再来一次。 决议的开放季节在这里。 并非总是一样吗？ 考虑到分辨率，我们变得很有创造力，而不是花时间将其付诸实践。 拥有决议并相信决议真的没有意义吗？
改变是如此痛苦。
设定目标的话题一直在每个人的脑海中。 包括我自己。 让我们面对现实吧，变化是痛苦而艰难的。
新年的决心本身就是一种有害的习惯。 大多数人认为每一项都只能以一种方式改变。 这是完全废话，因为没有生活技巧可以使您的更改永久生效。
这些决议都带有爆炸性的事实！ 他们很棒。 他们把您的生活颠倒了，因此，他们“应该”使您的梦想成真。 人们不断追寻过去的情况，以重新设计生活。 有点天真，你不觉得吗？
我个人称之为成功的“革命性方式”。 在最疯狂的故事中，它体现了一个决定，这个决定彻底改变了您的生活，并让您基本实现了所有目标。 我们大多数人都不是这样。 多数人不想革命。 我们习惯了许多事情，要放手并不容易。
作为我的心理学家，我有义务向您展示改变的方式。 对于我们来说，这是一条更自然的道路。 它可能不那么辉煌，并且您不能为此创造如此疯狂的故事。 尽管如此，这是实现变革的非常有效的方法。
我说的是“婴儿阶梯技术”，它喜欢称呼为变革的一种进化方法。 我的意思是在这里，您不必一次做所有的事情，您只需四处走动并为之奋斗。 这种方法并不会越过悬崖，而是朝着正确的方向迈出了很小的一步。
诱惑大。
不足为奇的是，关于进化变化模型的说法并不多。 谁想读一个有关20年存钱和缺乏资金来建造房屋的故事。 阅读那些在一周内发了大财的人的故事令人振奋。
谁读了一个单身母亲每天写作20分钟的故事。 为了在几年后成为一个非常成功的作家。 当这本书历时几天写成，并在一个月后成为畅销书时，故事肯定更加精彩。
我们喜欢谈论巨大的胜利和快速的成功途径。 当您比较所有取得成功的人时，没有比我们通常谈论的更快的人了。 其余的几年来，它一直在努力奋斗。
我说了很多有关变革的进化方法。 值得一提。 在新年的头几天之后，这条路将不会走到尽头。 这条路没有烟火，但确实有效。 运动员很了解。
任何运动员都知道婴儿步法。 在体育运动中成功的人会系统地提高他们的表现。 这不会在一夜之间发生。 你不能在几周内改变自己的身体。 这都需要一些时间和一个计划。
运动员完全意识到这一点，而我们倾向于陷入“仅一周后获得性感ABS的5种方式”或“今天戒烟！”的陷阱，因为我们不耐烦，因此倾向于巨大，快速的变化太强大了，无法抗拒。 这是人的本性。
可靠的失败方法
当然，我们没有一个明确的成功秘诀，但另一方面，有一种失败的好方法。 失败的秘诀是这样的：试图咬下去超过你的咀嚼能力，同时一次做所有事情……。 如果我听到有人宣布他将要停止吸烟并节食以减轻5公斤的体重，我将微妙地微笑。 作为一名心理学家，我知道我们的意志力有一定的局限性。 认为您一次可以做很多事情，很容易使您失望。
改变我们的生活不仅很难，而且将一次同时改变两个人都比作奇迹。 甚至不要在家尝试，因为这只会让人沮丧和沮丧。 每个人都有一些障碍，这就是为什么我们需要生活中的优先事项。
我一直想知道为什么人们在一月份左右会变得如此疯狂。 体育馆已满，语言学校没有提供任何优惠。 舞蹈老师已满员，饮食补充剂像热蛋糕。 比赛通常会持续到三月。
然后，这只是谈论难以实现新年决议的阶段。 或许明年？ 就是这样！ 以这种方式接近决议是一个坏习惯，使我们一次又一次失败。 相信我，跟人群在一起是没有意义的，专注于自己更有益。
这些决议真的没有意义吗？
如果我们假设新年的决议只是白日梦，那就让它们过去吧。 整夜更改任何东西都是行不通的，所以不要浪费时间。 与人群同行将使您一无所获。
有另一种方式。 与其在一月的头几周内浪费所有的精神资源，不如分期进行投资并将其分散在整个几个月甚至全年中。 设置优先级，并应对变化。
从您真正需要的东西开始。 当您实现这一目标时，请在清单上寻求下一个目标。 您今年可能没有足够的时间。 请记住，不与“唐吉x德风格”作斗争会增加您获得成功的机会。
改变并非易事，每个尝试改变生活的人都非常了解。 这并不意味着改变是不可能的。 这一切都取决于您的方法。 如果您不耐烦并且希望立即进行重大更改，则可能是另一种幻灭感。
通过对决议的态度思考。 也许只有一次，实现梦想会很棒。 不用梦想大，而要以运动员的榜样为例：比上一次好一点。 最终成功就足够了。
我去过那里，自己做了那个错误。 这就是为什么我渴望分享所有这些的原因。 我们的意志力有一些限制，仅此而已。 如果确实有改变的意图，您只需要根据自己的个性调整计划即可。 对我而言，进化方法改变了游戏规则。 只有当我熟悉它时，我的生活才开始发生改变。 您也可以找到“动针”的方法。
