我希望你有一个光荣的早晨。 在一个非常需要的夜晚之后，我和平常一起睡了。
一根单支蜡烛在咖啡桌上明亮地照着，晚餐中残留的气味仍在空气中。 我用白兰地着蛋酒，感到被和平与爱包围。 和感激。
我知道被所有不完美的事物所吸引是多么容易：所有的怀疑，压力和恐惧。 要专注于假期的不堪重负，想知道您将如何有足够的时间完成所有工作。
小时候，我数着圣诞节的日子，十二月永远长存。 现在，一个月过去了，因为我正准备在一月份为疯狂狂野爱情学院敞开大门，为婴儿准备假期，在城里招待客人，并仍然指导客户并回复电子邮件。
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昨晚，我需要停下来与自己的爱和周围的美丽联系起来。
我知道我不是一年中这个时候唯一感到不知所措的人，所以我想与您分享解决方案。
正念。
1.意识到你现在不能做全部
您的任务清单上可能有一百个东西。 当我们向自己承认我们试图在一天中的几个小时内投入太多时间时，显然我们需要清除一些混乱情况。 疯狂狂野爱情学院的第一周，我们将深入研究清理混乱情况。
关键是要注意正念。
注意一天中您正在做的所有事情。 花了多少时间浏览互联网？ 您正在访问哪些网站？ 你看多少电视？ 在社交媒体或短信上花费了多少时间？ 您要清洁多少时间？ 注意浪费时间，并从消除尽可能多的不必要的干扰开始。
然后看看那长长的待办事项清单。 意识到您现在不能做所有事情。 您甚至无法在接下来的24小时内全部完成这些操作。 实际上，您现在只能做一件事。 与其认为您现在需要立即做所有事情，不如只选择一件事，并尽最大努力做到这一点。
2.选择效果最大的任务。
当您不知所措时，很想从待办事项列表中检查大量的分钟任务。 感觉很有效率，但实际上只是忙碌而已。 这可能是清洁工作（我经常用它来拖延时间），洗衣服，回复Facebook消息等等。
而是从列表中选择一个影响最大，影响最大的任务。 由于一次只能执行一项任务，因此请选择一项出色的任务。 可以使您在生活，工作，人际关系或目标方面前进的事物。 花一些时间认真考虑一下。 可能是写了一封电子邮件，可以为您找到一份新工作，从事一个项目，去健身房，准备假日晚餐，甚至与亲人一起度过不间断的时间。
乍一看似乎并不明显，但它将来找您。
当然，仍然需要洗碗碟，折叠衣物，检查电子邮件。 但是，请将这些事项作为较大项目之间的注意中断。
3.重新装帧并放开。
通常，我们认为自己很忙，这会使我们感到不知所措。 也就是说，我们向自己讲述生活的故事会极大地影响我们的压力水平。 在这里，重新设计框架可以改变我们的故事。
与其将自己的生活视为繁忙和压倒性，不如将其视为丰富而有趣的。 如果您很幸运地拥有一些您想与之共度时光，工作和机会的人，那么请选择那种方式。 并且请记住，您的生活只有在决定自己生活的时候才忙。
注意您认为需要做的，这是您的理想，然后放开它。 相反，要敞开心to摆在您面前：您一次只能执行一项任务。
我们不必浪费自己的生活而感到压力和不知所措。 相反，我们可以微笑，放手，并全神贯注于摆在我们面前的任务，人员或时刻。
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所有的爱，
亚历克西斯
