压力不是解决焦虑的方法
我从9月开始撰写此博客。 我(显然)写了标题,并在9月16日凌晨2:49添加了上面可爱的股票图像,然后…停了下来。 现在写这篇文章的时间是11月17日上午1:09,所以两个多月之后。 有趣的是怎么回事。 我本打算在学年开始时写这本书。 这是我三岁以来第一次没有走过某种学校的大门,虽然我可以自省,但有时我还是想提出一些建议,希望对大家有所帮助那些可能和我以前一样的人:沮丧,压力过大,对志愿工作过于忙碌。 我清楚地记得祖父第一次生我的气。 生气也许有点太强烈了,但是对于一个只不过是个善良,对我充满爱心和喜悦的人而言,轻度的烦恼似乎是正义的地狱之火。 我当时在小学二年级,下课后我自愿留下来清扫并帮助打扫教室。 是的,我一直是个书呆子。 我出现在学校的大门口,比预期的晚了半小时到一个小时,这是一个可以理解的担心和不满的祖父母。 快进大学,第二年我开始适当地进入俱乐部,社团和学生会。 起初,我之所以参加委员会是因为一个朋友需要帮助,或者因为板球俱乐部需要一位秘书来保持运转,但是我开始享受自己所做的工作。 随着论文和考试研究的不断堆积,对大学生活的这些有趣的社交方面开始(可以理解)似乎比整夜在图书馆里奴役更可取。 一个并没有替代另一个,至少在一开始没有,但是将这项工作投入到学生生活中似乎要容易得多,并且结果立即令人满意。 我开始通过在印版上添加更多的工作来应付学术界的压力,从本质上讲,我后来才知道这是完全错误的事情。 压力-焦虑循环(压力导致焦虑,抑郁和强迫症,导致压力等) 经历一生,再到大学,患有精神疾病已经足够*…