建立防止拖延的障碍-有效方法
作为一个慢性拖延症患者,我一直在努力寻找明天如何减少拖延症患者的方法。 蒂姆·厄本(Tim Urban)做了一个可爱的TED演讲,题为“在长期拖延者的心中” 我上大学时,我的一个好朋友就把它寄给了我。 那时,即使视频结束了,消息的重要性也并没有真正体现在我身上。 在2018年初,我制定了当年的目标,并一直在努力实现自己的目标。 就在上周,我和我的几个老朋友共进晚餐,这个话题出现在我们一直联系的人们身上。 原来,因为我已经为自己制定了一个目标,可以与过去的很多人保持联系,所以我是与大多数人保持联系的人。 在没有智能手机的实验中,我意识到了一些事情。 相反,我经历了一些事情。 我在斯蒂芬(Stephen)的一本书中读到了“高效人士的7种习惯”。 R. Covey(我强烈建议) 本书中的概念之一是时间管理矩阵。 来源:https://www.timvandevall.com/templates/eisenhower-matrix-time-management-matrix/ 矩阵本身很容易理解。 在生活中,从根本上讲,我们有4种类型的任务属于每个象限。 重要和紧急(截止日期/演示/考试)…