“导致精通的时间取决于我们专注的程度。”
― 罗伯特·格林
我们时间的一大困惑是我们可以将多任务提高效率……
人多任务处理是我们社会中最广泛传播的幻觉之一。 这种错觉说明人脑具有同时执行多个不重要的，自愿的任务或活动的能力。 例如，某些人可能会在写电子邮件和读书的同时打个电话，这是一项成功的多任务工作。
我们在多任务处理方面并不擅长，在失去注意力和专注力方面也更好。
切换上下文
我们的计算机确实擅长执行多任务工作。 当音乐在后台运行并且弹出通知时，我们可以使用计算机编写电子邮件。 但是，我们的大脑工作原理略有不同。 为了更好地理解为什么我们实际上不能执行多任务，而在尝试执行此任务时又会很快感到疲倦，让我们看一看计算机为了完成这项工作需要做什么。
为了更好地理解该过程，我们将考虑一个简单的场景。 在计算机中，有一个执行作业的中央处理单元。 当需要同时执行另一个作业时，我们的计算机会放下所有信息，并将所有精力都集中在新任务上。 就像是瞬间，他们搁置了旧工作，将精力完全转移到了新工作上。 循环不断重复。 由于计算机确实非常快地执行此操作，因此看来它是多任务的。
但是，当我们尝试这样做时，我们不能将所有内容放在一边，而是立即将精力集中在一项全新的任务上。 当我们尝试这样做时，我们必须重新集中注意力……这需要时间。 重新聚焦后，我们会感到疲倦，并且整个过程变慢。
当我们边听音乐边学习或工作时，也会发生同样的事情。 如果我们听音乐，我们就不会完全专注于我们的工作，因为我们会不断地改变对声音，歌词和手头任务的关注。 如果我们想快速学习，变得更好并提高生产力，就必须减少噪音，并全神贯注于手头的任务。 当我们自动阻止噪声聚焦时，一个有趣的例子是当我们向后行驶或停车时。 通常，我们会停止汽车中的音乐或使其声音变小。 我们这样做是为了增加我们的关注度……
下次当您在工作时戴上耳机时，请休息一下，想一想…您确定要进入一种快速的上下文切换机制，这种机制会使您在手头的任务上无所顾忌时感到疲倦吗？
您上次执行多任务是什么时候？
当您谈论新鲜水果的好处时，您能写一个关于龙的故事吗？
轮到你了
通过本系列文章“ 每天3分钟，以增强心态 ”，我正在帮助您建立扎实的心态，就我们在日常生活中遇到的不同主题写出我的观点。 我坚信，一旦我们理解了某个主题，便可以参与其中或将其全部拒绝。 两种方式都可以帮助我们发展和发展自己的世界观。
如果您喜欢我的作品，请鼓掌，与您的朋友分享并关注我。
最后，一切都始于我们，我们的思想，我们的自我，甚至我们的故事。 我们可以选择行动还是不行动。 如果您的健身教练可以帮助您健身，那么我将帮助您健身。 让我们在Medium，Linkedin，Twitter上连接并分享一些想法 。
