坐对您的大脑有害-久坐的行为如何影响我们的学习能力。
思想家幸存 数百万年来，我们感动了。 很多。 每天至少15公里。 我们之所以存在，是因为我们能够在走路时用理性的思维协调复杂的手部运动！ 聪明的狩猎技术或在移动过程中建立或多或少复杂的避难所的能力只是几个例子，证明了在移动过程中执行认知任务必须有多少生存优势。 这种独特的能力使我们成为动物界的终极掠食者，并最终导致大脑发育。 然后我们开始坐下。 与我们的进化历史相比，最近的现象或者说是一时的眼神冷淡。 当我们坐下来工作时，我们破坏了我们自己–在这个地方，认知能力对提升学生的学业成就或职业最决定性，甚至存在。 现在，运动在学习中的重要性已为世界范围内许多健康和教育机构所认可。 其中包括美国国家医学研究所，该研究所建议，基于健身的体育教育应成为学校的核心课程，这不是因为身体健康，而是因为它对学习具有直接的好处。 在一个学区，教师将这些早期的神经科学发现牢记在心，并实施了基于健身的学习模型，该模型具有惊人的优势。 内珀维尔的奇迹 在伊利诺伊州的内珀维尔学区，学生每天在学校里至少要活动40分钟。 这并不意味着在足球场上闲逛或在篮球场上等待传球。 取而代之的是，学生参加旨在使他们的心跳率达到最大值的75-80％的活动。 孩子们每天跑步，进行健美操，攀爬，跳舞以及参加其他追求。…
