Bulletjournal – 第6页小小书 XXshu

如何使用子弹日记在2019年实现有组织的（和神经质）生活

要以Bullet Journal的方式进行组织，您需要一本笔记本。小到可以随时随地携带的东西，大到足以记录您的希望和梦想的东西。皮装。您还将需要每天早上（和晚上）多花90分钟，完美书写，并使用复杂的符号和缩写系统。就是这样！ Bullet Journal是定义和加剧神经症的一种低成本方法。 Bullet Journaling为您提供了分析生活的空间，以至于所有事件均失去意义。 “失去了我最好的朋友”与“丝芙兰出售”具有相同的吸引力。当您对生活进行情感控制时，您将面临任何混乱。（不要忘了在日记本的首页索引中指出哪个页面引用了友谊状况。索引是不可思议的。MAGIC）。您生活中的一切都可以记录在案。您的购物清单，待办事项清单。您吃的食物，穿的衣服，每天运动的分钟数。您柜台上的钞票数。排便。每日灾难计划。…

我如何做清单

我从来没有想到我的“创建待办事项列表”系统对任何人都非常有趣，直到我看到了“子弹日记”的所有内容。好像很受欢迎！这不是一个糟糕的系统，但是我认为我的系统更适合我必须完成的任务以及应对的各种局限性和优先事项。因此，这就是我要做清单的方式。我的方法（我没有名字）适合于以下人员：一次处理多项工作每周执行多次需要执行的某些任务他们每天需要完成的任务需要一定程度的灵活性，但决心在更大的范围内保持目标进度想要在计划做什么时融入生活的不同部分。例如，如果对您来说重要的是结束该电子邮件并购买牛奶并参加尊巴舞课比保留数字待办事项清单更喜欢保留书面待办事项清单工具类您需要一个笔记本和一支笔。我喜欢将待办事项清单作为日记的一部分，以便在计划每周的工作时可以看到计划要参考的承诺。因此，我推荐一本包含以下内容的日记：本书的左侧有日期，您可以在其中写下事件和约会，右侧有空白，非常适合您的每周工作清单。这被称为每周两页的日记或每周的笔记本计划器。我最喜欢的一种是Leuchtturm1917制造的，并且至少四年以来我一直在使用该品牌的各种颜色。…

Trello项目符号日记工作流

我使用纸质子弹杂志已有几年了。在尝试了几种布局之后，我选择了最喜欢的每周布局。因为我是一个习惯的人，所以我最终做了每周的常规排版，并使用Blurb将其打印在书中。最终，它的价格非常合理，并节省了我每周为设计布局而画线的时间。但是我一直发现自己没有随身携带它，只是把它放在我的桌子上。而且，如果我不在办公桌旁并且需要“写下一些内容”，我会将其添加到iPhone的“待办事项”列表中，然后将其传输到“子弹日记”中。我真的很喜欢在纸上画些笔，但现在该是找出新事物的时候了。我也一直在使用Trello一段时间，我看了一些其他人如何处理“数字子弹日记”的示例，但这不是我所需要的，因此我做了一些调整以适应我的风格。在“ 本周 ”列中，我为一周中的每一天添加了卡片，并在上面贴上了颜色标签，以直观地区分一周。更新：我最终创建了一周中的一天图形，并将其添加为封面图像，以更直观地破坏布局。卡上的封面图像有助于充当标签/标题我的“ 长期 ”列更多地用于未注明日期的待办事项和其他随机物品。我的“…

设置Bujo来完成工作

我从事子弹日记已经快一年了。 7月初带来了建立新的子弹杂志的时间，我想我可以带您一睹布乔的计划。我最近读完了艾米·库迪（Amy Cuddy）的《在场》（Presence），她谈到了自我矫正，而bujo一直是我一直用来自我矫正的工具。当您阅读并开始设置自己的bujo时，我将解释每种布局如何为您的生活增添一丝自我气息。裸露是一种行为科学概念，旨在通过积极强化和间接建议来影响个人和群体的行为和决策。读卡斯·R·桑斯坦的理查德·泰勒（Richard H. Thaler）撰写的一本很棒的书，可以读到更多有关该主题的书，《轻推：改善健康，财富和幸福的决定》。虽然《轻推》一书是关于影响他人的，但自我欺骗是我们如何影响自己的。根据Cuddy的说法，自我推导会执行以下操作：通过专注于摆在面前的每个新时刻而不是表现成果，您逐渐地逐渐将自己推向自己，成为一个更大胆，更真实，更有效的自己。（在场第268页）项目符号日记是自我推销的绝佳工具，因为它可以记录我的所有承诺，目标，理想，同时让我有机会思考自己的一天并记录我将来要做的事情。直到阅读Cuddy的书，我才意识到它产生的力量，我很高兴与您分享。我以前在两周之间散有笔记，但现在在几个月之间放了笔记。…

一个beleza das pequenas coisas。

Sabe Quando Criamos Grandes Expectativas em Coisas pequenas？由拉瓜塔尔维斯（波多黎各），波雷姆（Suréruvárias），佩特拉尼索斯（préprazeroso），帕拉索索（parzeroce que ganhamos na“ Mega-Sena”）组成。 Sou uma pessoa detalhista，observadora e…

为什么我喜欢纸上笔（以及为什么你也应该）

原因和催化剂：我在技术上很聪明（每个人都是），我只需要记住它我在大学的哲学课上表现出色（并最终学会了爱它）的部分原因是因为我被迫在课堂上集中精力。在人们过去常常用笔记本电脑记笔记或使用录音机的时候，我们的教授不允许在房间里放任何小工具。他还是苏格拉底式方法的信徒，他更愿意提出问题并让学生在讨论后理解而不是使用注释和文字参考。我必须要创造性地学习如何在讲座中抓住要点。这段经历训练了我很好听，但也利用了我几乎没有的涂鸦技巧。最后，我不需要学习。快速浏览笔记本会刷新我的记忆，我自信地参加考试或与老师面对面的讨论。虽然我没有哲学笔记，但大多数时候我的笔记本都像这样当我毕业并找到一份工作时，一台笔记本电脑代替了我的笔记本，我发现记住事情要困难得多，而且我的短期记忆根本不那么敏锐。并非不可能完全有生产力，但是事情和事件很容易被遗忘或混合在一起。尽管我使用了很多应用程序，例如Evernote，OneNote-基本上是所有笔记。那时我才意识到，由于它是数字的并且在不同的地方，而不是反射和回想的一种形式，因此在键盘上单击几下后，记笔记便成为一种消除思想的方式。可以肯定地说，我回到了纸上使用笔的时代。最终，阅读有关琼·迪迪翁（Joan Didion）的笔记本的信息驱使我把笔记和涂鸦不仅养成一种习惯，而且还留在一个地方。我认为无论我们是否发现他们是有吸引力的公司，我们都建议我们与过去的人保持点头。否则，他们会突然宣布出现，并令我们感到惊讶，在一个糟糕的夜晚的凌晨4点，敲打心灵的门，要求知道是谁抛弃了他们，谁背叛了他们，谁将做出弥补。…

《 2017年宾果游戏》：十二个月的阅读经历

我是一个狂热的读者。我的公寓里满是各种形状，颜色和主题的书籍。有些属于我，有些是我借来的，希望能准时返回图书馆。我有些是从货架上新鲜买来的，有些是旧的和各种磨损的。有些是在大学或研究生院上课的，有些是通过的，有些是朋友的推荐，有些是有罪恶的荣幸，我希望如果我碰巧死了，朋友会谨慎地清理架子。如果我的公寓里有一个平坦的空间而不是暖气片，那可能是一本书在那儿休息，只是在等我弄清楚我可以在书架上为其腾出更多空间的地方。多年来，由于生活，学校，工作或您的生活状况，我在阅读方面的时间得失了。一年（感谢年度挑战灵感，Goodreads），我设法阅读了94本书。其他年份，我未能达到50岁。但是，无论如何，一年四季，我的脑海里都会有书。今年，我决定挑战自我，超越简单的数字。我将我的Goodreads 2017年目标设定为50本书，但我仍然寄希望于我能达到目标！但我想读得更有意义。我不仅想零零散散地读书，还想挑战一下，以更多地了解世界及其人民。因此，受我在子弹日记社区中看到的一些项目以及在教育社区中看到的其他项目的启发，我为自己创建了一个2017年的书宾果挑战赛。…

年度目标-目标设定过程中的一个步骤

设定崇高的目标可以激励，启发并为您的生活指明方向。但目标是高山上的一棵美丽的树–它比选择树要花更多的时间。规划，准备和纪律是从目标设定到目标达成的过程。计划，准备和一致地实现目标的一种方法是将它们分解为较小的目标，然后列出有助于实现这些较小目标的任务列表。我最近转行了。我当时在高中任教，但我决定升入高等教育。我搬到一个风景秀丽的沿海城市，生活方式比以前的家在贫瘠的城市蔓延时要好，每天早晨通勤交通拥挤。有一天，我步行去了茂密的热带雨林景观大学校园，在几天的休闲替代教学中，我诱使顽固的青少年在资源贫乏的公立学校闷闷的纤维教室里学习过时的课程。我坐在旁边是图书馆的小河旁的蕨类植物和高大的树木旁边的长椅上，我决定那是我想要工作的地方。我再也没有像过去那样受到鼓舞地去读高中了，我想要一份工作不消耗我所有的情感和创造力。因此，我设定了目标。我给要雇用想要的职位的经理发了电子邮件，问他们要在那儿找到我需要的简历。这就是我确定实现目标所需要做的事情。为这个特定目标进行计划和工作的过程就是我如何制定适合自己的计划系统，我将在这里分享。我经常在板凳上度过午休时间，我决定改变自己的职业道路，我非常感激我的工作地点，与我合作的不可思议的人以及为我所提供的成长和学习的机会。我希望通过计划，甚至使用这里的一些想法，您可以实现为您带来充实的生活。围绕一个混乱而可变的时间表来计划我的生活我有3个临时工作和一个硕士学位，所以我需要一种可以迅速适应的计划方法，并且仍然允许我制定一份待办事项清单，以随我所能利用的时间而增加和减少。…

为什么要启动子弹日记

项目符号日志记录已成为当今最流行的记笔记方法，我们对此并不感到生气。如果您不熟悉子弹式日记的奇妙世界（也称为BuJos），那么让我们为您快速介绍一下。从外部看，子弹日记看起来像典型的笔记本，但是在内部，它们充满了笔记，清单，剪报，草图和时间表，可帮助您保持正轨并组织您的想法-通常使用渴望的钢笔进行整理，以供添加影响。资源 – 嵌入链接与典型的日记记录不同，此样式的完成方式对核心内容具有创造性，并通过手工刻字，边框，涂鸦和其他有趣的东西进行了增强。因此，这种日记可以帮助您保持井井有条，同时为您提供有价值的表达渠道。之所以要开始一份子弹日记，其首要原因是因为它是一种有趣，低成本的方式来改善生活-简单而简单！组织上的好处：让您持续参与游戏每个人都知道，保持计划者和时间表可以帮助您按计划完成日常任务和目标。如果没有别的，它可以作为一种提醒技术，这样您就不会忘记要做的事情。但是，对于典型的计划者系统来说，存在潜在的心理威慑作用：保留它们并不是很有趣。另一方面，子弹式日记将组织转变为一种有趣且富有创造力的事物，因此您更有可能长期维护它们。那么，您究竟如何获得这些组织上的利益？子弹日记的无可争议的创造者莱德·卡罗尔（Ryder Carroll）说，该过程在专业环境中特别有用。他列出了特定的日志记录技术，包括快速记录日志和项目符号任务系统，可帮助您跟踪已完成和尚未完成的工作，并借助BuJo帮助您使生活更加井井有条。…

我于2019年停止日记

是的，您没有看错。现在该是我抛弃日记并销毁它的时候了。自从我决定将笔和纸添加到我的日常随身物品中以来，笔和纸一直是我的一部分，以防万一我的记忆力使我记不清了，这在这个年龄段令人震惊。除了今年，我已经保留了三年的子弹日记。该杂志的工作效率最高，尤其是使我回到正轨并让我负责。 “那么，当一切似乎进展顺利时，为什么要退出？”您可能会问。我觉得日记已经到了我的生产力达到顶峰的地步。也就是说，我仅将日志用于三个目的，我将在后面详细说明。我正在探索一种提高生产率的新方法，并尝试一种不受限制的流畅风格来进行试验。笔和纸的方法很棒，但是，在智能手机时代，它已经开始显示出过时的迹象（至少对我来说，所以请不要让我#bujo迷）。使我保持动力的三个主要习惯感谢记录在日记中有一段，我写下了我每天要感恩的三件事。尽管我不认为这是生产力，但算上您的祝福有助于保持士气高昂。大多数事情都是重复性的，写下来并不像以前那么有用。主要目的是要有一种感恩的心态，这是我在开始新一天的清早就采用的。每月目标我曾经跟踪自己的每月目标，但是我意识到我没有像以前那样频繁地使用此细分。…