在10分钟内从内向到外向

差不多是2008年夏天,当时我是一名高中生。 多年来我一直与之交往的特定朋友几乎几乎内向。 高中社交周才刚刚开始,对于我们来说,盛会的高峰不是辩论比赛,也不是演讲者的演讲,而是测验比赛,学生可以在这里赢得惊人的奖金(我们当时看到的)。 那天一切都好了,像往常一样有些破旧,根本不在乎任何人的想法,或者根本就不存在,我走进了满是学生的教室,chat不休,发出嘶哑的声音。 在测验开始之前,我只坐了一段时间,因为平时的学生都在回答问题并赢得数学比赛,钟表和小奖。 我认为坐在大厅里太吵了,根本没有用,我宁愿和我的同伴Promise在一起,我起身出去。 大约两分钟后,接着是一个问题,在演讲者中大声疾呼:“谁能背诵旧的尼日利亚国歌?”。 学生没有听到一个字,没人动弹。 那是2008年加油! 上次唱歌时,我们的父亲还是小男孩! 但是我知道,几年前一位邻居教我好奇的自我。 我冲进教室,感到震惊,我无法讲话,没人举手,我无法让自己举起我的手,学生们互相问对方,他们谁都知道。 我试着马上教Promise ,但他甚至无法紧张地越过第一线。 然后是50年代初的商科研究老师清了清嗓子,嘶哑的声音从讲者中传来,“因为没人能在这里背诵,让我背诵”。 我的心跳突然增加,因为我的机会迅速减少,然后出现了“ 尼日利亚,我们向你致敬,我们自己的亲爱的祖国……”老师缓慢而稳定地向我道歉,我不禁与他一起背诵, “尽管部落舌头可能会有所不同………

我去学习人们如何应对他人的酗酒; 我学会了如何应对自己的焦虑

当我被分配去写一个关于使自己沉浸在舒适区域之外的新体验的故事时,老实说,我不知道从哪里开始。 我的舒适区很小。 上大学时,我的舒适区大约等于宿舍的大小。 即使在考虑我可能做的事情时,我也总是被自己的恐惧和先入为主的观念所束缚。 在我能想到的任何情况下,我的强迫症都会使我不断地自我猜测,如果事情不按照我的计划进行,我会在房间前后步。 我会睡不着。 我的食欲会比现在更可怜。 它曾经发生过,现在不会改变。 毕竟,我已经在这项工作上失去了睡眠。 我必须做些太陌生的事情,以至于无处不在,以至于我实际上会欺骗自己去做一些新的事情而又不去想太多。 因此,我决定参加公开的阿农会议。 我很幸运没有家人酗酒的任何问题,所以我不知道会发生什么。 此外,我从未与过以匿名为基础的组织打过交道,而且我不太可能认识那里的任何人或与其有关的任何事情。 Al-Anon是为酗酒者的家人或朋友提供的支持小组,该支持小组将帮助他们与这些人一起生活。 在开始参加会议之前,我就开始沉浸其中。 我阅读了阿农关于匿名性和媒体的规定。 我必须要小心,因为我要做的最后一件事就是不小心搞砸了,并有可能破坏某人的生命或某些东西。 我在会议上找不到任何人。…