拖延是伪装大师。 偷偷摸摸 它知道如何在雷达下飞行。 它偷偷溜到你身上并刺伤你。 一旦您被它的毒药感染，您就会失去职责，而将精力放在无目标的活动上。 您正在拖延，甚至没有意识到。 如果您不了解它，就无法克服它。
您坐在办公桌前处理重要报告，而15分钟后甚至没有意识到，您正忙于清理办公桌（您尚未处理报告）。 发生了什么？ 拖延症在你身上悄悄刺痛了你。
您应该为考试而学习，但是您发现自己在Instagram提要中漫无目的地滚动。 发生了什么？ 拖拖拉拉刺伤了你……
例子是无止境的。 您只需要考虑着您打算从事重要工作的时间，只是发现自己全神贯注于浪费时间的活动（您甚至根本没有注意到自己何时被误入歧途）。
几年前，很多时候，当我从事写作项目时，我会从书桌巧妙地过渡到电子钢琴，然后开始演奏（甚至没有注意到它；至少直到我失去了很多分钟来弹琴键之前） ）。 那是拖延行动。
如果您没有抓住它，拖延会导致您浪费大量时间，而没有意识到这一点-至少要等到为时已晚才意识到。
当您揭露拖延症时，您将处于一个更好的位置。 当您将焦点放在拖延症上时，它会像老鼠一样逐渐消失。
拖延症有其缺点，您已经知道它们是什么。 最大的一个也许是拖延是可以预见的。
例如，拖延通常会在您要执行特定活动时悄悄溜走，这些活动通常需要您做很多事情。
例如，当您要处理该重要报告时，它将尝试让您感到震惊。 有趣的是，当您要观看电影或在YouTube上漫无目的地漫游时，它不会显示。
如果您知道拖延症何时发作，您可以为此做好准备。 如果您知道在处理报告之前它会试图使您感到刺痛，那么您就可以在思想上作好准备了。
拖延的可预测性的另一面是：拖延时，您通常会回到相同的活动。 实际上，如果您密切观察拖延习惯，就会发现拖延时会进行相同的活动，例如玩视频游戏，看电视，与朋友聊天，在Facebook feed上滚动，上网等
您应该知道什么活动会使您屈服于拖延。 它们是您的弱项（如果可以，您的k石）。 当您知道这些是什么时，您就可以更好地抵抗它们的吸引力。
如果我将“编写重要报告”和“玩电子游戏”并排放置，并问您：“在这两项活动中，谁最有可能拖延呢？”，您会回答什么？ 当然，第一个是：编写重要报告。
如果我问另一个问题，“拖延症患者更可能在这两项活动中从事哪些？”，您的回答是什么？ 第二个：玩电子游戏。 为什么？ 这很容易; 拖延是可以预见的。 您知道如何揭露它。 现在，战斗吧。
