我们所有人过着忙碌的生活。 我们从一个会议到另一个会议，从一个班级到另一个班级，从一个活动到另一个活动都在跳动。 我们被电子邮件追赶，并被通知困扰。 我们一直在前进。 在过去的一段时间里，它使我感到沮丧。 我努力创造更多的空间，但随后却难以集中精力。 我想将精力投入到生活中的重要事情上，但是我发现自己的精力被琐碎的事情所消耗。 这是我们许多人面临的战斗。 许多学生面临一场战斗。 我发现了两条消息，这些消息有助于清除混乱情况，减少噪音并有助于集中注意力。 一个来自极好的播客，称为极简主义者，另一个来自于格雷格·麦考恩（Greg McKeown）的《本质主义》一书。
第一条消息称为“坐在椅子上”。 极简主义者是Joshua Fields Milburn和他的朋友Ryan Nicodemus。 他们的播客，散文和书籍分享了将有意义的生活剥离到基本要素上的故事。 约书亚是一位有抱负的作家，但永远是有抱负的。 四个字改变了他的生活……
“坐在椅子上。”
这是什么意思？ 这意味着要停止抱负并开始做。 坐在椅子上写字。 我渴望做很多事情，但我为此创造了心理条件。 我需要保持适当的心情，适当的环境，喝杯咖啡等……这些都是小借口。 我梦dream以求的小借口。 移去向往，然后坐在椅子上。 去做就对了。 然后，您不再成为有抱负的作家，而成为作家。 这四个简单的单词帮助我更加专注于生活。
第二个信息涉及能源，我们不断努力做到这一切。 我在很多方面对此感到内。 我想做到这一切，我想我可以做到，但我无法达到我满意的深度。 然后，Essentialism落在我的桌子上（谢谢Mike Reading！）。 Greg McKeown的口头禅是：
“少做多做。”
我们只有那么多的精力。 我们只能做出这么多决定。 下图来自格雷格（Greg）的《本质主义》（Essentialism）。
您想在自己的生活中实现什么？ 对你来说最重要的是什么？ 您如何最好地利用？ 专注于更少可以使您的精力花在更深层次上。 删除多余的。 拒绝更多。 您可以控制自己的选择。 您负责能源供应。 因此，坐在椅子上，做得更少但更好。
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