任务：博客发布
技术：整合Pomodoro技术可完成我的任务。
在我们嘈杂的世界中，几乎总是分散注意力，在我们尝试着重于学习，回忆过去的事件或解决难题时，我们的注意力在不断竞争。 当我写博客时，我感觉到很多干扰因素，例如孩子们的噪音，电视噪音，交通噪音，因为我的家在主要道路上，交通一直流到这里，甩负荷问题和手机。 这些因素一次又一次地影响着我，我一次又一次地将精力集中在博客上。 工作还对环境噪声（例如背景电视）如何影响完成我们的任务产生影响。
尽管我一直专注于博客写作，但是，周围的事物就像我的移动设备在我的Whats应用程序上向我报告消息的很多时候一样。所以，我断开了手机与互联网的连接，这些事情对我的影响更大，同时执行我的任务。 我已经在2个小时内完成了博客写作，但是，由于周围的干扰较少，我认为我可以在夜间仅1个小时就完成博客写作；由于甩负荷，我失去了半个小时，我的小兄弟们身上放了10颗薄荷糖，15岁我听说电视上有个严肃的新闻时，上面放着薄荷糖和20颗薄荷糖，所以，我无意中走向电视和5颗薄荷糖，从厨房里拿了两倍的水。
我们不能说自然的需求会分散他们的注意力，例如坐便器和水，但是其他因素完全影响您的表现。 这些因素的混合结果会影响我们的表现，我通过推动自己的前进并专注于博客写作以及忽略其他因素来发布博客。
我想在这里整合的一件事是对文献的回顾表明，学生对学习的态度，学习习惯和策略性学习，学生的心理特征，学习方式，家庭背景，教师的角色等许多与学生的学业密切相关。绩效（Eccles＆Wigfield，1985; Eccles＆Harold，1993; Hanson，1994，Ali et al。，2009）。 每个人都根据自己的背景和认知水平来表现，这就是每个人都无法在其结果中获得相同结果的原因。 我们可以通过应用其他技术来克服这些因素，例如改变心情，休息和推动自己，以便表现良好。 例如成功的学习环境总是在教室外面进行。 我们不必承受压力，但必须改变环境以提高性能。 因此，我在发布博客时遇到了这些挑战，因此我不得不克服这些干扰，以便通过遵循Promodore技术来撰写高质量的博客。
