最初于 2016年11月22日 发布在 www.sandragonzalez.com 上。
我整个军事生涯中最艰巨的工作之一是演练教练的工作。 作为一名训练讲师，我在三年的时间内负责培训超过500名女性新兵。 在新兵训练营，训练讲师训练平民，为严峻的战斗做好准备。 如果他们通过了新兵训练，那么他们将获得成为“美国海军陆战队”的荣誉。在我的任职期间，我每周工作80到120个小时，现在我开始思考，我很高兴在我当时25岁。 艰苦的时间加上身心的艰苦。
事后看来，我想我的日子有多简单和有效，因为我每天都遵循例行程序。 在一天中有特定的时间，这意味着我必须在那些简短的时间里最大化个人任务。 不知何故，我慢慢适应了这种具有挑战性的生活方式，经过3年的操练教练职责，我了解了时间管理的重要性。
我之所以与您分享，是因为我通过艰辛的方式学习了时间管理。 我被迫过着很少的私人时间过有条理的生活。 有一个家庭可以忍受这一艰巨的任务，这实际上会挑战您在选择重要事物时的正直性。 老实说，这是一次痛苦的经历，作为一名操练教练，我记得做白日梦是关于正常生活方式的。 当您阅读本文时，希望您理解“时间”确实是一种礼物。 而我们用时间做事确实很重要。 时间是宝贵的商品。
我经常听到妇女说她们感到内and和无能为力。 他们不知道如何明智地管理自己的时间，对如何度过时间感到内。 他们被家庭和工作所折磨，不知道如何创造平衡。 他们说，平衡是无法理解的。 碰巧，你是这些女人之一吗？ 您是否对自己施加了太大压力，以至于最终感到内和无能为力？ 作为一个忙碌的女人，我理解并且我个人认为平衡过高。 我的建议是让您专注于真正最重要的事情。 对你来说什么是重要的？ 请允许我分享一些可以大大减轻我生活中的内感和沮丧感的东西。 我慢慢地养成了时间管理的习惯。 而且您没有什么不同，您也可以这样做！
从今天开始，明智地练习时间管理。 积极主动 ，对必须做的事情和必须完成的事情承担责任 。 为了易于理解，我创建了3种有效的方法来帮助您明智地管理自己的时间。
1.火花更改并设定目标。 启动您希望看到的更改。 如果您当前的例行程序不起作用，则必须执行其他操作。 注意您如何花费时间。 开始跟踪您的时间去向。 购买每日计划者或下载应用程序，以帮助您跟踪约会，待办事项甚至目标。 我的建议是让您“老派”并购买可以写的规划师。 我喜欢我的计划者，因为它可以捕捉我的个人和专业时间。 它还捕获了创新的想法和目标。 你在等什么？ 开始写女友！
2. 保护您的计划。 一切都包含在我的日历中。 即使是三个小时，我也想和丈夫一起在沙发上看Netflix，吃自制的爆米花！ 您必须阻止您的时间并且坚定。 人们不在乎您的日程安排或您的活动。 所有人都会要求您的注意，您可以说：“嗯，不，谢谢。”此外，委派不必要的任务，这些任务会占用您的大部分时间，例如： 清洁，洗涤，熨烫，您就能得到照片。 此外，请花15到20分钟进行提前计划。 打开日历，写下锻炼的时间，做功课，陪伴孩子，约会并努力实现目标。
3.自我约束您的重点。 当您拥有最大的意志力和动力时，请注意。 意志力和动力是宝贵的资源，这些资源全天都会逐渐消失。 当您的能量峰值很高时，请先执行最重要的任务。 这将使您能够在这些时间段内集中精力，您会做更多的事情。 在这段时间里，请关闭手机，并避免分心。 专注30分钟，如果您被迫做更多的事情，那么一定要继续前进！
我希望这些信息能以某种方式对您有所帮助。 您如何看待时间管理？ 您在做什么方面遇到困难或有什么帮助您明智地管理自己的时间？ 我希望收到您的来信。 请在下方分享美丽的评论。
