很容易将您的想法误认为作家的障碍。
实际上，将您的注意力从皮带上移开，让它四处走动，然后再决定您那天根本不在写作中，将无法完成任何事情，确实很容易。
我去过很多次，我知道自己在奋斗。 有时，关注需要完成的工作比其他日子要困难得多。
由于我们不能总是组织日常工作来给我们充足的时间放松和集中精力，因此这里有一些技巧可以帮助您集中精力，这将长期有效。 有时，如果您无法改变周围的干扰，则必须退而求其次。
当我需要专心写作时，我会做这些事情。
1.选择正确的配乐。
我有几个不同级别的关注点。 如果我非常专注，我可以听英语音乐。 如果我不太专注，我会听另一种语言的音乐，例如法语，西班牙语或日语。 在您不完全理解所说单词的地方听一听会很有帮助。 它以某种方式帮助它融入其中，并使您的想法更清晰。
最近，我发现了最惊人的环境噪声发生器。 我一直听到人们说“买个波浪机！”之类的话，虽然这不是一个坏主意，但我确实认为，一种声音会很快变老。 我遇到过“噪声在线”，它可以让您选择不同的声音来创建环境噪声。 您可以进行不同的组合，这非常有趣。
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如果您觉得自己的思想流浪太多，那么在背景中发出一些类似的柔和声音会很有帮助。
波浪轻柔地撞击着雨声的声音非常美妙，可以让您重新聚焦。
2.如果互联网是您的罪恶之地，那就该断开插头了。
如果您要撰写任何需要研究的文章，文章或故事，请提前进行，保存您的资料，然后拔掉插头。
当您的大脑感到疑惑并且进行自发的Google搜索时，很容易分心。
它只会直接导致您陷入生产力低下的困境，最终您在写作时最终会烤出饼干。
尽其所能，尽在指尖即可轻松回答任何问题（感谢Google），当您在线时，有无数种分散注意力的方法。
如果要拔出电源插头，请关闭手机或将其放在手臂够不到的地方。
3.拥抱咖啡店的效果。
如果我经常提出这个建议，请原谅我，但是有科学的证据可以证明当您在新环境中时为什么突然变得更有生产力。
它被昵称为咖啡店效应，并且可以成倍地提高生产力。
我绝对建议您阅读整篇文章，这是Trello的瑰宝，但要旨是Marvin Zuckerman博士解释了当我们在陌生的地方时，大脑如何将其视为新颖而令人兴奋的东西，并释放多巴胺。
您的想法从字面上开始建立新的联系，因此您的生产力猛增。
尝试弄清理想的写作环境是不错的选择，但是进入一个新的设置并查看可以提出的建议可能会奇迹般地使您专注于写作。
4.检查您的日程安排以及您照顾自己的情况。
梅奥诊所（Mayo Clinic）的医学博士阿米特·索德（Amit Sood）鼓励努力提高注意力的人们“计划高峰和低谷”。
本质上，这意味着弄清楚一天中什么时候处于最佳状态，并在这段时间内完成最重要的任务。
当我们在谈论医生和健康状况时，除了了解您的日程安排之外，您还应该认真考虑一下自己的身体状况。
在我意识到自己的日常习惯非常糟糕之前，我认为自己已经二十多岁了，相当健康。 我吃得不好，我不是很了解适当的营养，所以我忙于一堆非常紧张的工作。
总而言之，这不是一个很好的组合。 最近，我在改善健康方面做得更多，因为这会影响您的写作耐力。
归根结底，如果您睡不好觉或营养不良，就无法集中精力。
身体那微小的拖船告诉您出了问题，只会变得更糟。
5.休息片刻。
这是一个常见的技巧，但这是事实。
散步以清除您的负面想法。
只是简单地做些伸展运动，或者练习一点正念冥想，就可以大大帮助您的新人，并完成一些写作。
就个人而言，休息时我会做腕管伸展运动，这样我在做对我的身心都有益的事情。
如果您真的想尽可能多地编写内容，则必须在油箱中加油以使创意引擎能够运行。
这是您让自己的思想徘徊的机会。
是的，我知道我们正在努力防止这种情况。
但是，如果您让它发生一小会儿（最好是在一定时间范围内），那么您就可以摆脱困境，恢复精神。
增强专注力是成为作家的关键。
如果您不能专注于写作而思维混乱，请尝试其中一种，尝试全部五种，然后找出最适合您的方法。
而当某事对您而言效果很好时，请坚持下去直到失败，然后继续尝试新的策略。
游荡的头脑通常需要一些新的东西才能使它回到正轨。
利·费舍尔（@sleeplessauthor）| 推特
Leigh Fisher（@sleeplessauthor）的最新推文。 我来自海王星。 不是离太阳最远的行星，但是… twitter.com
