博士学位 – 第3页小小书 XXshu

博士生产力色情—应用程序和黑客

当我开始攻读博士学位时，我很想知道当前的博士生正在使用什么方法和应用程序来记录他们的进度并分配他们的时间。我对那里缺乏信息感到震惊。从那以后，我投入了时间和金钱来测试不同的工作流程和应用程序，现在花更少的时间在思考工作上，实际上正在做一些工作！在本博客和下一个博客中，我将讨论我发现有效的应用程序和习惯。注意事项：物以类聚，人以群分。我正在努力实现无纸化（零浪费）的极简主义生活方式，但是我知道许多博士倾向于使用不同的方法。并非我测试过的所有方法都是我自己的想法。我是Hello Internet，Cortex和Tim Ferriss Show的定期听众，并测试了他们讨论过的一些工作流程和习惯，以及来自Whisperer和Patter博士的其他内容。适应以前的经验。在获得博士学位之前的两年中，我曾担任实验室经理，因此一些产品测试和工作流程已经到位，并且刚刚进行了调整。记录保存，计划和管理学术界无法摆脱管理机器。为了验证政府，研究委员会和大学向您投资的金钱和时间，他们需要定期记录您的工作。为了节省编写这些代码的时间，我写了几个Google表单（在下面列出），将结果存储在电子表格中以便于访问，以记录我的年度报告所需的活动。…

克服博士生写作障碍的12条提示（对我而言，＃6改变了游戏规则）

在100多页的篇幅中，撰写博士学位论文会使最勇敢的学生瘫痪。打破博士学位对博士生的障碍是可能且容易的。继续阅读以了解方法。研究生院最重要和最恐怖的经历之一是在我第二年的时候写论文提案。我们课程的平均时间为6年，因此我提出的建议将成为未来四年研究（以及大部分醒着时间）的蓝图。我的论文主要研究细胞培养中的肝毒性，并且我已经为博士论文项目收集了有希望的初步数据。然而，当我坐在电脑前准备投入提案写作时，我的手瘫痪了。我的数据为研究打开了一些新的大门，也许太多了，而我对于该向哪个方向犹豫不决。不能保证这些指导中的任何一个都会在4年内使我获得博士学位。未知数太多（这就是为什么将其称为研究），我知道要毕业，我需要收集可发布的数据。犹豫不决的决定我走了好几个星期。截止日期快到了，我在提案上没有取得任何重大进展。当我坐下来研究提案时，就像有人按下了我大脑的“关闭”按钮。我不时地设法将一个段落或表格放在一起，但是截止日期越近，我越恐慌，继续写作就越困难。绝望中，我开始阅读有关如何撰写论文建议的文章，并且遇到了一个我以前才隐约听到的术语：作家为博士生而设。我当时是工程专业的，所以我不必在大学写长论文。我为人文课程撰写的学期论文通常是简单明了的研究项目，并且当然不需要在我生命的后四年中做出自己的承诺。令人惊讶的是，为一个“疾病”（例如作家的障碍）起一个名字能找到多少缓解。…

博士生产力色情-准备工作的头脑

我是早起的人，如果在我的例行日程中一切正常，那么这一天已经是赢家。前一天晚上的设置对此很关键。在完成一天的工作后，我检查了达到的目标（我目前正在使用“一日游”记录这些目标），调整明天的时间表并收拾行囊。上床睡觉之前，我将早餐放在电饭锅（豆浆和糙米粥）中，然后第二天响起警报。我的手表使用振动功能在早上7点轻轻地使我清醒，然后我去健身房进行空腹有氧运动（游泳/骑自行车）。当我冷静下来时，我使用Headspace进行冥想15分钟。几年前，我第一次通过Tim Ferriss Show听说过该应用程序，此后一直在使用。顶空有很多冥想包，专注于关系和工作等不同生活方面。我已经抽样了很多包装，并发现接受，自尊和专业包装特别有效。我还使用了塔拉·布拉奇（Tara Brach）和萨姆·哈里斯（Sam Harris）的冥想。我使用Headspace的原因之一是我为此付费，并迫使我使用它。早餐与每天的糙米粥，味mis汤和一杯普通的全脂希腊酸奶搭配抹茶，葡萄干和亚麻籽一样。有时，我把粥换成糙米饭，上面放着炒鸡蛋和酱油（无麸质）。我要么读报纸，要么赶上珊瑚清单，要么计划我的饮食时间。…

捍卫周末勇士

或者，如何在研究生院找到平衡我最近偶然发现了一个名为“沙漏”的Dirtbag Diaries播客，叙述者Niki Yoblonski在此描述了她渴望在户外生活的独特选择，尽管她渴望户外活动。她努力在两个世界之间取得平衡，并将自己的努力比作沙漏的转向：人们经常谈论工作与生活的平衡，但是在我的生活中，我不知道哪个是工作，哪个是生活，对我真正的归属感到困惑。当我在山上时，我还活着，但我从未留下过。回到城市，让我精神焕发，但我不可避免地变得动荡不安，再次离开山去寻找满足感。我不断跨越这两个世界之间的界限-共生世界，不断地翻身。平衡是我们研究生面临的最大挑战之一。在接受我们梦想中的学校之后，我们被要求专心致志地进行学术之旅。我们被告知要制作拨款申请和出版物，在会议上不懈地提升自己，降低我们对职业生涯的期望，并撰写无耻的论文（但请记住，没有人会真正阅读它）。除了所有这些，我们的任务是在生活的其他部分中找到有意义和有意义的平衡。我们必须兼顾课程，研究，家庭，时间，睡眠，健康，人际关系，目标和个人兴趣。对于这种平衡行为，没有完美的解决方案-所有这些都取决于个人是否愿意破译对我们每个人（无论是学生还是人类）都重要的东西。为了平衡，我们愿意妥协什么？在需要喘息之前，我们可以将自己推到多远？这是一个不断发展的过程。…

博士的结局是临近的第二部分：如何照顾自己

在本博客的第二部分中，我想谈谈在博士的最后阶段照顾自己的重要性：如何使自己的健康成为重中之重，以及自我保健的重要性。自我护理是一项技能，对我来说，这仍然是一项不断完善的工作。但是，仅仅因为某些事情并非自然而然，并不意味着您不应该尝试。如果像我一样，您的脑袋里有一个小声音在喊叫“这是在放纵自己，这是胡说八道！”，然后说出那个小声音。您很重要，以任何形式照顾自己也很重要。自我护理并不一定要具体：它是要寻找可以滋养您的东西，并为自己留出一定的空间来做到这一点。尽力将其构建到您的几天和几周中。您可以尝试建立免费的凌晨事物，为您的生活腾出空间。冥想冥想可以帮助您集中精力，减轻压力并改善睡眠。顶空进行了十分钟的冥想冥想课程，一个声音很好听的家伙进行了冥想（我尝试过那些声音令人讨厌的应用程序，这使我感到压力更大）。对于更短的内容，这是一篇有关冥想基础知识的文章，以及1,4和10分钟的正念休息时间。瑜珈您可能会觉得时间或金钱太有限而无法上课：但是几分钟的伸展运动和呼吸将有助于您集中精力并减少书写引起的肩背疼痛。我尝试在每天的中旬和结尾使用Adriene的5分钟压力修复来做瑜伽。舒展那种疲倦的写作！充满完全不同的东西当您写作时，您可能会觉得自己的头完全被项目占用了，因此找到其他东西来填补您的头很重要。…

为什么学者写作？

希瑟·奈特，机械师雷蒙德·中村（Raymond Nakamura），raymondsbrain.com 常问问题教授实际上是做什么的？撰写论文，为博士生提供建议，撰写助学金，进行研究，而且，是的，我们教书。我们如何学习写作？我们被扔进湖里，被告知要游泳。游泳，博士生，游泳！作为一名学者，我必须做很多写作。写作是研究人员交流工作和筹集资金的主要方式。在机器人技术研究中，重点是在面对面会议上发表的双列〜8页论文（或其他领域的期刊论文）。不幸的是，本科工程教育并不能完全为您做好成为一名优秀研究人员所需要的大量写作做好准备。例如，我的博士学位论文是219页[pdf]，但是我上一次写作课是在高中！学术写作有成败的教训，其中包括顾问，以前的论文和聪明的同行评审系统。让我们从顾问开始。顾问通常是负责监督研究生研究的教授（有时，研究生是为本科生做的）。您的顾问可能会或可能不会帮助您构造您的想法，并且可能会或可能不会在提交论文之前在纸上提供评论。…

2018年6月的大恐怖目标：史诗般的结论

当然好。 Mike Wilson在Unsplash上拍摄的照片完成。实际上已经完成了。大约十天前，我提交了许多工作来证明，尽管感觉到我的生命几乎永久地着火了，但我还是为博士学位做了一些工作。我不确定会发生什么，但这是一个很好的开始，当您的主管在会议期间发现您需要一个坐墩来支撑您的手术靴时。它比我预期的要轻松得多，主要是因为我做了很多工作来设法管理有关使它如此令人困扰的面板的想法。我们谈论了我所做的写作，这完全是关于在希腊魔术纸莎草纸中使用小雕像的事情。我就下一步该如何处理提出了很多建议，并提供了可能可预测的指导，以确保论文重点突出并坚持研究问题。有两件事与工作无关，但很重要。首先，我需要考虑在因一切事情而无法工作或工作不平衡的情况下，长期领取追溯病假。这是我从未想过的事情，因为，尽管我是一名获资助的博士生，但感觉就像是24/7的事情，在经历噩梦时，我太忙于经历它，无法思考我还有什么其他事情可以使生活更轻松。但是，我的资助机构中有一个正式的系统，该系统可以让我延长博士学位的截止日期，因此，如果我需要额外的时间完成所有这些工作，我不会耗尽资金。第二件事是休息一下。一遍又一遍地。度假去。至少要躺下。…

学术梦想：他们来来去去

计划B 五年过去了，我仍在写作中谋生，偶尔也渴望在实验室中谋生。并不是我这段时间一直闲着：在早些年，我申请了所有研究助理和技术人员职位（是的，都是这样），对博士后的一些厚颜无耻的要求，甚至是一些博士生的奖学金。随着岁月的流逝，我离开实验室的时间变得越来越引人注目，并没有真正尖叫：“雇用我！”。最终，我只是放弃了申请实验室工作的机会。我从不想当作家。当我不得不从事零售工作时，我开始写博客，而在面对不断涌入的“技术能力不足”的公众之后，我需要一个通俗易懂的渠道（读作：rant）。但这与我的想法差不多。当我在生物物理实验室短暂工作后需要工作时，我陷入了医学写作中，剩下的就是历史了。一旦在某个职位上积累了一定的近期经验，继续在该领域工作将变得非常容易。因此，我在这里。辞职？我会辞职不参加科学并继续当作家吗？现在写起来还不错，对我来说很清楚，这不是我想做的事情。但这有其好处：我不再处于代理商的疯狂世界中（因为在代理商中写作比一盒青蛙更疯狂），我在同事们所做工作的方向上有很多投入太棒了，而且完全有弹性的时间，因为我的老板是一个真正的出色人。人们甚至告诉我，我实际上并不差劲。但这不是实验室。…

攻读博士学位：一点一点

第87天：2018年6月26日总的来说，我的日子过得不错！我今天早上醒来很兴奋。即使我还没有清醒，但足以促使我起身去晨跑。今天早上好两个小时。整个上午的其他时间一切都按计划进行。我和P’Gluay渴望变得更好，并且做得更好。随着一天的流逝，我检查了我完成的工作清单。确实是非常美好的一天。我会说我很有生产力。我去办公室上班，共进午餐，并在整个下午工作。尽管偶尔会因发短信和通知而分散注意力，但这一天仍然按计划进行，我可以将注意力集中在更长的时间上。下午生产力的所有功劳都归功于“计划”。好厉害！对不起，我的草率记笔记技能，尤其是页面的下半部分。现在，我急需解决的弱点是晚上。由于我通常回家，吃饭和放松，因此除非有紧急需要完成的工作，否则我不习惯在这些时间工作。今天，我原计划在晚上工作，尽管这不是一项繁重的工作，但我完全失败了。…

攻读博士学位：慢慢地重新自我

191天：2018年10月8日我已经计划好了（几乎）醒了。我可以感觉到事情会越来越好。也许自从第一次TAP会议以来，过去的几周我一直感觉不像自己。我已经失去了一些习惯和大部分纪律。在过去的几周中，这些可能造成了令人沮丧的挫败感。考虑了所有可能的原因后，我得出的结论是，我需要克服对自己的负面情绪，并尽快采取行动。然而， “尽快”一词尽可能模糊，仅表示永远不会发生。因此，我决定今天早上是这一天。从今天开始。重新开始。再次。因此，无论唤醒闹钟有多困难，我都决心去做，这是成功的。然后，我尝试按照平常的早晨习惯起床，喝水，做些伸展运动，煮咖啡以及开始在办公桌前阅读或计划一天的活动。今天早上这几乎是一个完美的开始。我可以做得更好的一件事是使用手机。…