想象一下乔，一个有固定办公室工作的普通人。 他的一天从醒来开始。 他两次按了贪睡按钮，有时三到四次，使他上班迟到。 他没有时间在家里吃早饭，所以他在去办公室的路上喝了一大杯咖啡，里面有很多糖，还有一个甜甜圈。 如果他很幸运，他几乎不能按时上班。
他没有计划就开始新的一天，花了一个小时才整顿工作，阅读电子邮件并检查Facebook。 他饿了，因为他不吃丰盛的早餐。 午餐最终是去快餐店的一次旅行。 下午2点，他在椅子上点头。
乔知道的下一件事是，将近下午4点，他还有3个小时的工作要做。 他不可能准时离开。 只是在最后期限的最后疯狂冲刺中，他终于能够完成一些优先事项，但是由于他那一天的混乱，他永远无法完成他的待办事项清单。
看来他的未来又要深夜了。 他打电话回家，让家人知道这个坏消息。 他将无法参加小乔的舞会，而且女儿凯蒂（Katie）的舞蹈独奏会迟到……但他会尽力做到这一点。 晚上7:30冲出办公室，正当人群热烈鼓掌的时候，他到达了。 乔放弃了自由的机会，因为他的一天缺乏结构。 浪费了一天，因为它始于混乱，而不是控制。
现在，将乔的一生与知道如何度过完美一天的首席执行官约翰进行比较。
由于他的规则，约翰昨晚花了点时间上床睡觉。 他睡得很好，并在闹钟响起前五分钟醒来。 他在工作中的头等大事是管理团队，因此他在一天的前15分钟准备进行有效的会议。
约翰锻炼身体并吃了健康的早餐，然后前往办公室，为他的首次约会作好准备。 他准时而且充满活力，没有压力。 他的日子被安排成脚本。 会议重点突出。 项目在截止日期之前完成。
他会按时结束活动，并把它安排在孩子们的活动中，与配偶一起度过时光，甚至还有15分钟的时间可以花在祷告，冥想或感恩上。
约翰有空。 乔不是。 为什么？ 约翰结构严谨。 乔不是。 约翰有规矩。 乔没有。 约翰成功了。 乔迷路了。
如果您有幸经历了这两天，那么您肯定会选择John的成绩。 这是您一生的史诗般的战斗。 这就是完美日配方的全部意义。 这一切都始于建立完美的早晨套路。 这是如何做…
步骤＃1 —迈出一个良好的开端
早晨的奇妙之处在于您知道它们即将来临。 这并不奇怪，例如当您的公婆在一个原本和平的星期日下午突然敲门时。
您知道警报会响起。 您知道自己有事要做，要去的地方，要去看的人，要刷牙。
到40岁时，您成年后已经经历了6,000次平日的例行工作。 没有理由不做正确的事。
每天早晨都有一个好的开始，这要做的就是前一天晚上的一些计划和准备。 准时上床睡觉。 知道醒来后需要做的第一件事，并使其易于入门。
步骤＃2 —使您的早晨活动自动进行
想象你像一个多产的恐怖大师斯蒂芬·金那样的作家，每天早晨，你的目标是坐下来写2000个单词。 如果您在晚上花了五分钟，然后为早上的写作准备了一个简短的提纲，那将比没有任何准备就开始时要容易得多。
如果您安排您的写作空间，使您可以坐下来立即上班，而不必大惊小怪昨天的编辑或您扔到桌上的邮件，则也将更快地得到结果。
知道您需要避免的事情，例如在计算机上打开Internet浏览器的图标。 消除诱惑，使您起身去，并达到单词数。
如果您想养成早操的习惯，请将健身器材放在床旁。 您甚至可以睡在里面（当然，只有干净的衣服！）。 这样一来，您就可以起床，并且是入门的50％。
无论您想在早晨完成什么第一件事，都要准备好自动开始一个良好的开端。
步骤＃3 —早起15分钟
如果像乔一样，您每天早晨醒来时都追逐世界的尾巴，那么改善您的早晨常规的答案显而易见。 您需要早起。 首先要准时上床睡觉。 在这里关注Mark Ford的12个步骤的程序，或者使用我的秘密来改善睡眠。
在您家中的其他任何人之前起床15分钟，可以让您有大量的时间花在独自生活上，这是您最重要的工作。 如果您的首要任务是摆脱债务，那么您可以将这段时间花费在财务上，确定削减开支的方法，并为提高收入而集思广益。
无论您的人生目标如何，这15分钟都是黄金，就像这三个步骤非常适合每天早上开始一个美好的开始。
您无需在生活中进行重大改变。 您只需要从这些神奇的分钟和一些自动动作开始，这样您就可以每天以一种成就感结束，时刻保持领先，永远不会像可怜的乔那样落后。
控制您的早晨，拥有自己的日子，您将朝着完美生活迈出一大步。
