如何停止拖延
为学生提供即时和经过测试的帮助 照片:Miguel Angel / Flickr,来源 又是时候了。 向所有人宣布您必须整个周末学习,使您无所适从。 门关上了,焦虑的声音突然震耳欲聋。 那种,、不安的感觉越来越强烈:您应该早就开始学习了。 实际上,当您考虑实际有多少材料时,您知道现在没有时间可以查看所有内容,更不用说学习它了。 突然,您手机上的那个愚蠢的游戏非常有趣。 您必须阅读您无法忍受的那位政治家的所有推文。 尘土飞扬的地板使您发疯–在您照顾好这个之前,您无法在这里工作! 听起来有点熟? 相信我,我知道这种感觉。 在我自己当大学生的10年中,以及自那时以来一直在教大学生的9年中,我读了无数的文章,并听到了许多有关拖延症的技巧。 我尝试了不同的技术并将其推荐给我的学生,而且我亲眼目睹了哪些有效,哪些无效。 这篇文章中的某些策略是来自著名心理学家的久经考验的技术,有些是我已经听过或读过的想法,我无法再追踪这些想法了,还有一些是我自己的尝试的结果-错误。…