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6种心理调整可帮助您减少工作量并提高工作效率

由Nate Matherson在Startup Grind上作为企业家，您的时间不断地需要。紧急电子邮件，会议，客户电话和截止日期使您的想法出轨，并阻碍了工作效率。有些人通过长时间在办公室或晚上在家中来弥补损失的时间。但是，尽管您可能需要更长的工作时间，但可能会损害输出质量。斯坦福大学最近的一项研究表明，长时间工作会损害性能。当工作周超过50小时时，每小时的生产率将大大下降。 55小时后，生产力严重崩溃，甚至比根本不工作还糟。研究表明，每周钟表超过70小时的人的成就少于55小时钟的人。人脑一天一天不应该工作十个小时或更长时间。我们的文化重视长时间休息。作为首席执行官或创始人，要在一天结束时关闭它并过渡到停机时间甚至会变得更加困难。但是，这是提高创造力和生产力的关键转变。您应该更聪明地工作，并专注于效率而不是工时。…

生产力范式被打破– Lifehack训练营–中

生产力范式被打破在过去的三十年中，我们每天融入生活的技术呈指数级增长。我们有智能手机，笔记本电脑，电视，平板电脑，智能手表，GPS……清单还在不断增加。它不仅增加，而且使人分心。根据研究人员的说法，我们每天都在个人和职业生活中使用所有这些信息。实际上，研究表明，美国人平均每天要检查手机150次-这还不包括您的所有其他设备！研究表明，一旦我们收到通知，无论我们是否打开手机进行响应，我们的注意力分散程度都会呈指数级上升。我们都知道这种感觉：口袋里的嗡嗡声告诉我们，我们收到了一条新的Facebook消息，几封电子邮件，一个电话，一条推文，一个“赞”……通知永无休止。我们已经被编程（或重新编程）以对我们的设备做出反应！从化学层面上讲，实际上我们有可能沉迷于通知！长话短说，我们分心。很分心。不仅是设备，它还是对易于使用的信息的不断访问。预计我们将插入24/7，我们希望成为！随着这种饱和，人们对期望的提高尤其是在工作场所尤其如此。随着普通员工的工作量过多，wifi的普遍性以及社交媒体的互连性，工作生活和个人生活之间的障碍受到了致命的打击。结果，员工感到非常不知所措（在美国就业的人中有将近70％表示有这种感觉）。不幸的是，企业所有者和管理者几乎没有采取任何措施来适应技术迅速泛滥的问题。…

5种可能影响您工作效率的聊天类型

如今，超过42％的业务人员使用聊天应用程序在工作中进行交流。聊天快速，简单，并且使工作中的交流变得更加有趣。但这也可能分散注意力。一项研究表明，当我们留下未完成的任务来开始新任务时（例如响应聊天消息），我们的认知能力会下降。原因是，即使我们已经转向新事物，我们的大脑仍将继续专注于我们的第一个任务。一天需要进行大量重新调整！成功集中注意力的第一步是要认识潜在干扰因素的特征，以便您可以将自己的工作重心移向生产力。阅读以获取五个聊天人物的清单，以备不时之需。渴望的海狸：您看到我的电子邮件了吗？这个人是超级沟通者，他们很擅长。他们会向您发送电子邮件，并等待一整整五分钟，然后再对您执行ping操作，以确保您收到了该电子邮件。嘿，他们也有工作要做！尽管它们的含义很好，但它们在不知不觉中降低了您的工作效率。 GIF给予者：您知道可以直接使用gif进行交流吗？这个人做到了。这种聊天类型具有独特的功能，可以用最可爱的猫咪图片照亮您的一天，并以某种方式使您不知所措。表情符号，动画，模因-中断的天空是极限。…

Candy Crush（及其他应用程式）如何偷走我的灵魂

今天，我们必须更加努力。仍然尝试。过去一年中的某个时候，我迷上了Candy Crush。（是的，我参加聚会迟到了。）当我开始看着女友在地铁上玩耍时，我开始好奇了。慢慢地，我从爱管闲事的观察者变成偶尔参加的人。我倾向于经常问我的女朋友她的电话，以便我玩。（我实际上并未在自己的手机上下载该应用程序，因此画出了一个荒唐的，任意的行。）首先，我们开始争论谁利用了自由生活。最终，在五个糖果迷上狂饮15分钟，果冻的生活侵蚀了我每晚睡觉前一小时阅读的习惯。尽管可以告诉我它影响了我入睡的难易程度以及整个睡眠方式的质量，但我仍希望结束在炼狱中度过不可能的一天。在飞往纽约的航班上，我发现这篇文章引发了有关应用程序设计伦理的问题。基本问题：使用我们对大脑工作原理的理解来创建无意识地吸引我们的应用程序是否合乎道德？可变奖励迅速养成我对《 Candy Crush》的习惯，我认识到前几个级别使您感到自己好像全能。 “我自然很擅长这场比赛，”我自吹自.。…

基本的MySQL组件和工作

https://lalitvc.files.wordpress.com/2016/11/mysql_physical_arch2.png?w=800 https://lalitvc.files.wordpress.com/2016/11/mysql_logical_arch1.png?w=800 https://lalitvc.files.wordpress.com/2016/11/innodb_arch1.png?w=800 https://www.hrace009.com/wp-content/uploads/2015/07/mysql_replicate.jpg https://www.hrace009.com/wp-content/uploads/2015/07/mysql_replicate.jpg https://ofirm.files.wordpress.com/2013/01/scalability-cap-theorem1.png?w=584&h=452 http://www.tecmint.com/wp-content/uploads/2015/06/MySQL-Performance-Tuning.png

闪亮物体综合症或：如何不集中注意力

我发现这很有吸引力。（https://unsplash.com/photos/Mdhn-BPeWxM）当我考虑自己作为开发人员的身份时，我喜欢先将自己视为业余爱好者，然后再作为专业人士。这种想法的根源在于，我编写应用程序是因为我喜欢这样做的过程，而不仅仅是因为它是我的工作。我喜欢看到我的解决方案融合在一起；漂亮，对称的样式和精美的模块化代码。我很乐意以有效的方式将盒子装进稍大的盒子中。我喜欢这样做，我也喜欢开发应用程序。当我发现自己被某种新技术，编程语言或库迷住时，就会出现这些问题。如果您查看我的Twitter，您会发现我正在参加＃100DaysOfCode挑战。如果您浏览了我过去的推文（到目前为止第56天！），您会发现我已经使用了许多不同的技术。我花了一些时间在Golang，React Native，Jest，GatsbyJS，Rust，VueJS，以太坊区块链应用程序，TDD / BDD，虚幻游戏开发，使用Sketch的UI设计以及最近使用的GraphQL上。我已经处理了一些不同的项目，所有这些项目最终都以失败告终，而吸引了其他引起我注意的项目。我下班后或周末在外面探索其他途径，也许是为了摆脱我每天都在使用的更为常规的 JavaScript。…

从小说到现实

杰米·梅茨（Jamie Metzl）访谈在SoundCloud上找到我们对Jamie Metzl的采访杰米·梅茨（Jamie Metzl）是大西洋理事会的高级会员，小说家，博客作者，联合专栏作家，媒体评论员以及亚洲事务和生物技术政策专家。除了在大西洋理事会的工作外，他还是两本科幻小说的作者。创世密码是2023年美国的一个谋杀之谜，重点关注人类基因的增强和中美之间日益激烈的竞争。续集《永恒的奏鸣曲》预见了不久的将来，通过现代遗传学可以延长生命。这些小说巧妙地融合了梅茨的科学，政策和国际事务知识。 8图片来源：VialDaily 梅茨尔曾担任亚洲协会常务副主席，美国参议院外交关系委员会副参谋长，美国国务院国际新闻高级协调员，国家安全委员会多边事务主任以及人权事务。柬埔寨驻联合国干事。杰米（Jamie）是外交关系委员会成员，曾任白宫研究员和阿斯彭研究所（Aspen Institute）院士。他是牛津大学的亚洲历史学家，哈佛法学院的法学博士学位，并以优异的成绩毕业于布朗大学的Phi…

不要通过建立网站来开始写作生涯

您的自由职业者是一家初创公司，应将其视为这样。通常，准自由作家在网上发现的建议将强调，拥有自己的网站是成功开始自由写作事业的绝对必要条件。然后，其中一些自称为专家的专家还将补充说，您需要像对待企业一样对待写作。尽管我不能完全同意后者，但我确实对前者有一个大问题，甚至可以说这可能是最糟糕的建议。每个认真的创业创始人都知道，在考虑构建网站之前，还需要完成几项工作。作为一个即将开始他或她的生意的准作家，你不能失去时间和金钱，所以首先要做的是。为了获得成功，您将必须像其他任何企业一样在市场上建立自己的地位。为此，您必须充分了解自己的市场，必须充分了解自己的竞争，并且必须知道自己的利基在哪里。掌握了这些信息后，就可以客观地估计成功的机会。首先问’ 我什至有机会吗？’ 了解向您推销产品的人如何成为一名自由作家的课程，并试图说服您，如果他们成功了，那么您也可以神奇地使之成为现实，这是从庞大的潜在作家群体中产生收入的。对于他们来说，这是一个很好的利基市场，但它并没有告诉您任何真正的成功机会，他们也永远不会向您透露。有些作家之所以会讲真话，是因为他们没有靠准作家为生。其中之一就是德里克·墨菲（Derek Murphy），他花时间计算了多少出版的书籍实际上赚了钱。据他说，那将是.000625％。我希望这能使事情变得透视，并弄清楚这个市场实际上是多么的竞争和残酷。…

3个最适合大学社团的应用

去年，我在大学里参与了伊斯兰社会。我们的主要目标是创建活动，以使学生们聚集在一起进行社交和了解伊斯兰。从这个小俱乐部的参与中学到了很多东西，我相信这可以转化为其他组织和情况。尽管如此，委员会和俱乐部本身肯定仍有一些地方可以改进。我认为技术和不同的应用程序可以在改善成员之间的交流，使技能多样化和提高生产力方面发挥重要作用。以下是一些出色的办公和生产力管理应用程序，它们适合致力于组织活动的大学生团队：松弛— Slack页面上的促销视频； https://slack.com/is 它是什么？ Slack是一种通信工具，声称带来了“无混沌通信”。它是所有小组交流的一站式应用程序；用户可以设置提醒，彼此聊天以及提交项目或工作文件。在我的实习期间，它基本上取代了我们小团队中的电子邮件。您还可以创建不同的渠道。因此筹款活动，社交媒体或活动人员可以进行自己的讨论，而不会打断总务委员会的对话。该应用程序有计算机版和移动版两种版本，因此您可以一直与团队保持联系！您现在在用什么？…

（207）：团队中没有“我”（与您可能会想到的无关）

Flckr的Bob Doran制作的Mmage（裁剪）。 Lcense。前夜，当我的手移到键盘上时，一种现象对我来说很明显。每隔一段时间，便会缺少一封信。您是否知道不易使用构成单词中较常见的单词之一的字母有多难？这句话听起来被勒死了吗？在这里采样的所有单词中，没有一个在顶部保留两个粗体文本示例，而是使用该字母。同样，因为除非用力按下，否则该死的字母将不会键入。如此快速的指骨是不可能的！我最近的键盘挑战可能会出问题，但至少有thesaurus.com！该死！我想念我！（只需使用其中的三个就可以了concentrashyon *！） *这是一个想法。眼睛可以拼出所有不同的人，以致于引起敬意的那封信，那可恶的信！结束语：是的，我的笔记本电脑似乎正在开发电子同步…