典型的高峰日表现在我们的早晨例行活动中。 艾丹·伦纳德（Aidan Leonard）恰好是该准则的例外，并明确地说他的例行工作“得到及时管理”。
漆黑的天空几乎看不出他一天的开始。 与我自己的眼睛在耀眼的灯光下quin着眼睛醒来的自己不同，艾丹通过听到警报声重复发出的声音采取了不同的方法。 英国国会金属在声音上与众不同，在短短几秒钟之内就逐渐升起。 耳膜核心的声音波使他半夜半睡不醒，那天晚上只有七个小时的睡眠。 他懒洋洋地慢慢从床上滚下，走到地毯保护的硬地板上。 与地面接触的瞬间振动突然将他完全唤醒。 他逐渐站起来，然后打哈欠。 艾丹（Aidan）慢慢走到自己的梳妆台，梳妆台上摆放着各种颜色协调的衬衫和裤子。 他扣上领衬衫，放在卡其布上，然后引导他的皮带穿过裤子的漏洞。 此过程仅需两分钟，比我们大多数人要少得多。 还应该注意的是，壁橱的另一部分保留了他的运动装和配件。 用裸露的双手清洁被厚厚的草和泥块凝结的穗状花序，这能说明一些有关他的事-一位真正的绅士，懂得着装，清洁和时间。
当他下降到厨房区域时，他的早餐像一块未动过的雕像一样坐在桌子上。 然后，艾丹（Aidan）用一碗麦片粥加牛奶，各种水果，并用三个浆果混合果酱烤面包来满足他的饥饿感。 有时，他会加入一杯三杯冰镇的卡布奇诺咖啡，以抵消睡眠不足的一夜。 但是，不应过分依赖这种恢复活力的方法。 咖啡因是大约90％的美国人使用的一种兴奋剂。 它全天增加肾上腺素的产生，因此使我们更加警觉。 这会使人感到不安，并增加他们的心跳率。
尽管有这些事实，他通常仍会接受有益于心脏健康的营养餐。 余下的几分钟时间，他将背包和日用品打包在一起。 然后，跳上明亮的黄色校车，阅读两个新闻出版物的文章：CNN和《华尔街日报》。 通常，他会迷失在事实和观点之间，甚至不知道自己的衣领是里里外外。
