意志力的成功

即使您不需要意志力建议,其背后的心理学也非常令人愉悦。 乔治·帕根三世(George Pagan III)在Unsplash上​​的照片 不久前,我决定开始阅读更多内容,而这实际上带有一个有趣的轶事故事(抱歉,我将其保存在以后的文章中!)。 今天,在完成我的阅读之旅的第二本书之后,我在上一章中找到了一个小总结练习,我将借此机会写一些东西(本),并希望为以后树立先例阅读。 标题是《意志力的本能:自我控制的工作原理,重要性所在以及您可以做些什么以获取更多的收益(McGonigal,2011年)。 最后,作者将其留给读者的内容如下: 您对意志力和自制力的看法是否有所改变? 哪个意志力实验最有帮助? 你当时的重要时刻是什么? 你要带什么? 老实说,我没有选择这本书,因为我觉得我需要提高自己的意志力(实际上,我认为我以一种非常不同的方式做到了这一点,我也为此留了下来,哈哈!)但出于对心理方法的好奇。 这不是经典的自助书,尽管作者提出了一些供读者尝试的实验,但这全都来自从有文献记载的研究中得出的结论,这些结论说明了为什么我们在意志力很重要的情况下表现得像我们一样。 我对意志力的思考方式改变了吗? 我可以肯定地说。 即使我没有发现自己的行为有所不同,但每当我现在屈服于某种诱惑时,我的思想不可避免地都会尝试将其与我在书中阅读的内容联系起来,以回答原因。 此外,在第一章中,作者着重于神经营销或简单地说,如何操纵我们去消费不需要的东西。…