嘿,我回来了。 忙着做母亲。

“我们的能量是无限的”,当我晚上11:43在沙发上坐下时,我正对自己喃喃自语,就在一堆袜子旁边,一直等着我扮演媒人,找到他们的另一半。 对于我的四口之家来说,袜子的数量令人难以置信。 假设每个人都有两只脚,每只至少有7对,那么我们不必在周中洗衣服,那就是98根袜子在我旁边的小山上。 当我的孩子终于入睡时,我闭上了眼睛,沉浸在寂静中:这是我所听过的最美丽的噪音。 尽管我试图说服自己接受无限能量的自助口头禅,并成为拥有超级能力的超级妈妈,但现实是,我只是一个人。 只是一个世界上的女孩,一个成功的文化使我相信我是一个失败者,因为我无法克服母性和事业的疲惫,无法腾出时间和精力去创造力,尤其是写作,这是我真正的热情。 几乎每天晚上,我在身体和情感上都精疲力竭,这使我开始视自己为自己的la脚借口,这样我对不写作会感到更好。 我太累了。 我的思维空间不正确。 我不喜欢 我没有灵感 我筋疲力尽 我工作太多 如果可以的话,这些都是完全合理的“借口”(我丈夫当然是这样认为的)。 不论是由于这些借口,还是某种其他形式的作家障碍,我对写作的信心开始减弱。 我真的那么好吗? 我的意思是,我之前已经取得了成功。 我付钱写作,我的文章被评论并分享了数百次,我有仇恨和巨魔,所有可见的“成功”标志对不对?…

他的压力,她的压力

压力与性别的新神经科学 我们与压力的关系是动态而独特的。 大脑的可塑性意味着即使有遗传倾向,我们也可以通过经验和生活方式的选择来塑造神经网络的结构和功能。 我们可以根据实际情况,随着时间的流逝而调整生活中所面临的挑战的镜头,但在最初的几年中,这种镜头主要是定制的。 直到大约9或10岁,大脑才能完全适应,修剪掉我们认为价值不高的神经连接,使我们的皮质房地产可以专注于我们认为最重要的事物。 在这些成长的岁月中,我们认为“值得神经元”的很多事情发生在与安全性和生存有关的无意识加工中。 我们的大脑中,基于恐惧的电路多五倍,并且对潜在威胁的关注多于对奖励的80%。 尽管许多人回避了这个话题,有些人完全忽略了我将要提出的建议的科学基础,但最近的研究清楚地发现了与压力有关的所谓男性和女性大脑模式的差异。 自信地分享这些差异的犹豫无疑与过去的高估和误解有关,后者声称某些性别取向要弱于其他性别取向。 实际上,并非长久以来大脑的差异(例如大小和连通性)导致某些科学家建议研究证实了女性的自卑。 现在我们知道,男性和女性的大脑模式都是有益的,而且如果不加以有效管理,两者也都具有脆弱性。 如果我们想优化我们的大脑健康和适应能力,我们必须首先尽我们最大的能力来理解使我们滴答作响的原因。 忽略性别差异并不能使我们更加平等,除非您认为无知是要努力争取的。 有了如此多的数据,就可以访问我们自己的神经环境,我们现在能够从根本上提升我们的集体知识,并修改彼此之间的合作方式,以优化绩效,同时改善集体健康和幸福感。 我们现在知道的 在过去的十年中,可靠的研究表明,男性和女性大脑模式之间存在明显差异。 大多数科学家同意,我们需要避免过分夸大或刻板印象将男性和女性分为两个不同的类别之一,而应考虑一系列男性和女性大脑类型,这些类型的差异取决于几个关键因素。 这些包括生物学和行为的元素。…