您是否一直是早起或晚间的人，或者您发现自己的周期会根据您的工作而变化？ 在我一生的大部分时间里，我都是顽固的夜猫子。 我会努力在凌晨1点之前入睡，并讨厌在8或9点之前醒来，如果可以的话，通常会睡得更晚。 我在那几个小时左右建立了公司，而我最喜欢的工作也在他们周围工作。 当需要安排时间表的事情出现时，我在其中苦苦挣扎（经历了一年的电视直播节目，要求我全头照着，化妆，并在凌晨5点在45分钟的摄影棚拍摄！），然后当他们过去时，我很感激地回到了我的习惯。
但是最近几个月我的内心发生了一些变化，现在我发现自己大部分时间都增加了6天，甚至有5天！ 大约15分钟内，我会很高兴在办公桌前，主要写作，并享受早晨的宁静。 这到底是怎么回事？？ 我敢肯定，部分原因是我已经四十多岁了，许多人发现他们每过十年就会早起（我进行了一次非正式的Facebook调查，证实了这一点，哈哈）。 不过，最主要的原因是我在过去几个月开始真正关注的事情。 我开始跟踪在某些任务上表现最好的时间。 你做完了吗？ 当您开始看到模式并意识到自己尝试了多少并将最佳时间与正在做的事情保持一致时，这是非常有趣的。
在我以前的工作中，像所有企业家一样，我戴着很多帽子，但是我的大部分工作都非常有创造力。 它涉及设计和手工制作的珠宝，每季度发布一次。 我大部分时间都花在营销这些产品上。 其余时间都花在了所有企业所需的任务上。 我作为Manic Trout手工珠宝饰物已有将近16年的历史，在此之前的业余爱好中已经有10年了，毫无疑问，我知道我何时在该领域表现最好。 在晚上。 理想情况是大约8点-午夜。 我的好去处是晚上9点。 当我完成所有工作（或至少参与了流程的某些部分）时，这便为整个业务模型定下了基调，有时这意味着要制作数量尽可能多的大量零件，而在批量生产时，零件的数量是三位数生产时间。
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每天早些时候，我坐在办公桌前的工作要强得多。 答复电子邮件，在社交媒体上发布以及执行管理和业务任务。 当我写第一本书时，音调是最强的，就像我写的任何文章（例如博客文章）一样。 摄影在下午的傍晚是最好的，而照片编辑和网站的建立/编码在晚上是最好的，但在较早的那一侧。 我还发现了自己最适合运动的地方，从下午4点至下午6点，我将拥有最大的精力（而不被太多的想法分散注意力）。 如果我想早上锻炼，那我会很尴尬，会伤害自己，想起那天我要做的所有事情。 因此，我的睡眠方式与所有这些节律都很好地配合，使我习惯了一个可爱的日常活动。
然后，我通过一切做决定，决定改变职业。 几个月来，我一直在与Manic Trout一起制定退出计划，并同时开始新的业务。 任务正在改变。 同样，每天与人交谈并离开家参加会议也突然成为现实。 我很快发现我的例行工作不再有效。 因此，我开始弄清楚新时间表应该是什么样的。 这是我的处理方法：
- 什么是不需要更改t0的任务？ 早上进行例行活动，运动时间，睡前进行冥想和阅读。
- 我最需要做的是什么技能？ 写作，指导，网络，市场营销，管理任务。
- 我无法控制什么？ 通常在工作日与人会面8–4。
- 我的日程安排中经常发生的不可谈判的事情是什么？ 在健身房进行4：30–5：30的锻炼，加上两端30分钟的开车时间，之后再洗个澡。 星期三早上6:50早餐俱乐部。 每天早上1小时。 1小时夜间常规。
我将所有重复出现的内容重复放置在我的Google日历中，然后放置了几个星期，尝试了不同的唤醒时间以及执行不同任务的时间。 一些非常令人惊讶的模式开始出现。 首先，我必须确保无论早上有多早，我都要为早上的行程增加一个小时，到达那里所需的时间以及准备工作所需的30分钟。 这意味着我需要在星期三起床5点。 这意味着两件事。 第一，为了我自己的理智，我应该总是尽可能早地醒来，以留在那个例行程序中（通常意味着6或7），并且我需要早点上床睡觉。 如果我考虑到我的夜间例行事务，并希望有时在床上读书几个小时，并因此在一个体面的小时上床，那么我熬夜也不会太晚。
我注意到，我最喜欢的工作时间现在是我要准备离开之前在办公桌旁的一个小时。 最初，我认为我可以摆脱早晨的束缚，因此可以在办公桌前度过时光。 但是我很快看到，如果没有早会，我将永远不会有一个以上的工作日。 因此，我每天早上6点开始起床，以确保我有一个多小时的工作时间。 在一天开始之前，我取得了很多成就，这真是令人难以置信。 很棒，因为与人交谈需要大量精力，尤其是当我执教时。 有时我觉得我所做的大部分工作都是在给客户发送自己的本周服务之前，先给自己一些精力。
如果我在一天中有时间，则创建两个小时的工作时间段，此时间最好用于组织工作。 或用于技术性的东西，例如编码或编辑。 除非受到启发，否则通常不是写作的好时机。 我在晚上阅读商务书籍，但较早的就寝时间使我感到非常不适，因此我现在也尝试阅读非虚构类书籍达一两个小时。 通常是商业，传记或与工作有关的主题。
午后和傍晚是我锻炼身体，淋浴，做饭和吃晚餐，然后准备上床休息一天的时间。 关于晚间活动的说明。 我尽量避免任何会导致我在高峰时间开车，错过锻炼或让我迟到的事情，但是一个人至少每周偷偷溜一次。 我接受并继续前进。 我尽力避免它们！ 我还想提到我已经结婚了，我丈夫的工作和柔术安排很疯狂。 我们尝试每周有几次约会之夜，以便一个人在一起度过一个小时左右，但是除此之外，我们很高兴每个人都有自己的日程安排，享受我们在一起的时光。 它对我们有用。
关于节奏和日程安排，我要说的最后一件事是我最近实施了“家务日”规则。 我将所有衣物，床单更换，清洁（除了我每天早晨和晚上进行的近乎强制性的收拾和吸尘工作几分钟）和每周一个周末的家务活。 我会尽最大努力使计划外的日子不安排时间，在此我不必离开屋子，化妆或与任何人交谈。 我通常会计划我的一周，清理办公桌，并为当天的前一周做好准备。 这是非常需要的休息和复位的一天，我可以从一件事跳到另一件事，而没有一天的时间表。
您是否跟踪了做事最好的时间？ 将时间表调整到这些时间有多大的不同是有益的吗？ 我希望知道您的经历！
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本文首先出现在 mssierrabailey.com 的博客上 。
