5本应对焦虑和抑郁的最佳书籍
沮丧打击。 焦虑也没有任何乐趣。 而且，比起善意的朋友和家人，恳请您“克服它”或建议您“保持警惕”的唯一事情是，大约有3,102本cr脚的书承诺要挥手致意。小魔杖，在屁股上撒上仙尘，一切都会立即变得更好。 以我的经验，关于焦虑和抑郁的最好的书是最好的，因为它们对情况很诚实。 这东西很烂，您不会神奇地使它消失。 您必须应对它，参与其中，与之搏斗，并在面对它时变得更强大。 我每个月都会收到数百封来自主要因焦虑和抑郁而苦苦挣扎的人的电子邮件。 他们中的许多人正在寻找解决方案或智慧或建议。 不幸的是，我唯一有资格发送给他们的东西是我在手机上收到的这款新护理熊表情符号。 对于他们来说，这可能不是一个长期的解决方案。 因此，我将它们发送到这些书。 这些年来，我读了很多关于焦虑和抑郁的书，这些书是我遇到的最好的书。 他们比我更有资格帮助您度过难关。 这样，当什么都没有起作用而世界仍然是一堆堆乱七八糟的狗屎时，您可以责怪他们，而不是我。 有关心理健康的书籍分为三种： 更好的理解/研究 -这些书解释了最新的研究表明您的生活/大脑正在发生什么以及最有效的治疗方法可能是什么。 建立对问题的理解和知识通常就足够了，以便您可以从那里开始进行处理。…
