每天，我都问自己： “ 为什么我的生产力不如我希望的那样？”
在某种程度上，我确定每个人都可以。 它源于人类渴望创造一种实质性的东西，不断改进和前进的愿望。 富有成效就是要在日常混乱中找到稳定。 在个人层面上，我对问题的回答可以归结为一个简单的陈述。 我很容易分心 。 我对任何活动的关注从未持续很长时间。 如果我买了一些新东西，几个月后我也对它失去了兴趣。 没有一致性或维持性； 只是花时间分散注意力，而不是集中精力。 它导致了许多自省和反复猜测，这些时间本可以花在养成习惯上。
当今世界，很多人都遇到这些问题。 周围有足够的糖果可以分散我们对肉的注意力。 任何类型的增长都需要专注和持久，而不断分散注意力会禁用此操作。 这将我们带到问题的下一部分。 如何识别干扰我们日常消费的干扰因素，以及可以采取哪些步骤消除这些干扰因素。
不论好坏，现代生活几乎已将一切变为现实。 主要是从互联网出现以来，几乎我们脑海中的每个问题都无意间跳入了我们的浏览器和电话，以及大量的答案。 人类的好奇心不再是曾经的脾气暴躁和耐心的野兽，花了很多年时间在书籍，艺术，科学和宗教中寻找答案。
现在，它变得疯狂，激进并且充满了不耐烦。 艺术被简化为数字存储的图像。 书中的主题浓缩成古朴的一字句，散布在社交媒体上。 科学和宗教交织在一起，愤怒的男人用音叉，等待机会将您钉在十字架上以征求您的意见。 只需单击几个按钮，即可消除好奇心。 心理过程已经缩短，但是我们的思想仍在尝试适应这种变化。 这样做，我们得出了不可避免的结论， 我们对不同的事物，新事物感到好奇。
猫杀死了好奇心
好奇心是一种思维体验。 它要求我们一次沉浸在一个行为中，以便我们可以在找到前几个答案后提出所有问题。 随着互联网的曙光，我们现在无需等待，努力或积累就可以找到这些答案。 通过从这种流程中节省时间，我们的思想必须找到替代方案。 因此，我们进入下一个好奇心或下一个问题。
从短期看，这似乎是有益的。 但是，由于我们一直在寻找新的答案，因此我们没有时间吸收我们正在使用的信息。 这不再是一个有意识的过程。 相反，此循环已变成一种习惯。 我们可能没有问过一个新问题，但是我们已经单击了下一个答案。
这种消耗每天都会发生。 我们滚动浏览我们最喜欢的社交媒体应用程序的提要，从一个帖子快速移到下一个帖子，而又不让我们为消费的内容建立任何上下文。 可能是您参加聚会的朋友，环游世界； 可能是您最喜欢的艺术家，他们在推广他们的最新作品； 可能是一只猫在弹钢琴。 这些都是未要求的答案。 猫视频的年龄已经改变了人们的好奇心。 好奇心现在是从一个帖子到下一个帖子的不断跳跃。 猫杀死了好奇心。
它在我们的日常工作中根深蒂固，以至于即使尝试退出这种经历，也可能导致我们体验到它。 需要减肥，有一个适合这个的应用程序，只需关注此媒体页面即可。 像某人一样，在打招呼之前，这里有十种不同的方法来学习有关他们的一切。 想要最新消息，请喜欢分享和订阅 。
无论如何，如果您想做这些，那就去做吧。 但是请记住，他们必须个人回答您的问题，而不要拖延您的成长能力。 您与当今世界的互动应该经过深思熟虑。
我们都是巨人伪君子
作为个人，我对此比大多数人感到内。 实际上，我停用Facebook的唯一原因是因为我知道我没有自我控制能力。 我听说有人说他们一次只花15到20分钟在社交媒体应用上。 如果你是其中之一，那就对你好。 我没有自我控制力，我会无休止地浏览和跟踪Instagram，但后来却讨厌自己。
直到最近，我才退后一步，意识到自己大部分时间都在分心。 我最初的好奇心已经很久以前得到了回答。 但是我也陷入了这种消费循环。 实际上，这使我忘记了我提出的实际问题和找到的答案。
那么，我们如何适应新时代呢？
生产力是采取刻意行动的一种正念行为 。 要提高工作效率，主要有两个方面： 对您所消费的信息采取行动以创造自己的东西； 减少当前饮食中任何不 利于 您创造食欲的内容
内容消费是我们与外部刺激之间的任何形式的社会或整体互动。 为了隔离和减少干扰，我们需要正确地识别消费中没有满足整体目标的内容。 认为它是饮食控制； 如果您想减肥，可以减少汽水和高卡路里碳水化合物的摄入。 苏打水和碳水化合物是干扰您目标的因素。 同样，所有内容都可以用来改善一个人，或者分散他们的注意力。 所以..
- 拿笔和纸。 笔记本电脑也可以工作，但是笔和纸可以提供启动精神过程所需的初始安慰剂。
- 列出日常活动中的所有活动。 您每天或每周重复的任何事情。 避免使用可能不经常发生或每隔一个月发生一次的项目。
- 尽可能详细。 乍一看似乎值得，但最终它将变成一个解放的过程。
- 说实话。 如果您在社交媒体上花费大量时间，请提及。 除了您之外，没有人看到此列表。
- 请注意您花费在每个项目上的时间。 将您的参考点作为整个星期或整个月，并针对该参考点跟踪小时，天或花费在活动上的时间百分比。
- 列表准备好后，请根据重要性对项目进行分类。 使用您喜欢的任何评分系统。 可以是数字，字母或朋友的名字，取决于您的喜欢程度。
- 对于您可能会分心的任何物品，请设定目标，即减少在该物品上花费的时间百分比。
- 在您为自己腾出的时间中，将它们分配给您认为更重要和有意义的动作或事件。
- 在4-6周内跟踪进度。
- 在周期结束时，重复此过程以记下在任何特定活动（尤其是具有最高或最低评分的活动）上花费的时间的任何变化
- 重新开始循环。
目的不是要完全消除所有干扰，也不要试图每隔一分钟就提高工作效率。 作为个人，这对我们来说是不现实的。 取而代之的是，我们应该增加生产时间，用分心的时间替换为生产活动的时间。
这个过程必须是连续的。 改善是重复的保证。 但是必须跟踪所有改进以了解进度。 跑步者会记录完成5K长时间跑步所花费的时间，以查看是否有任何改善。 音乐家跟踪节奏和准确性，以查看演奏风格是否有所改善。 任何形式的改进都必须跟踪进度，因此任何改进的努力也必须具有自己的度量标准。
该框架不具有约束力，它是我们在尝试增长时如何尝试进行改进的参考点。 最好的增长方式是花时间提高生产力，而不是浪费时间。
