您知道早上如何开始喝一杯咖啡。 但是随后中途发生了一些事情，您分心了，这杯以前很热的咖啡留在桌子上，直到被发现比加拿大冷了几个小时。
接下来的几个小时，当客人将您甩开，您将自己变成一杯热巧克力，并且该杯子加入了桌上以前很热的咖啡。
在我继续进行之前，如果您喜欢听这篇文章，请在Anchor上找到！
https://anchor.fm/marshamaung/episodes/One-cup-a-day-principle-How-to-get-things-done-effectively-e484fi/a-a58emn
一天结束时，您可能会毫不客气地将五杯半满的，空的，有色的或满杯的杯子毫不留情地留在桌上。 在家里工作，写作或做任何正式工作这是什么？
如果我们都坚持一天的单杯规则怎么办？ 在完成之前所做的一切之前，不要再做任何其他事情了？ 如果当您想喝点暖和的东西时，先喝早些的东西， 然后修理新的东西，该怎么办？
我想建议的是，即使我们觉得自己在混乱中迷失了自己，我们也要坚持下去。
丢弃卑鄙的杂念
我们中的许多人很容易因周围的事物而分心，并且最终我们不对开始的一切大加赞赏。 能够看到一个项目结束或结束我们生活中某个方面的章节的能力是令人羡慕的特质，这些特质经常被贴上纽扣，刻板，专注和有纪律的人。 使用完后，他们不会打开果酱罐。
分心会削弱我们完成任务的能力（这不言而喻，但是当我们处于竞争状态时，我们会多么容易忘记），我正在使用“仅一杯”的概念，因为它很有意义。 我还看着我的小儿子，他的儿子在桌子上的这所房子里保存着全部杯子的记录。 我有同样的问题，但程度较小。
我认为，如果我们改变这种简单的行为，无论是在个人还是专业上，它都会渗透到我们生活的其他部分。
成功人士的习惯
这种神经快速通道的目的是节省大脑能量：在该区域养成习惯并储存习惯后，参与更深层决策的大脑部分将不再完全参与该活动。” — Success.com
在某种程度上，这种习惯迫使人们避免拖延。 如果在上午11.30时出现了一杯热可可的冲动，而您的桌上还剩下¼杯早晨咖啡，则这种习惯会迫使您先煮完杯中剩下的（或扔掉），然后再煮一杯。新鲜杯可可。 届时，您将确定是否：
（a）首先要喝杯新可可
（b）您将回到桌前，拿起脏杯子，洗净并制成新的杯子
“说“立即做”的确认。 这是一种自我gg锁的技术。 一遍又一遍地重复“立即做”一词，直到您开始一项任务或项目为止” — Tom Corley
这使我思考人们在高辛烷值环境中的功能。 有些事情要做，人们在说话，正在发送电子邮件，正在约会，并且要满足最后期限。 我们需要摘录成功人士的剧本。
我已经读过成功人士如何回避多任务处理，因为他们不相信有益的环境会分散注意力。 因此，他们始终坚持在任何给定时间选择一件事情，而只选择一件事情的规则。
不过，加快流程很容易。 要半心半意地执行任务，请提供低于标准的结果，因为我们想让他们接受。 诀窍是从事您已经训练好的头脑的任务，直到您可以肯定地说您至少对此感到满意或可以处理结果时，才放手。
对于像我儿子这样喜欢推迟事情的人来说，说“ 现在就做 ”确实很有帮助，因为他（和我） 看到很多东西 。 如果我们将事情分解成更细小的部分，那么看起来就不会令人生畏而不令人生畏，而且更容易实现。 那时，我们“立即做”的机会就大大增加了。
触发导师心态
有些人发现使用应用程序作为提醒很有用，如果它使您浮出水面，那就去努力吧！ 最重要的是，它可以帮助您超越自己的借口和限制自我信念。 如果没有人要你去做，那就踢自己的屁股。 更好的是，以成功的人为榜样 。
即使您认为自己不如所讨论的导师那么有能力，也要以自己潜意识地生活在其中的坚定态度来伪造它。 尽管我从未在伪造任何东西上投入过精力，但背后却蕴藏着科学。
如果您考虑一下，实际上并不难。 但是，需要生动的想象力。
使用触发器 -银行帐户中的图片，目的地，目标，数字。无论您采取什么行动，都可以使用它。
这个世界上没有完美
完美的概念是这个世界上最大的障碍之一。 对我来说，这是一种幻想，因为完美不存在 。 尽管我无能为力（平衡银行帐户或设计建筑物确实需要完善-您必须与会计师，投资者，基金经理或建筑师谈谈如何处理）。
作为一名作家，您自己过早的内部报告和审计将试图阻止您将第一个单词写在纸上。 作家的思想并非始于完美的作品 。 他们从一个基本的想法开始。 然后，他们拿出一个骨架，建立基础，进行研究，编写，重写，编辑，重写，重写，重写，编辑，重写，校对，编写，重写……。
即使如此，也存在缺陷！ 它使我心烦意乱，但我只是人类。 甚至像Grammarly和Prowritingaid这样的自动化应用程序也存在错误，这使我怀疑对他们的应用程序进行投资是否明智。 如果应用程序无法完善功能，是否有完善之处？
“未经您的同意，没有人会让您自卑。” —埃莉诺·罗斯福（Eleanor Roosevelt）
因此，也不要自己做。
从一次使用一杯开始
我是在家工作的母亲，多任务处理是我的中间名。 这并不是因为我认为这是完成工作的最佳方法，而是因为有时我没有太多选择。
多年来我知道一张清单可以创造奇迹 。 用纸或电子方式放下东西，帮助我放大了一件东西（很好，有时是两个），并专注于完成它。 我清除了其他任何事情，包括我的孩子们，的头脑。 我的脸上我的男孩叫危险的脸 。 #lol我不会忽略他们，但是他们知道什么时候不按下我的按钮。
当我面朝下猛击键盘时，听到他们在后台吵架或抱怨一个琐碎的问题，当我离开那把椅子时，会发生一些非常不愉快的事情。 #badmother
看，我们都在努力把事情做好，对吧？ 😖
因此，如果您认为这很有意义，则可以从“ One Cup”开始， 前提是您还没有。
原始故事发布在 Marsha Maung 的Blog上
