是不可持续的。
我在这样的日子里使用的技术可能仍不完美，但对我来说却有效。
首先，它需要一些自我意识。 您必须知道什么将您带入Flow。 例如，经过长时间的散步或剧烈运动后，我的书写就像魅力一样。 另外，我喜欢在咖啡馆里写作。
因此，第一件事就是观察自己，找出使自己表现最佳的因素。
然后，以另一种方式使用此观察结果。
如果您像我一样，并且会受到散步的启发，那么在坐下来写作之前先散步。
如果您有一些可以激发灵感的音乐，请在编写之前或编写过程中听音乐。
在公开演讲之前，您可能必须用左手拇指触摸三遍前额。
可能在重要会议之前必须喝特殊的茶。
或跳舞。 或跳。 或佩戴特殊的小工具或珠宝。
你明白了。
如果您知道如何使用它们，则这些锚点或触发器可以帮助您随时随地进入Flow。 以下是要遵循的步骤：
- 确定什么使您更好地专注于自己的工作。 让我们将这些锚点称为“触发器”。
- 在开始工作/写作/口语等之前，做一些小礼节，包括适当的扳机。
- 使用触发器，每次都要执行特定任务的仪式。 它使您的大脑了解到触发器触发时必须切换到TURBO模式。
- 享受增强个人表现的新力量！
每当我想专注于写作时，我都会练习。 像现在。 您看，即使这篇博客文章也完成了。 是时候专注于我的下一篇文章了！
