在办公室一定是很慢的一天。 早在2005年，统计数字的坚定者盖洛普（Gallup）决定向人们询问他们最喜欢的一周中的哪一天。 绝对没有人感到意外，星期一是最后一次死亡，十分之七的成年人称其为最糟糕的。 不幸的是，星期一在这里停留。 幸运的是，有了一些提高心情的技巧，几乎每个人都可以爱上它们：
穿踢屁股的衣服
装扮成九十年代时，每个人都会感觉很棒，而这种情绪提升并不是我们购物狂想象力的虚构。 事实证明，您确实是穿什么。 例如，一些研究表明穿更正式的衣服可以增强认知能力。 而且，颜色心理学是一回事：穿蓝色衣服会使人们在创造性的工作中变得更好，而红色衣服则可以提高他们在注重细节的任务上的技能。
做计划
即使您热爱工作，对工作的熟悉也意味着您很少希望在星期一早上开始工作。 因此，组织一些您期待的事情。 无论是在一家可爱的新餐厅吃晚饭，还是跟一些老朋友约会，它的期待都会让您起床微笑！
行使
您可能不希望听到它，但是证据不容忽视。 运动对您非常有益。 它可以提高您的能量水平，使您更聪明，并且可以使您感到高兴，因此可以用作临床抑郁症的治疗方法。 在星期一的早晨锻炼第一件事可能听起来像是个地狱，但这会让您在余下的时间里感到乐观。 诀窍只是找到一种您喜欢的运动。
设定迷你目标
成就感很棒。 力求每天在个人目标上取得进步，您会为此感到高兴。 避免定义不明确或过于野心勃勃的目标（例如“健身”或“完成我的小说”）。 取而代之的是，选择一个小的可衡量的目标，您只需付出一点点努力就可以轻松实现。 （想想：“参加Zumba课堂”或“写我小说的10页”）。 小目标使您步入正轨，很快就会加起来！
有一个早上播放列表
音乐对我们的心理有很大的影响，以至于在星期一的早晨首先播放一些很棒的乐曲肯定会让您心情愉悦。 在周末制作您喜欢的乐观曲目的播放列表，并在准备工作时进行播放。 （睡觉的伴侣或室友？这就是无线耳机的作用！）在进行此操作时，一定要确保布格舞动—跳舞使我们感觉良好并提高了创造力。
关闭电话警报
坦白地说：您星期一可能会收到任何让您开心的消息吗？ 如果回答不是“是，Idris Elba可能会给我发短信”，请关闭手机。 您母亲的工作电子邮件和/或令人讨厌的消息可以在以后处理。 今早为您自己留些时间，并确保它没有负面和令人讨厌的干扰。 这样做将使您能够进入积极的顶空，这意味着您可以冷静地开始工作并准备好面对这一天。
贝丝·莱斯利
贝丝·莱斯利（Beth Leslie）为鼓舞人心的实习生写了职业建议，他们专门为候选人提供理想的 实习机会 。 查看他们的 毕业生职位 列表以了解职位。 。 图片来源：Pexels.com http://www.mscareergirl.com/2017/02/20/tgi-monday-start-every-week-positively/
