长期学习已被证明是最无效的，但是学生们仍然坚持这种长期存在的传统，就好像他们获得了勇气一样。 很多时候，我坐在校园的一个公共区域，听学生们在长时间的学习中为准备测试或进行项目而哀悼（和吹牛）。
当您在思考每个问题时，请保持记录。 您无需在计划程序中创建精美的工作簿，日记或专用页面！ 只需在便利贴上写下一些便条，并在一段时间内跟踪您的效率。 我跟踪了两个星期的效率。 在这段时间里，我在便利贴和3×5卡上记录了我的印象和实现。 在两周结束时，我通读了所有记录。 这是我学到的：
- 我最有效率的学习/学习时间是在清晨和傍晚，但是我最好的灵感和啊哈时刻是在我开车时或刚睡着时我的思想分散的时候。
- 我更喜欢在桌子上学习一些活动（例如写作），在椅子上学习其他活动（例如从课文中学习）。
- 当我分心时，我几乎没有保留。
- 我更喜欢自然光-但是我在外面学习不好。 我很快被所有事情分心。
- 我宁愿以20至30分钟为增量学习。 然后我休息一下，使自己恢复活力。
哪种休息方式对我的思想复位最有效？ 同样，我做了同样的练习。 我跟踪了哪些项目最有助于使我放松并专注于手头的任务。 我更喜欢改变环境。 我四处走动。 在家时，我会walk狗-快速在街区四处走动，或做一些短暂的家庭责任-例如旋转洗衣房。 快速的零食帮助-我最喜欢的是苹果，上面放有花生酱和蜂蜜。 有时风景会变。 我将起床并转移到另一把椅子上。
其他想法：
- 改变环境-在图书馆，室外等地方学习
- 下校园或出门。
- 改变风景-阅读杂志，小说等。
- 查看社交媒体。 （设置一个计时器，这样就不会太过分！）
- 行使。
- 找到缓解压力的方法。
- 喝点零食或水。
- 为自己已经取得的成就而称赞。
