我们每一天都在与时间作斗争。 听到“我没有足够的时间”或“如果我一天只有24小时以上”的情况并不少见。 但是，仍有一些超人往往比我们想象的要成就更多。 除了有24小时以上的选择（当然，除非他们去维纳斯旅行）外，唯一的选择是接受某些人只是善于利用手头的时间。
我绝不证明自己处于生产力的缩影。 我还有很长的路要走，希望我能继续进步。 但是，这些年来，我有幸学习一些技能（从周围的人那里学习，观看视频，阅读文章..），这些技能可以帮助我从中学到更多。 如果您想观看有关我与您交谈的视频，请查看我的频道（是的，请检查！还有BLOOPERS）：https://youtu.be/uWU6luuBiuU
因此，它去了：
我并不是在每天的每一分钟都说计划。 太疯狂了 您可能要花几个小时来做。 而是现在就拿出一张纸，写下您每天想要的样子。 这是我一天的生活概览：
不仅在工作中，而且在您离开办公室后，都要遵循此时间表。 具有结构使时间管理的所有方面有所不同。 但绝对要给自己足够的休息时间-这些是更多的要求，而不是奢侈。
关于日记，我已经开始一天从我从亚马逊购买的每日计划中写下主要/次要任务（链接：***）。 每当我完成一项任务时，我都会给自己完成任务的分数。 一种积极强化自我并不断做更多事情的方法。 作为一项有趣的额外活动，我写下“每日行情”和“每日新闻”，因为为什么不这样做呢？ 您不应该停止学习英语！
最后，我想说的是，过去一个月来我在一天中的工作方式不超过一个小时，就只能完成一项特定任务。 无论是去体育馆，去瑜伽课，写文章，拍摄视频，看小说。 不管是什么，我都会限制我在那里度过的时间。 我意识到，当您达到40分钟的标记时，您的大脑开始慢慢饱和。 一旦我写了一篇文章，即使剩下的时间并不费时，我也无法完成。 于是，我出去吃晚饭，和父母说话，回来，并在5分钟内完成。
道德：每天以小时为基础的时间框，开始使用日记记录主要任务，并从一项任务跳到另一项以保持大脑活跃。
两周前，我曾经在沙发上工作，在沙发上吃饭，看小说，看视频并在沙发上睡觉（即使我有一张非常好的床） 。 我看到自己意识到自己需要改变环境。 从那时起，我确保只在餐桌上工作，在餐桌上吃饭，在沙发上看小说和看录像，然后像正常人一样在床上睡觉。
您的办公室桌子是办公桌，而不是床或沙发是有原因的。 您在执行任务时所处的姿势很重要。 因此，无论您当前执行什么任务，请查看是否可以在环境中进行更改。 观察它会导致正面或负面的变化，并采取相应的行动。
道德：观察您当前的环境。 您是否认为需要更改？ 继续实施。 现在观察它给出的是正面还是负面的结果，并采取相应的措施 。
听到从未认真对待过的人的声音。 在身体健康方面，您必须带走自己最宝贵的资产-身体。 那就意味着要有足够的睡眠和饮食。 我以前在哥伦比亚很奇怪的时候睡觉-早上5点，早上6点，有时甚至是晚上10点。 一天大概吃两顿饭，有时只吃一顿。 但是我告诉自己，无论做什么，我都会确保在实习期间获得7个小时的睡眠。 并全部吃三餐。 你猜怎么了？ 毫不奇怪，我现在真的感觉好多了。
关于心理健康：我建议所有人都练习瑜伽，上体育馆或打羽毛球，或者只是进行所有专注于一项任务的体育锻炼。 我很幸运，因为外面有一个热瑜伽课，而且在那一小时的课后每一天，我都感觉很平静。 极度冷静。 除了保持身体健康，还有很多其他好处：降低压力，更好的柔韧性，改善姿势，改善肌张力，力量等。
道德：每天吃三顿饭，睡7个小时，力所能及。 找到需要您全神贯注的任何身体活动，您将大有作为。
我经常使用手机。 在大学里，我享有快速回复邮件的声誉。 如果您需要快速答复是很好的，那显然是浪费我的时间。 当我加入Salesforce时，我也在其他一些实习中也这样做过，我在办公室政策中严格禁止使用移动数据。 除非在极端情况下。
当我离开办公室时，我会一直使用到晚上7点。 之后，我通常会在晚上9点再次检查。 因此，在绝对避免分心的时候给自己一些时间。 但是 ，这还不够。 在没有手机的情况下花费的时间，您需要一次专注于一项任务 。 我曾经说我的主要优势之一是多任务处理。 但是后来，我意识到事实并非如此。 实际上，这是一个严重的弱点。
能够执行多任务是好的，但是不能执行多任务。
伦敦大学进行的一项研究发现，在认知任务中多任务的参与者的智商得分下降与他们吸烟或整夜熬夜时的期望值相似。 请听了很久的人的来信。 不要多任务。
道德：每天分配时间完全远离手机。 但这还不够，您花费的时间不会分散注意力，只专注于一项任务。 并且，请勿多任务。
我们都听说过帕累托原理。 80/20规则-从20％原因中获得80％效果。 如果您真的每天都看一下自己的日常活动，就会开始注意到可以弥补的空白。 例如：从家步行去上班，或从家开车去上班，排长队，等公共汽车来，坐电梯等等。 如果您当时心胸呆滞，可以先改变一下。
拿出您一直在排队等候时要阅读的那本书。 步行上班时在TEDx上观看该视频。 或者更好的是，当您等待喝咖啡时，开始与附近的人进行互动。 最重要的是， 开始思考 。 考虑一下您几天前才开始写博客的想法，还记得吗？
好主意来自认真思考。 但是，有一个免责声明。 我记得这个本科生的创业课程，其中对创造力进行了精美的讲解：
“创造力是当您在一个空房间里扔十几个球时，其中两个会发生碰撞，从而给您带来火花。”
因此，要产生火花时刻，首先需要有足够的球可以扔进房间。 那是因为拥有知识，然后又来自阅读。 从最少的输入中获得最大收益的其他示例包括：将电子邮件组织到“重要”，“不重要”，“稍后检查”，“垃圾邮件”等文件夹中。每天将您的体验记录为晚上的录音日记，这是我开始做的事几个月前。 节省时间而不用写日记的好方法。
道德：开始注意到您日常工作中所有可以弥补的小空白。 从执行任务开始，这将增加您手中的知识球数量。 并开始思考。
我希望这些观点对您有所帮助。 但是请记住：找到对您有用的东西类似于在饮食中找到可以帮助您的食物。 每个人的新陈代谢都不同，因此您必须找到自然的节奏。 但是您只能通过尝试不同的技术来做到这一点。 所以现在是您开始的时候了！
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