手写笔记如何拯救生命(以及您的职业生涯)

练习是我最喜欢的关于讲习班的部分之一。 当您将re绳交给房间里的人并说“这是您的时间”时,这种能量充满了整个房间。我要坐一会儿-喝点水-看着人们深入挖掘并在讲习班概念上做得很好。 如果您曾经参加过我的一个讲习班,那么您很可能参加了一项练习,在该练习中,我给您所感激的某人写了一封手写的便条。 多年来,我收到了很多有趣的,动人的故事,内容涉及在练习中编写的笔记,以及这些笔记接收者的惊人反应。 随着手写笔记的使用,电子邮件和短信的产生,这些故事近来变得越来越普遍。 尽管这项练习及其结果产生了深远的影响,但与我最近与一些专门帮助青少年的治疗师进行的对话相比,没有什么比这更好了。 他们告诉我,他们对青少年焦虑和沮丧的主要建议之一是让他们用手以日记或便笺形式写下他们的想法和感受。 与我交谈过的理疗师实际上并不提倡任何特定的格式,而是应该在真实的纸上手工完成作品,以便青少年可以完全专注于自己的作品。 有人告诉我,这项活动的结果在某些情况下实际上可以挽救生命-这意味着青少年(就像我们其他人一样)的想法最好不在他们的脑海中。 其中一些想法可能非常黑暗,当它们停留在头部内部时,常常会变得更加黑暗和有害。 许多治疗师已经看到,患有抑郁症的客户可以通过日记来改善自己的状况。 他们甚至看到处于濒临自杀状态的患者在摆脱自杀监视方面取得了显着进步-主要是因为他们以手写笔记的形式将自己的想法表达在纸上,并写给自己和他人。 我不想使本文变得过于复杂,也不希望超出我的专业领域,但是我在这一点上的简单推论是,手写笔记可以而且确实可以挽救生命! 现在,您的生命可能不会处于迫在眉睫的危险中,但是我可以向您保证,手写便笺丢失艺术品的好处不仅仅适用于那些处境艰难的人。 它们也适合在一个好地方的人。 适用于希望支持朋友和家人的人们。 对于希望表达谢意的人。 他们是为那些业务出色并且想要做得更好的人而设计的。…