如今，大多数组织中的人们都被鼓励在自己的私人时间工作。 这些期望有时是非工作时间的明确要求； ““可以回复该电子邮件” ， “您看到莎拉的东西了吗？” ， “您能帮我看看吗？” ； 有时候，这只是隐含的压力，需要做更多的工作，而不是9-5中的实际能力。
奇怪的是，我们似乎愿意接受这一点。 我们中的许多人相信，额外的工作使我们变得专注和勤奋。 我们感觉就像团队成员一样，他们将超越职责范围而完成工作并实现组织目标。
在某些方面，我们认为加班可以帮助您取得成功就不足为奇了。 毕竟，组织中的非工作时间的员工获得晋升和加薪，显然“领先于其他所有人”并不少见。 这是完全错误的； 我们已经倒退了。
做数学
当您更仔细地观察事物时，很清楚我们的思维有多严重。 通过查看我们相对于时间的收入可以很容易地证明这一点。
假设您每年赚取24,000英镑。 假设一年中有260个工作日，每周37.5小时（5天），您将获得每小时12英镑的报酬。 每周在30个小时内做同样的工作，您每小时大约能赚15英镑 —去吧！ 但是，如果将其翻转过来，每周工作45个小时即可完成工作，则您每小时只能赚10英镑左右。
隐性成本
比我们低估时间价值的能力更令人担忧的是，过度工作可能会对我们的心理健康以及与此形成的沉默默契产生负面影响。
劳动人口面临压力问题。 它不仅影响我们的健康，还影响我们在工作中表现良好的能力，这反过来又意味着我们要更加努力地进行补偿，从而导致更大的压力。 这个循环一直持续到我们决定给自己一个缓刑，压力源消失， 或者我们被迫因倦怠而停止。
我们大多数人每年都会几次进出这个周期。 这使我们不如以往那样成功，生产力和幸福感低下。 好消息是，生活不是必须的。
如何改变这个
组织通常不太了解问题，或者没有动力去改变，因此不太可能采取很多措施来纠正这种情况。 他们看到了您生成的输出，但是要看到他们花费的个人时间或与个人收费工作相关的压力可能会给您带来麻烦，就变得更加困难。
即使可以，但似乎仍然存在很多观念，即员工欠他们的忠诚度超出了合同规定的范围。 不相信我吗？ 每周尝试迟到2个小时，然后在遇到挑战时说：“哦，这只是一次！”。 看看效果如何，并记住每次您同意自己工作时都会被问到同样的问题。
它不需要那么复杂。 如果您因在带薪工作时间内完成更多工作而获得奖励，该怎么办？ 您的生活压力能减轻多少？ 您会更快乐吗？ 有多少生产力？
您需要面对的一个困难的事实是，解决工作与生活平衡的方案实际上完全在您的掌控之中。 控制您处境的所有能力都在于您 ，您的雇主和同事只能影响您，他们不能使 您做任何事情。 要开始改善这种情况，您要做的就是停止：
- 几个小时后停止工作； 花时间在想要做的事情上。
- 别再浪费时间了； 努力提高效率。
- 停止遵守最后期限等无法做到的事情； 尽力而为。
- 停止尝试超越您的同行； 超越自己
- 不要担心别人的想法； 担心你的想法。
- 停止尝试做所有事情； 专注于重要的事情。
尝试一下–您不会被解雇，您不会做得更少，也不会“错过”。 在最坏的情况下，您冒着从同行中冒昧地发表一些re昧的言论的风险，但是您有一切收获。 新的爱好，自由的时间，更少的压力，对同事的尊重，更大的成功空间。 您比想像中的要掌控一切，您所要做的就是停止。
