感恩会使我们更有生产力吗?

我们所有人都被鼓励感到更加感谢。 但是,在当今快节奏的生活中,我们可以发现自己永远专注于下一步工作,却以认识周围的美为代价。 智能手机的兴起意味着从理论上讲 ,我们始终可以回复工作电子邮件。 当我们滚动浏览Facebook时间轴时,很容易将自己与其他人的精彩片段进行比较,并觉得我们还不够。 但是,在忙碌的一天中花几分钟时间练习感恩可以使我们更加成功吗? 感恩对我们更有益的观念背后是否有可衡量的支持? 研究表明,这种强大的情绪可以提高家庭和工作场所的健康,幸福感和生产力。 今天,我们正在释放感恩的心理,解释感恩的工作原理,并为您提供如何自己培养感恩的提示。 定义“感恩” “感激”一词来自中世纪拉丁语中的“感恩”一词。尽管没有一个心理上的感激定义,但主要研究人员罗伯特·艾蒙斯和谢丽尔·克鲁普勒将其形容为“对礼物的情感反应。 这是人们成为利他行为的受益者后所感受到的赞赏。” 感激之情具有社会价值。 它使我们与其他人和生活联系在一起,并根据我们的信仰体系获得更高的力量。 当我们面前的人自发为我们的咖啡付款时,或者当朋友在困难时期意外检查我们时,我们可能会感觉到。 在赢得工作并被提醒我们为什么要做我们的工作后,我们所有人都可能会感觉到它。 在他的书《 谢谢!:新的感恩科学如何使你更快乐》中…

系列一简介:国家公园管理局的过去和现在

信用:国家公园管理局 这是我将在“时间轴和望远镜”上撰写的第一系列文章的简介。 您可以 在此处 找到完整的愿景声明和对该博客内容的描述 。 2016年和2017年应该是国家公园管理局(NPS)的标志性年份。 任何庆祝成立一百周年的组织都应该掀起一阵善意和乐观情绪,特别是当该组织像NPS一样广为人知且广受赞誉时。 一百周年纪念活动的广告在全国各地广泛传播,一直延伸到阿拉巴马州的南部,并提醒各地的人们该服务值得庆祝。 在2018年初,该组织的未来更加暗淡。 2016年11月的大选引发了人们对NPS未来走势的质疑,而2017年的答案大多令人沮丧。 唐纳德·特朗普(Donald Trump)总统在推广公园方面几乎没有做任何事情,他采取行动缩小犹他州的国家古迹,普遍威胁其他NPS土地的安全,或者审查官的推特帐户都预示着不祥的未来。 该服务将永远不会被解散或解散的危险似乎很小,但是在未来很难撤销对土地的联邦保护,尤其是当公司使用该土地来开采矿物或其他资源时。 由于该组织的悠久历史,NPS当前的困境-特别是在其成立100周年之际-令人沮丧。 丰富的历史从每个公园的土地覆盖到组织本身的历史和形成。 我对NPS的历史很感兴趣,这就是为什么我在《 时间轴和望远镜》的第一个系列中选择它的原因。…

网球写作:1年更新

去年,我写了一篇博客文章,“用文字击中优胜者:我渴望成为一名网球作家”(您可以在此处查看),在那里我深入实现了自己的梦想,将自己对网球和写作的热情相结合。 在文章结尾,我写道:“如果我真的想去温布尔登网球公开赛,写我所爱的运动,并为此获得报酬,我就必须从某个地方开始并逐步提高自己的水平”。 现在,差不多13个月后,我可以自豪地说我已经开始打网球。 我已经从很少的个人博客作者变成了出版的职员作家,这一转变要求我摆脱自己的舒适区并付出大量的辛勤工作。 自去年秋天以来,我一直在考虑为大学校园报纸《塔楼之光》撰稿的想法。 该论文基于校园,由学生主持,但独立发表; 因此,唯一的带薪职位是总编辑,但它仍然提供了宝贵的机会来撰写印刷出版物,并获得可以帮助简历的第一手新闻经验。 我的春季学期于今年初开始时,我给自己写了一张纸条,告诉我去他们在大学工会的办公室填写申请表。 我终于完成了这项工作,在学期的几个星期的星期五中午之前去了他们的办公室,但是我几乎不知道针对打算申请The Towerlight的学生的兴趣会议是在我选择的确切时间里计划的去他们的办公室。 我以前完全不了解会议,这对我的申请兴趣有点奇怪。 只是巧合。 命运,也许? 在会议上,我遇到了他们的顶级编辑,并填写了申请表。 我确保将自己的兴趣之一明确表述为“网球”。 几天后,我从他们的副体育编辑那里收到了一封电子邮件,说他看到了我的申请,当时他们没有人报道网球拍,但是他们很想让我填补这个位置。 那个星期晚些时候,我与他见了面,在那里他详细介绍了我的细节以及我期望写的东西。 我很紧张,但是很高兴第一次有机会写自己喜欢的运动。…

与技术进步保持联系

www.clipper28.com 在科学技术领域已经进行了很多创新,在计算机科学领域更是如此,一直保持相关性和更新几乎变得非常困难。 曾经有一段时间,我觉得自己涵盖了开发的大部分内容,但后来流行开来。 Devops,AI,GraphQL,Kafka,Typescript,Puppet,Blockchain等等,使得同时消化所有内容变得非常困难,现在仍然很困难。 那么,我们该如何应对? 您不需要了解世界上的一切 虽然了解每种技术背后的概念或想法非常重要,但并不需要学习所有内容。 只需了解其用途,用途以及在真正需要时就需要使用它即可。 这是我做过的至少一件事,因为我意识到成为所有行业的杰作是一件好事,但您不必指望成为一切的大师。 这句话看起来不一样,不是吗? 这是因为方程式已经改变,并且如今的工作要求您知道整个堆栈如何端到端地工作以成为真正的开发人员。 不要记住东西 技术世界中的所有事物每秒钟都会发生变化。 记住任何东西都是没有用的,因为它没有生产力,没有用处,语法可以随时更改,甚至技术有时会过时。 因此,始终可以方便地使用文档作为参考,并使用IDE来帮助您完成自动填充,而不必记住它始终是一件好事。 这可以帮助您吸引更多的开发人员,并提高输入率。 分享你所知道的 跟上知识图谱的一种很好的方法是与他人不断分享您的知识,这将促使您定期学习,以便做出贡献。…

哥谭的安魂曲

如您所知,上周四,哥谭派和DNAinfo都关门了。 亿万富翁老板乔·里基茨(Joe Ricketts)在工人们推动工会成立后不久就废弃了这些地点并清除了他们的档案。 在不到一秒钟的时间内,许多有价值的作家,编辑和工作人员失去了工作。 互联网上不必要地浪费了多年的重要报告时间。 而且,自私地,我忍不住感到自己的一部分瓦解了。 我搬到纽约时只有19岁。 像许多其他人一样,我对自己想成为谁有异见,但几乎没有可行的目标或资源。 我了解到,住在纽约市是一回事,完全在纽约市内运作是另一回事。 尽管如此,我仍在努力维护自己控制的单板。 而且,假装这只是成功的一半。 当然,另一半是互联网。 在搜寻“在哪里取纯素火种约会”或“如何与贫民窟的主人互动”的众多发烧搜索之一中,我发现了哥谭派。 我立即迷上了该网站,因为它完全缺乏伪装和友好而又不耐烦的语气。 这个地方似乎默默地了解到这里的每个人每天都在层层剥削纽约市。 这是一个不怕批评纽约市及其居民的网站,但是总有某种方式,这份报道总是充满了对这座陌生,搞砸了的城市的最深爱。 它谴责了这座城市的腐败,但珍惜它的怪癖。 它在一个城市里营造了一种社区感,您可以在几英里外听到“很难与人相见!”的气息。…