R用于阅读 -这是我最喜欢的阅读-阅读与成长或发展有关的东西。 我最喜欢的《奇迹早晨》中的一句话是吉姆·罗恩（Jim Rohn）：
“您的成功水平很少会超过您的个人发展水平，因为成功是您成为自己的人所吸引的东西。”
换句话说，花一些时间（不要等待时间）专注于自己的发展。 接受新的想法，给他们一个漩涡，看看它们是否会为您发芽。
啊
最后的S用于划线 （实际上是记录日志），写下您的想法，在纸上“大声”处理（而不是让它们在头上盘旋旋转）。
我感觉我多年来一直在努力做一个像奇迹般的早晨的事情-我一直在逐渐尝试其中的一些习惯，将点点滴滴摆在适当的位置，尽管有些不一致和随意，但尽管如此，这是我认为这对我来说效果很好的部分原因。
奇迹的早晨将所有东西组合在一起，并用一个整洁的小包装把它绑起来，上面放着蝴蝶结。
我确实确实在每个工作日的凌晨5点起床（确切地说是5:02），虽然我没有在周末设置闹钟，但我在大多数星期六和星期日都非常早地起床，做了奇迹般的早晨，因为爱我家的安静，通常这是唯一的机会。
我的缩写是RSSAVE（它不像SAVERS那样活泼，但是有什么用，对吗？！）
R用于阅读
每天早晨，我至少阅读10分钟，这通常足以使我阅读所读书籍的大约一章。 实际上，我设置了一个计时器-不能确保我能阅读整整10分钟的时间，但是这样我就不会像一个小时那样阅读。
当我第一次开始奇迹般的早晨时，那是夏天，我的女儿不必每天早晨醒来准备上学，所以我有机会在早晨的例行活动中尽情享受-阅读和写作往往是很大一部分。 我的奇迹早晨将持续2到3个小时，真是太棒了。
上完学后，我意识到我真的只有大约一个小时可以花时间，直到女儿起床，我们的一天步入正轨，所以我必须谨慎地利用这段时间。
因此计时器。
S用于划线/日记/早晨页面
我通常会在阅读完毕后立即进行某种形式的日记写作，同时还要花大约10分钟的时间。 有时候，这是疯狂的无聊； 有时这是一份感谢清单； 有时是在思考一个特定的问题-是我自己制作的，还是与我目前正在阅读的内容有关。 有时，它会变成博客文章的开头。
阅读之后，写作部分是我奇迹般的早晨中我最喜欢的部分，也是我能够最稳定地完成的那部分。 （所有这些文章都放在OneNote的数字子弹日记中，但这是另一天的文章。）
我每周大约做一次最喜欢的写作提示之一，就是问自己几个问题：
我在庆祝什么？
我学到了什么？
我想尝试什么？
“我正在庆祝什么”一直是我最喜欢的教练在每次通话开始时都会问我的第一件事（尽管与她一起工作了几年，但几乎每周我都会感到惊讶）。 对我来说，这也是一个挑战-原来我很喜欢庆祝。
但是写关于什么工作的方法有助于提醒我，我做得很好，取得了良好的进步，这样我所有未完成的事情都不会淹没和压抑我。
S是非静默冥想
我想冥想对于某些人来说可能有点令人不安。 我们的社会并不完全有利于保持安静。
我已经不停地沉思了很长时间，并且知道我喜欢它，但是即使对我来说，尝试进行全面的先验冥想的想法也是无法克服的。
因此，相反，我通过听Calm.com指导的冥想来获得“沉默”。
我特别喜欢在工作日的背景下播放他们的场景和音乐。
去年秋天，我终于忍住了，并以60美元/年的价格订阅了他们的年度订阅，这样我就可以听听他们过多的10分钟引导冥想，这些冥想非常适合奇迹般的早晨例行活动。 （他们有一些免费的免费音乐，您无需订阅即可收听，但是如果您每天尝试这样做，那么很快就会变老。）
冷静可以在您的网络浏览器（我最常使用的浏览器）以及手机上运行。
他们拥有大量的冥想资料库，不管您当时正在从事什么工作，例如管理压力或焦虑，多在场，更好的睡眠（不要在早晨的奇迹中做这些事情），打破习惯等。此外，每天都会发布一个新的冥想，因此，除非您选择这样做，否则您永远不会两次收听相同的冥想。 我不能高度推荐冷静。
确认和可视化（A和V）
这是我最努力的两个步骤，但我仍然不确定我是否掌握这些内容以及如何真正使它们为我工作。
但是无论如何，我都会按照习惯和常规来做这些事情，所以有一天，当我偶然发现这些地方确实让我感到兴奋的事情时，我已经有足够的空间来确保我每天都在执行。
首先，我确认了Hal在30天生活转型挑战下载中提供给您的5项清单。 他根据拿破仑·希尔的《 思想与成长》改编了这些内容。
它们的优势在于，它们几乎使您震惊于一种新的思维方式。 我最喜欢的人与做“正确的事情而不是简单的事情”有关。
我的确认名单从最初的5个增加到18个。我每天早晨都会仔细阅读它们，并尝试真正地感受和吸收它们，但是我从未与这种确认方法完全相关。
如果您感到好奇，请参考以下几个例子：
- 我坚定致力于坚定不移的专注 ，尤其是在我的业务中。 我很清楚自己要在任何特定时间工作的客户和项目，并且一次只能完成一件事情，并且在一段时间内只能专注于该项目。
- 我每周都会花时间在我的业务上花时间制定和实施策略 。 我几乎每天早上都有一个蓬勃发展的工作时间，我的工作重点是以某种方式改善我的业务-营销，写作，在网站上工作，学习，制定策略等。
- 我愿意继续致力于自己的目标，并以前所未有的水平来做“正确”（而不是简单的事情） 。
我的可视化步骤是查看我在Pinterest中创建的愿景板，其中包含大量鼓舞人心的引语和内容，这些内容有助于支撑我的毅力和毅力，并提供我想处理的事物的图片-例如美丽的菜园和我后院的舒适生活空间。
再次-可以。 我真的很喜欢这些名言，主要是因为它们有助于提醒我对自己好一点和支持我，而不是殴打自己。
以下是我的愿景板中的一些我的最爱：
但是几个月后，我读了一本书，名为《今天组织明天》 ，谈到了精神锻炼，其中写下了一天的目标，昨天做得很好的三件事，今天想做得好的三件事。 这似乎与Hal对于SAVERS的含义是一致的，所以这就是我最近在肯定和可视化步骤中所做的工作。
精神锻炼对我来说也许更切合实际。
在事情开始发展之前，我花了我可以挤出的所有剩余时间，然后女儿起床准备上学写我的心理锻炼。 如果我白天真的很准时，我会回头转转，并回顾我一天至少写一两次的内容。
无论如何，如果您正在阅读本文，并且有任何深刻的见解或资源可以分享有关如何更有效地使用确认和可视化的知识， 我很乐意在下面的评论中听到！
E是运动
我女儿必须在早上7点上车，这既是福也是祸。 她去年开始上中学，而我知道早起的公交车时间对我们不利。 自从她上幼儿园以来，我一直很害怕。
但是，我没有哀叹我们早早的命运，而是拥抱了它，现在我以她的上班时间为线索，走出家门并进行日常锻炼。
我带她去公交车站，然后继续走下去，这使我每周至少5天都有35-40分钟的好时光。
所以那是我奇迹般的早晨。 我将继续调整和完善并整合新事物。 我认为找到保持新鲜感的方法是长期成功的关键之一。
你早上看起来怎么样？
我希望在评论中听到它。 绝对可以借用我的一些想法，我很乐意学习您的一些想法。
下次，我将讨论在凌晨5:02醒来的感觉（这不是所有的阳光和小狗），然后就“奇迹早晨”的有效方法和无效方法分享一些现实世界的观点（也不是所有的阳光和小狗）。 敬请关注！
