最初发表于： 自治
有大量出色的应用程序可以改善健康状况和提高生产力。 在不将所有版本下载到一种应用程序中并进行尝试的情况下，对选项进行排序并知道哪些选项可能对您有用，这可能有点艰巨。
移动应用程序激增的一大好处是，从科学家到媒体组织的每个人都被迫进行创新以吸引人们。 在科学方面，研究人员已经意识到，如果应用程序设计的体验可以奖励参与者有关自己的有用信息，则可以访问庞大的样本池以测试研究思路。 （在此处使用实验室设计的生产力应用程序TimeAware查看示例）。
以下是在实验室中创建的或基于对健康，生产力和心理健康的最佳研究得出的5款最佳（ 免费 ）应用程序。
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Sworkit
Sworkit被用户和体育科学家小组评选为最佳健身应用程序，它易于使用，可定制且符合美国运动医学学院的培训指南。 虽然没有什么可以取代私人教练，但该应用程序涵盖了教练将提供的许多基本和重要元素，包括有氧运动，力量训练和柔韧性训练之间的正确变化以及出于安全目的的频率，不敏感和适当的形式。
o – q
Moo-q是由PYST Psychological Technologies创建的，它看起来像一种非常简单的方法来查看您的大脑在一整天中何时发挥最佳作用，但实际上，它不仅提供了更多信息。 Moo-q会全天提醒您进行快速的数学和记忆测试，这些测试显示您最警觉的是什么时候，一周中的哪几天。 您使用该应用程序的时间越长，越频繁，就越能看到各种模式。 在开始测试之前，它也会向您询问一些有关您的情绪的简单问题，几周后，您可以开始查看压力和/或积极感觉，能量水平及其对生产率的影响之间的相关性。
Sleepio
该应用程序将自己称为“数字CBT程序，事实证明，该程序可帮助您不用药丸或药水睡得更好”。 认知行为疗法已被证明可有效治疗以前认为仅对药物有反应的几种疾病。 在美国，失眠会影响大约40％的女性和30％的男性。 毋庸置疑，睡眠是生产力和心理/身体健康的基础。 即使您不认为自己有失眠症，您的睡眠状况也可能不尽如人意，这使得该应用值得每个人尝试。
Noom教练
健康减肥的科学是一个快速发展的领域。 关于有效的方法，健康的方法以及大多数人是否应该尝试减肥，我们收到了很多混杂的信息。 根据Noom的网站，他们已经帮助4,500万人在16周内平均减少了18磅（被认为是健康的体重），并保持了可持续的减肥率四年。 他们有两名博士科学家为他们的团队提供建议。
可可
同样基于CBT和积极心理学，KoKo是根据麻省理工学院的一项临床试验研究而开发的。 这是一个简单的应用程序，填补了其他社交媒体网络无法覆盖的利基市场：一个匿名的安全场所，可以共享担忧并获得重新思考的帮助。 它带有很少的指导原则，但是基于这样的想法，即人脑倾向于首先跳到最坏的情况，这可能会导致比当前问题更大的问题。 正如连线所言：
如果您结合使用Tinder的轻扫手势，Whisper的匿名性，Reddit的支持和老式论坛的热情，就会得到这些。
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