我们做很多事情。 具体来说，我们正在尝试同时做太多事情。 我们对此感到不知所措。
近年来，多任务处理已声名狼藉，因为科学家们发现，尽管多任务处理非常有生产力。 我们实际上只是在忙，我们没有完成更多的工作。 研究发现，多任务处理实际上使我们的工作效率降低 ，同时压力更大 。 简而言之， 我们正在努力工作，而取得的成就却更少 。
解毒剂似乎很简单：联合询问。 一次做一件事。
单任务处理是一个看似简单的想法，因为就像正念一样，很难坚持下去。 我们花了这么多时间来增加生活，加倍努力，变得忙碌，以致突然慢下来感觉不对劲。 集中精力认真地工作，我们不禁会感到懒惰，分心，甚至有些不舒服。
- “但是我有很多事要做！” —如果您不把事情做好，您会减少吗？
- “所有这些都是优先事项！” —优先权的工作原理并非如此。
- “我需要迅速回答！” -还是您正在分散自己的工作量？
单任务挑战
现在是时候恢复我们的注意力和生产力了。 要学习如何将我们的努力引导到我们想要的结果中。 这就是为什么我提出此单任务二月挑战赛的原因 。
在整个2月份，我们将尽量团结起来。 我们将使用#unitaskFeb标签和公开的Facebook组共享我们的进度和技巧。
这些是我们将要避免的一些示例：
- 边吃边看Netflix。 取而代之的是先吃饭然后观看，这样我们就可以同时享受两者。
- 在社交媒体上与现实生活中的人们交谈。 相反，一次只关注一个社交活动。
- 阅读时收听播客。 找到有趣的文章？ 关闭其他所有功能。
- 边走边发短信。 停下来，发短信，走路。
这是对我们的行为进行重新编程的实验。 一个支持小组，如果需要的话，可以使自己摆脱多任务处理。 我们做得到。 我们
我们的目标是表现更多，减少压力，并继续做更多的事情。
和我一起在2月的Unitasking中提高生产力！
