透视开关:通过健康讲故事治愈创伤
在iTunes,Stitcher和Google Play上收听或阅读下面的成绩单! Lumos Transforms的创建者和Resilience Toolkit的创建者Nkem Ndefo加入了该计划,以讨论健康与不健康的叙事之间的区别以及自我调节的重要性。 Nkem还分享了有关在工作中感到不安全的身体,心理和情感成本的见解,以及我们需要采取哪些措施来提高个人的适应能力。 发现调节情绪可以带来的积极结果,以及如何在镇静与和平愿景的好处之间平衡对抗和挑战压迫的需求。 在这一集中,您将发现: Nkem成长为“另一个”并学习编码转换的多样性故事(3:30) 在工作中感到不安全的身体,心理和情感成本(15:30) 如何以增加同理心的方式分享我们的故事(19:30) 自我调节在创造和分享变革性故事中的重要性(25:00) 我们需要了解哪些有关受众的信息(29:30) 如何平衡工作中的独特性和通用性(34:40) 压力和创伤如何阻止我们尽力而为(36:30) 个人弹性如何先于组织弹性(35:15) 当我们调节情绪时可能出现的积极变化(38:54)…